セブン-イレブンのお弁当、いくらまで？15種類は700円以下
このガイドの価格はすべて、セブン-イレブン・ジャパンの公式の商品ページから取っています。セブン-イレブン・ジャパンの牛丼の商品ページが、この表示形式のわかりやすい例です。まず598円と表示され、その後ろに括弧で税込みの645.84円が書かれています。最初の数字が税抜価格です。括弧内の数字が、持ち帰るときに実際に払う金額です。
このガイドのタイトルにある700円以下は、税抜価格のことです。8%の税を加えると、2種類だけ700円を超えます。それ以外のメニューは税込みでも700円以下に収まります。
時間帯ごとに1つの数字で覚えたいなら、次の3つを目安にしてください。朝食は248円、お弁当の昼食や夕食は550円くらい、いちばん安い温かい食事は328円です。
上の図は、時間帯ごとの食事を商品ページの価格と対応させたものです。3つとも税抜価格です。店から持ち出すときは8%の税が加わります。
セブン-イレブンのお弁当・丼の価格
15種類のうち11種類はご飯もののメニューです。ご飯とおかずが入ったお弁当もあれば、ご飯の上に具をのせた丼もあります。価格は税抜498円から698円です。
下の表には、パッケージに印刷されている日本語の商品名も載せています。棚でメニューを探すときはこの名前を目印にしてください。
| メニュー | パッケージの商品名 | 税抜 | 税込8% |
|---|---|---|---|
| 海苔弁当 | 海苔弁当 | 550円 | 594円 |
| 唐揚げ弁当 | やみつきジューシー唐揚げ弁当 | 648円 | 699.84円 |
| とんかつ弁当 | ロースとんかつ弁当 | 698円 | 753.84円 |
| 親子丼 | 鶏だしの旨み ふわっとろ親子丼 | 550円 | 594円 |
| 牛丼 | 肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼 | 598円 | 645.84円 |
| かつ丼 | 醤油の旨み染みわたる ロースかつ丼 | 648円 | 699.84円 |
| 牛カルビ弁当 | 熟成ダレの牛カルビ弁当 | 620円 | 669.60円 |
| ポークカレー | 野菜の旨みがつまったポークカレー | 498円 | 537.84円 |
| オムライス | トマトの旨みがつまったケチャップオムライス | 498円 | 537.84円 |
| デミグラスソースのハンバーグ | デミソースのふっくら鉄板焼きハンバーグ | 648円 | 699.84円 |
| ガパオライス | ＣＡＦＥ ＢＯＸ ガパオライス | 698円 | 753.84円 |
ご飯ものでいちばん安いのはポークカレーとオムライスで、どちらも税抜498円、税込537.84円です。海苔弁当と親子丼は中央値どおりの550円で、税込みだと594円になります。
牛丼は税抜598円、税込645.84円です。この中で唯一、セブン-イレブン・ジャパンが全地域で扱っているメニューです。次に安いのは牛カルビ弁当の620円で、税込みは669.60円です。
唐揚げ弁当・かつ丼・デミグラスソースのハンバーグの3種類は、税抜648円です。税込みだと699.84円で、700円のすぐ下に収まります。
最も高いのはとんかつ弁当とガパオライスで、どちらも税抜698円、税込753.84円です。ガパオライスはバジルチキンのご飯です。2つとも埼玉・千葉・東京・神奈川でしか扱っていません。
セブン-イレブン・ジャパンのセブンカフェのページには、レジでは1円未満の端数を切り捨てると書かれています。
同じページには、サイズ・価格・発売日は地域によって変わることがあると書かれています。このサイトのツナマヨおにぎりのページでは、その差がどのくらいか紹介しています。東京の店舗ではパッケージに税抜140円と表示されていましたが、公式の一覧では182円でした。
もう少し軽いご飯ものを探しているなら、具材と価格をまとめたこのサイトのセブン-イレブンのおにぎり価格ガイドを見てください。
麺類はコンビニ飯でいちばん安い
残りの4種類は麺類で、そのうち1つが15種類の中でいちばん安いメニューです。セブン-イレブン・ジャパンのちゃんぽんの商品ページには、税抜328円、税込354.24円と書かれています。
下の図は4種類の麺類の税抜価格を比べたものです。2種類は同じ398円です。
| 項目 | 価格 | 備考 |
|---|---|---|
| ちゃんぽん | 328円 | 税込354.24円 |
| ソース焼きそば | 398円 | 税込429.84円 |
| 汁なし担々麺 | 550円 | 税込594円 |
| ミニ冷やし中華 | 398円 | 税込429.84円 |
屋台風のソース焼きそばとミニ冷やし中華は、どちらも税抜398円、税込429.84円です。汁なし担々麺は550円で、税込みは594円。ご飯ものの中央値と同じ価格です。
