セブン-イレブンの寿司はいくら？18種類で178円から480円
これらの数字は、東京を中心とする関東地方の3つの公式な寿司リストから独自に数えたものです。価格はすべてセブン-イレブン・ジャパンの商品ページに基づいています。カロリーとアレルゲンの数値も同じページによるものです。
価格は地域によって変わります。セブン-イレブン・ジャパンの寿司の商品ページには、サイズや価格、発売日が地域によって異なる場合があると書かれています。店舗によっては取り扱っていない商品もあり、販売が早めに終わることもあります。いなり3個入りパックはその違いがよくわかる例で、関東では328円ですが近畿では295円です。
寿司は、同じ冷蔵ケースでおにぎりの隣に並んでいます。おにぎりが気になる方は、日本のセブン-イレブンのおにぎりのガイドで商品ごとに紹介しています。しっかり食事をしたい方には、セブン-イレブンのコンビニごはんのページで弁当やどんぶり、麺類を紹介しています。
上の図は価格の範囲を1つの数字でまとめたものです。18品目の税抜の中央価格は243円です。
セブン-イレブンのコンビニ寿司の価格
公式リストの価格は2通りで表示されています。1つ目は税抜価格で、2つ目は持ち帰りの食品に適用される8%の軽減税率を加えた価格です。例えば、手巻寿司の納豆巻は税抜198円、8%の税込みで213.84円です。
小数点以下を実際に払うことはありません。セブン-イレブン・ジャパンの寿司の商品ページによると、レジではかごの中の合計に税を加えたうえで、1円未満の小数は切り捨てられます。
店内で食べる場合は税率が変わります。セブン-イレブン・ジャパンの訪日客向け英語FAQによると、軽減税率対象の商品を買ってイートインスペースで食べる場合は、税率は10%になります。イートインスペースがあるのは一部の店舗だけです。
各パックには日本語の商品名が印刷されたラベルが付いています。下の表の2列目と照らし合わせて確認できます。
下の表は18品目すべてを安い順に並べたものです。同じ価格の商品は、公式リストの順番どおりに並んでいます。
| 寿司 | ラベルに記載の日本語名 | 税抜価格 | kcal |
|---|---|---|---|
| 寿司おむすび 梅しそたくあん | 寿司おむすび梅しそたくあん | 178円 | 185 |
| 手巻寿司 納豆巻 | 手巻寿司 納豆巻 | 198円 | 178 |
| 手巻寿司 ツナきゅうり巻 | 手巻寿司 ツナきゅうり巻 | 198円 | 180 |
| 寿司おむすび かにかま辛子マヨネーズ入 | 寿司おむすびかにかま 辛子マヨネーズ入 | 198円 | 227 |
| 五目いなり | 五目いなり | 198円 | 193 |
| 梅しそいなり | 梅しそいなり 紀州南高梅使用 | 198円 | 188 |
| 細巻寿司 ひきわり納豆巻 | 細巻寿司 旨味タレのひきわり納豆巻 | 220円 | 182 |
| 手巻寿司 明太納豆巻 | 手巻寿司 明太納豆巻 | 228円 | 170 |
| 手巻寿司 海老マヨネーズ巻 | 手巻寿司 海老マヨネーズ巻 | 238円 | 223 |
| 手巻寿司 まぐろたたき巻 | 手巻寿司まぐろたたき巻 | 248円 | 159 |
| サーモンの寿司 | サーモンの寿司 | 275円 | 196 |
| 手巻寿司 トロサーモン巻（いくら入り） | 手巻寿司 トロサーモン巻（いくら入り） | 278円 | 174 |
| いなり寿司 3個入り | いなり ３個入り | 328円 | 297 |
| 鶏唐揚げマヨネーズ巻 4巻 | 鶏唐揚げマヨネーズ巻４巻 | 388円 | 499 |
| 濃厚ソースのヒレカツ巻 4巻 | 濃厚ソースのヒレカツ巻４巻 | 398円 | 433 |
| 納豆巻＆北海道産山わさび納豆巻 | 納豆巻＆北海道産山わさび納豆巻 | 398円 | 354 |
| サラダ巻 4巻 | サラダ巻４巻 | 398円 | 313 |
| 助六寿司 | 助六寿司 | 480円 | 412 |
最も安い商品は寿司おむすび 梅しそたくあんです。税抜178円、8%の税込みで192.24円です。最も高いのは助六寿司で、税抜480円、税込みで518.40円です。