価格よりカロリーの差が大きいです。ちゃんぽんは258kcal、ミニ冷やし中華は309kcalです。焼きそばは720kcalあります。担々麺は955kcalで、15種類の中でいちばん高カロリーです。
冷やし中華は冷たいラーメンサラダなので、冷たいまま食べます。
麺類はご飯ものより地域差が大きいです。ちゃんぽんは関東・静岡・鳥取・島根・岡山・広島・四国で扱っています。焼きそばは千葉・東京・神奈川だけです。担々麺は関東限定のメニューです。冷やし中華は関東・近畿（関西）・中国地方・九州・沖縄まで扱っています。
セブン-イレブンの朝食：パン・おにぎり・コーヒー
セブン-イレブンの朝食は、たいていのお弁当より安いです。このサイトのデータベースでは、サンドイッチとパン14種類のうち10種類が税抜300円以下です。これにコーヒーやおにぎりを組み合わせれば朝食になります。
セブン-イレブン・ジャパンのソーセージエッグマフィンの商品ページには、税抜288円、税込311.04円、336kcalと書かれています。
もっと安いパンもあります。このサイトのセブン-イレブンのメロンパンのページでは、ふわふわの甘いパンが税抜118円（税込127.44円）で395kcalと紹介しています。なめらかなこしあんパンも同じ118円です。カレーパンは158円で、税込みは170.64円です。
ハム&チーズのブリトーは税抜248円、税込267.84円です。朝食メニューの中では珍しく全国で扱っています。セブン-イレブンのTHE 玉子サンドのページでは、税抜278円、税込300.24円と紹介しています。このサンドイッチについてもっと詳しく知りたいなら、このサイトのセブン-イレブンの玉子サンドのレビューを読んでください。
大きめのサンドイッチはもう少し高くなります。このサイトのチキンカツサンドのページでは、税抜426円、税込460.08円と紹介しています。
セブンカフェのレギュラーサイズのホットコーヒーは税抜130円、税込140.40円です。レギュラーサイズのアイスコーヒーも130円です。ラージサイズのホットコーヒーは204円で、レギュラーサイズのホットカフェラテも同じ204円です。これらはすべて全地域で扱っています。このサイトのセブンカフェのコーヒーガイドには、全8種類の飲み物の価格を載せています。
下の図は、3つの朝食メニューにレギュラーサイズのホットコーヒーを足した金額です。セブン-イレブン・ジャパン自身の価格から計算しました。
| 項目 | 価格 | 備考 |
|---|---|---|
| メロンパン＋ホットコーヒー | 248円 | 税込267.84円 |
| ソーセージエッグマフィン＋ホットコーヒー | 418円 | 税込451.44円 |
| ツナマヨおにぎり＋ホットコーヒー | 312円 | 税込336.96円 |
メロンパンにレギュラーサイズのホットコーヒーを合わせると税抜248円、税込267.84円です。ソーセージエッグマフィンとコーヒーだと418円で、税込みは451.44円です。セブン-イレブン・ジャパンのツナマヨおにぎりの商品ページには182円と書かれています。コーヒーと合わせると税抜312円、税込336.96円になります。
ツナマヨおにぎりは258kcalで、アレルゲンには卵と小麦が書かれています。ご飯と味噌汁と魚でゆっくり朝食を取りたい方には、このサイトの日本の朝食ガイドがおすすめです。定食屋やホテル、喫茶店を紹介しています。
お弁当を温めてもらう・お箸をもらう
セブン-イレブン・ジャパンの訪日客向け英語FAQには、レジでよくある2つの質問への答えが書かれています。ほとんどの店舗には電子レンジがあり、頼めば店員が温めてくれます。会計のときに店員からお弁当を温めるか聞かれることもあります。
店内で温められない商品もあります。冷やし中華のような冷たい料理は、冷たいまま食べます。
カトラリーは自動的についてくるわけではありません。お弁当やサラダ、冷凍食品などすぐ食べられる商品には、レジでお箸やスプーン、フォーク、ナプキンを頼んでください。店員から先に聞かれることもあります。
下の図は、レジで確認する4つのことを示したものです。
店内に食べるスペースがある店舗もあります。そこで食べる場合は、持ち帰りの8%ではなく10%の税率になります。
レジで役立つ短い言葉が2つあります。温めてください（atatamete kudasai）は、食べ物を温めてほしいときに使う言葉です。お箸ください（ohashi kudasai）は、お箸が欲しいときに使います。
豚肉・アレルゲン・カロリー
お弁当や麺類のページには、日本の食品表示で義務付けられている8品目のアレルゲンしか書かれていません。この8品目には卵・乳・小麦・えびなどが含まれます。豚肉やゼラチンは対象外なので、ページだけでは入っているかどうかわかりません。
アレルゲンの表記は短いです。牛丼のページには小麦しか書かれていません。ちゃんぽんとガパオライスには卵・小麦・えびが書かれています。海苔弁当・唐揚げ弁当・とんかつ弁当には卵・乳・小麦が書かれています。