価格は2つの価格帯に集まっています。198円の商品は5品あり、手巻寿司の納豆巻、ツナきゅうり巻、かにかまの寿司おむすびです。これに五目いなりと梅しそいなりが加わります。398円の商品は3品で、ヒレカツ巻、納豆巻のペア、4巻入りのサラダ巻です。
価格が高いのは量の多いパックです。300円を超える商品は6品あり、いなり3個入りパック、4巻入りのロール3種類、納豆巻のペア、助六寿司です。それ以外はすべて1本の巻き寿司か1個単位、または寿司おむすびです。
助六寿司は412kcal、梅の寿司おむすびは185kcalです。
手巻寿司、いなり寿司、巻き寿司
セブン-イレブン・ジャパンは、関東地方向けの寿司を3つのリストに分けています。手巻寿司のリストには10品、いなり寿司のリストには3品、その他のお寿司のリストには5品あります。
いなり寿司は、味付けした油揚げの中に酢飯を詰めたものです。セブン-イレブンでは、いなり寿司2品はそれぞれ198円で、残り1品は3個入りのパックです。
下のグラフは、18品目が3つのリストにどう分かれているかを示したものです。手巻寿司のリストが半数以上を占めています。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 手巻寿司（手巻寿司） | 10品 |
| いなり寿司（いなり寿司） | 3品 |
| その他のお寿司（その他のお寿司） | 5品 |
手巻寿司：10品
セブン-イレブン・ジャパンの手巻寿司リスト（関東）には、安い商品の多くが含まれています。手巻寿司の納豆巻は198円、細巻寿司のひきわり納豆巻は220円です。手巻寿司の明太納豆巻は228円です。
サーモンの寿司は税抜275円、税込みで297円です。セブン-イレブン・ジャパンのサーモンの寿司のページには、特定原材料8品目のうち小麦が表示されています。このリストで最も高いのは手巻寿司のトロサーモン巻（いくら入り）で、278円です。
このリストのうち2品は寿司おむすびです。酢飯をおむすびの形にしたものです。1つは梅しそたくあんで178円、もう1つはかにかまと辛子マヨネーズで198円です。
サーモンはおにぎりとしても販売されています。炭火焼サーモンおにぎりは税抜198円で、2026年10月17日に確認した公式リストでは特定原材料8品目の表示はありません。サーモンの寿司には小麦の表示があります。
いなり寿司：3品
セブン-イレブン・ジャパンのいなり寿司リスト（関東）には3品あります。五目いなりは198円です。梅しそいなりも198円で、名前には紀州南高梅を使っていると書かれています。
いなり寿司3個入りは税抜328円、税込みで354.24円です。このパックも地域ごとの価格の違いを示す例です。同じパックは近畿、島根、広島、山口、九州では295円です。東海地方限定の別の3個入りいなりパックは、岐阜、愛知、三重で340円です。
その他のお寿司：5品
セブン-イレブン・ジャパンのその他のお寿司リスト（関東）には、量の多いパックが並んでいます。そのうち3品は4巻入りです。鶏唐揚げマヨネーズ巻は388円です。濃厚ソースのヒレカツ巻とサラダ巻は、それぞれ398円です。
納豆巻＆北海道産山わさび納豆巻は398円で、普通の納豆巻と山わさび入りの納豆巻がセットになっています。助六寿司は480円です。セブン-イレブン・ジャパンの助六寿司のページには412kcalと記載されています。
サラダ巻も地域によって異なります。北海道の店舗では5巻入りのサラダ巻が518円、中国地方と四国では5巻入りが528円です。
商品名の意味
各パックには日本語の商品名が付いていて、その多くはいくつかの言葉に分けられます。これらを覚えておけば、棚にある18品目のラベルのほとんどが読めるようになります。
- 納豆：納豆（発酵させた大豆）。例：手巻寿司 納豆巻（手巻寿司 納豆巻）。18品目のうち4品に「納豆」が名前に入っています。
- ひきわり納豆：刻んだ納豆。例：細巻寿司 ひきわり納豆巻（細巻寿司 旨味タレのひきわり納豆巻）。
- まぐろ：まぐろ。例：手巻寿司 まぐろたたき巻（手巻寿司まぐろたたき巻）。
- 明太：辛味のあるたらこ（明太子）。例：手巻寿司 明太納豆巻（手巻寿司 明太納豆巻）。
- サーモン：サーモン。例：サーモンの寿司（サーモンの寿司）。トロサーモン巻の「いくら」はサーモンの卵のことです。
- いなり：いなり寿司。例：いなり寿司 3個入り（いなり ３個入り）。
- 助六：助六寿司、巻き寿司といなり寿司の詰め合わせパック。例：助六寿司。
- 巻：巻き寿司。前につく数字が巻数を表します。例：サラダ巻 4巻（サラダ巻４巻）。
- 手巻寿司：手巻寿司。例：手巻寿司 海老マヨネーズ巻（手巻寿司 海老マヨネーズ巻）。
上のカードは、よく見かける4つの言葉をまとめたものです。納豆、明太、まぐろ、巻の4つです。リストの中で最も多く使われている具材の言葉は納豆です。
ほかにも1、2回だけ出てくる言葉がいくつかあります。細巻は細い巻き寿司、個入りは個数入りのパックを意味します。かにかまはかにかま、海老はえび、鶏唐揚げは鶏の唐揚げです。ヒレカツはヒレ肉のカツです。商品名には肉の種類が書かれていないので、買う前に原材料名を確認してください。
明太子もおにぎりの具材として使われています。明太子おにぎりは税抜198円で、特定原材料8品目の表示はありません。
カロリーとアレルゲン
カロリーは1品あたり159kcalから499kcalです。最も低いのは手巻寿司のまぐろたたき巻、最も高いのは鶏唐揚げマヨネーズ巻 4巻です。中央値は194.5kcalです。それぞれの数値は、商品ページに記載された1品または1パックあたりの公式な値です。
商品ページには栄養成分も詳しく記載されています。サーモンの寿司は196kcal、たんぱく質5.9g、脂質2.8g、炭水化物37.4g、食塩相当量2.2gです。助六寿司は412kcal、たんぱく質11.0g、脂質6.3g、炭水化物79.9gです。寿司の商品ページには、栄養成分の値は商品によって異なる場合があるので、パックのラベルを確認するようにと書かれています。
各商品ページには「アレルギー物質」という項目があり、「特定原材料8品目」という行で、表示が義務付けられている8品目のアレルゲンが示されています。これは日本のラベルで必ず表示しなければならない8つの原材料です。
18品目のうち17品に小麦の表示があります。特定原材料8品目の表示が1つもないのは、寿司おむすび 梅しそたくあんの1品だけです。かにの表示があるのは2品で、かにかまの寿司おむすびとサラダ巻 4巻です。えびの表示があるのは手巻寿司の海老マヨネーズ巻の1品です。
卵の表示は7品にあり、ツナきゅうり巻、サラダ巻、助六寿司などです。乳の表示は3品で、海老マヨネーズ巻、鶏唐揚げ巻、ヒレカツ巻です。下の表に、すべての商品のアレルゲンと販売地域をまとめています。
| 寿司 | 表示されているアレルゲン（特定原材料8品目のうち） | 販売地域 |
|---|---|---|
| 寿司おむすび 梅しそたくあん | 表示なし | 東京近郊の一部の県のみ |
| 手巻寿司 納豆巻 | 小麦 | 東京または関東 |
| 手巻寿司 ツナきゅうり巻 | 卵、小麦 | 東京近郊の一部の県のみ |
| 寿司おむすび かにかま辛子マヨネーズ入 | 卵、小麦、かに | 東京近郊の一部の県のみ |
| 五目いなり | 小麦 | 東京または関東 |
| 梅しそいなり | 小麦 | 東京または関東 |
| 細巻寿司 ひきわり納豆巻 | 小麦 | 東京または関東 |
| 手巻寿司 明太納豆巻 | 小麦 | 東京または関東 |
| 手巻寿司 海老マヨネーズ巻 | 卵、乳、小麦、えび | 東京近郊の一部の県のみ |
| 手巻寿司 まぐろたたき巻 | 小麦 | 東京近郊の一部の県のみ |
| サーモンの寿司 | 小麦 | 東京または関東 |
| 手巻寿司 トロサーモン巻（いくら入り） | 小麦 | 東京または関東 |
| いなり寿司 3個入り | 小麦 | 東京または関東 |
| 鶏唐揚げマヨネーズ巻 4巻 | 卵、乳、小麦 | 東京近郊の一部の県のみ |
| 濃厚ソースのヒレカツ巻 4巻 | 卵、乳、小麦 | 東京または関東 |
| 納豆巻＆北海道産山わさび納豆巻 | 小麦 | 東京または関東 |
| サラダ巻 4巻 | 卵、小麦、かに | 東京または関東 |
| 助六寿司 | 卵、小麦 | 東京または関東 |