豚肉が入っているかは、メニュー名を見るのが一番確実です。15種類のうち3種類は名前に豚肉が入っています。とんかつ弁当（ロースとんかつ）、かつ丼、ポークカレーです。
それ以外のメニューは、パッケージの原材料名を確認してください。下の図は、アレルゲン表示がどこまでカバーしているかを示したものです。
ホットスナックのコーナーは、もう少し確認しやすいです。ホットスナック・おでん・中華まん・セブンカフェのアレルゲンページでは、108品目のうち22品目に豚肉が書かれています。牛肉は14品目、ゼラチンは6品目です。このサイトのセブン-イレブンの食品データベースではその品目に印をつけています。またセブン-イレブンのホットスナックガイドでは、肉まんなどレジ横のカウンター商品を紹介しています。
アレルゲン表示はハラルやヴィーガンかどうかの確認ではありません。アルコールや他の動物性原材料、作り方まではカバーしていません。このサイトのデータベースでは、119品目のうち18品目が義務付けの8品目のアレルゲンを何も表示していません。ただ魚や肉はこの8品目に含まれないため、それだけでヴィーガン向けとは言えません。
確実に知りたいときは、パッケージの原材料名を全部確認してください。原材料名（genzairyo-mei）という見出しの下に書かれています。読めない場合は、パッケージを店員に見せて聞いてください。このサイトの日本のベジタリアン・ヴィーガン・ハラル食ガイドには、聞くときに使えるフレーズをもっと載せています。
カロリーは、ちゃんぽんの258kcalから担々麺の955kcalまで幅があります。ご飯ものの中で最も低いのはオムライスの503kcalで、次が親子丼の517kcalです。ポークカレーとガパオライスはどちらも524kcalです。
ご飯もので最もカロリーが高いのはとんかつ弁当の914kcalです。牛カルビ弁当は753kcal、かつ丼は726kcal、海苔弁当は716kcalです。唐揚げ弁当は697kcal、牛丼は610kcal、ハンバーグは596kcalです。
地域によって買えるコンビニ飯は違う
15種類のうち全国で扱っているのは牛丼の1種類だけです。残りの14種類は地域限定なので、大阪や札幌の棚は東京の棚とは違います。
下の表は、各地域の一覧に15種類のうちどのメニューが入っているかを示したものです。東京・神奈川・千葉はすべて揃っています。
| 地域 | 扱っているお弁当・丼 | 扱っている麺類 |
|---|---|---|
| 東京・神奈川・千葉 | 11種類すべて | 4種類すべて |
| 近畿（関西：大阪・京都） | 牛丼・牛カルビ弁当・ポークカレー・オムライス・ハンバーグ | ミニ冷やし中華 |
| 北海道 | 牛丼・海苔弁当・親子丼 | 4種類とも扱っていない |
| 九州 | 牛丼・海苔弁当・ポークカレー・ハンバーグ | ミニ冷やし中華 |
| 沖縄 | 牛丼・親子丼・かつ丼・ポークカレー・ハンバーグ | ミニ冷やし中華 |
扱っている地域が最も狭いのは、価格が最も高いメニューです。とんかつ弁当とガパオライスは埼玉・千葉・東京・神奈川だけです。唐揚げ弁当は、この4つに栃木と群馬が加わります。
この一覧の中で全国で売られているのは牛丼だけです。税抜598円で610kcalです。
セブン-イレブン・ジャパンによると、対象地域内でも店舗によっては扱っていないメニューがあります。
都市ごとに計画を立てているなら、このサイトの東京のコンビニページで、東京でのセブン-イレブンとローソン・ファミリーマートの比較を確認できます。セブン-イレブン以外も含めた全体像を知りたいなら、このサイトの日本のコンビニ食ガイドで、最初に試す価値のあるコンビニ食を紹介しています。
FAQ
セブン-イレブンのお弁当はいくら？
調べたお弁当・丼・麺類の15種類は、税抜328円から698円で、中央値は550円です。持ち帰りの8%の税込みでも、15種類のうち13種類は700円以下です。価格は2026年10月17日にセブン-イレブン・ジャパンの商品ページから取りました。
セブン-イレブンはお弁当を温めてくれる？
はい。日本のほとんどのセブン-イレブン店舗には電子レンジがあり、レジで頼めば店員が温めてくれます。店内で温められない商品もあります。
セブン-イレブンの朝食には何がある？
パン・サンドイッチ・おにぎり・セブンカフェのコーヒーがあります。メロンパンにレギュラーサイズのホットコーヒーを合わせると税抜248円、ソーセージエッグマフィンとコーヒーだと418円です。このサイトのデータベースでは、サンドイッチとパン14種類のうち10種類が税抜300円以下です。
セブン-イレブンのお弁当に豚肉は入っている？
一部には入っていますが、お弁当のページには義務付けの8品目のアレルゲンしか書かれていないため、豚肉は表示されません。とんかつ弁当・かつ丼・ポークカレーは名前に豚肉が入っています。他のメニューは、パッケージの原材料名を確認するか店員に聞いてください。
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