商品ページに表示されているのは特定原材料8品目のみです。だしに魚介が使われているか、豚肉やアルコールが含まれているかは書かれていません。アレルゲンの表示だけでは、その食品がハラルかビーガンかを確認することもできません。
そうした点を確認するには、パックの「原材料名」を読むか、店員に聞いてください。日本のベジタリアン、ビーガン、ハラル対応食のガイドでは、ソースに魚のだしが隠れている場合があることや、その確認方法を説明しています。
上のチェックリストでは3つの手順をまとめています。アレルゲンのデータは2026年10月20日時点の公式リストであり、パックのラベルと内容が異なる場合はラベルが優先される点に注意してください。
比較として、梅おにぎりは税抜182円で、特定原材料8品目の表示はありません。セブン-イレブン・ジャパンの食品データベースでは、さらに多くの商品の価格とアレルゲンを紹介しています。
東京で見つかるコンビニ寿司は
18品目のうち12品は、販売地域に東京または関東全域が含まれています。残りは東京近郊の一部の県でのみ販売されているため、東京の店舗では見つからないことがあります。
東京ではあまり見かけない商品は次のとおりです。
- 寿司おむすび 梅しそたくあん：茨城、栃木、群馬、埼玉、沖縄。
- 手巻寿司 ツナきゅうり巻：栃木、群馬、埼玉。
- 寿司おむすび かにかま辛子マヨネーズ入：茨城のみ。
- 手巻寿司 海老マヨネーズ巻：茨城、栃木、群馬、埼玉、山梨、長野。
- 手巻寿司 まぐろたたき巻：茨城、栃木、群馬、埼玉。
- 鶏唐揚げマヨネーズ巻 4巻：茨城、栃木、群馬、埼玉。
逆のパターンの商品もあります。トロサーモン巻、明太納豆巻、梅しそいなりは、埼玉、千葉、東京、神奈川のみで販売されています。これらは東京周辺でしか販売されていません。
公式の価格や商品の種類も地域によって異なります。大阪や札幌を訪れる場合は、この記事とは違うリストを目にすることがあります。
セブン-イレブンでは、助六寿司は東北、関東、新潟向けに販売されているので、東京の店舗でも扱われています。
2026年10月20日、東京のセブン-イレブンの店舗で、編集スタッフが確認したところ、冷蔵ケースの上段にはおにぎりが置かれていました。巻き寿司と弁当は下段にありました。
東京のセブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートのページでは、2026年9月末時点でセブン-イレブンの店舗数は2,943店と数えています。これは3大チェーンの7,025店のうち41.9%を占めます。都道府県別のコンビニのページでは、47都道府県すべてを比較しています。
機内で寿司を食べる予定がある方は、飛行機への食品の持ち込みのページで、固形の食品は機内持ち込みができると紹介しています。目の前で作ってもらう寿司については、日本の回転寿司のガイドで注文方法を説明しています。ほかのコンビニのおすすめについては、日本のコンビニ食品の一覧をご覧ください。
よくある質問
セブン-イレブン・ジャパンの寿司はいくらですか？
2026年10月20日に確認した関東リストでは、18品目の寿司は税抜178円から480円です。中央値は243円です。持ち帰りには8%の税が加わり、イートインスペースで食べる場合は10%になります。
セブン-イレブン・ジャパンで最も安い寿司は何ですか？
最も安いのは寿司おむすび 梅しそたくあんで、税抜178円です。東京近郊の一部の県でのみ販売されています。東京では、手巻寿司の納豆巻や五目いなりなど198円の商品が最も安くなります。
セブン-イレブンの寿司には小麦が入っていますか？
ほとんどの商品に入っています。18品目のうち17品に、特定原材料8品目のうち小麦の表示があります。寿司おむすび 梅しそたくあんだけは、8品目の表示がありません。
セブン-イレブンの寿司はハラルですか？
商品ページではわかりません。表示されているのは特定原材料8品目のみで、だしに魚介が使われているか、豚肉やアルコールが含まれているかは書かれていません。買う前にパックの「原材料名」を読むか、店員に聞いてください。
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