日本 7-Eleven 零食：100至258日圓、中位數153日圓與過敏原
Seven Premium 是 7-Eleven 的自有品牌。本指南中的所有數字都取自日本 7-Eleven 的商品頁面。每個頁面都會列出稅前價格與含8%稅的價格，也會寫出販售地區、固定8種過敏原中含有哪些，以及每份的熱量。
我們把10款包裝零食的這些資訊並排整理。清單包含五款甜食與五款鹹食。你可以用它來抓預算、依過敏原挑選零食，或確認某款商品在你要去的地區有沒有賣。
從我們自己的資料再算出兩個數字。10款中有5款稅前價格在150日圓以下。10款中有9款標示為日本全國販售，唯一的例外是一口歌舞伎揚米果，販售地區沒有列出沖繩。
店內其他商品，從飯糰到熱食櫃，都收錄在我們的日本 7-Eleven 食品資料庫。那裡的119款商品稅前價格中位數為204日圓。各類別的中位數從153日圓到550日圓不等，零食位在這個範圍的最低端。
下方長條圖由低到高列出全部10款的價格，讓你看出每款零食落在哪個位置。
| 品項 | 數值 | 備註 |
|---|---|---|
| 軟糖／米片 | 100日圓 | 2款 |
| 毛豆脆片 | 128日圓 | |
| 一口歌舞伎揚 | 138日圓 | |
| 洋芋片：淡鹽口味 | 148日圓 | |
| 杏仁巧克力 | 158日圓 | |
| Gold 費南雪 | 188日圓 | |
| 抹茶貓舌餅 | 248日圓 | |
| 年輪蛋糕／厚切洋芋片 | 258日圓 | 2款 |
圖表顯示出明顯的分界。10款中有六款稅前價格在158日圓以下，其餘四款從188日圓起跳。這四款中有三款在248日圓以上，其中兩款同為最高價258日圓。
日本 7-Eleven 零食價格
下表列出每款零食包裝上印的日文名稱。中文名稱是我們自己的說明。請用日文名稱對照貨架上的標籤，因為包裝上不會印我們的中文名稱。
| 零食 | 標籤上的日文名稱 | 稅前價格 |
|---|---|---|
| Gumi Maru 晴王麝香葡萄軟糖 | セブンプレミアム グミまる シャインマスカット味 | 100日圓 |
| 米片：鮮蝦口味 | セブンプレミアム おこめチップスえび味 | 100日圓 |
| Seven Premium 毛豆脆片 | ７プレミアム 枝豆チップス | 128日圓 |
| 一口歌舞伎揚米果 | セブンプレミアム ひとくち歌舞伎揚 | 138日圓 |
| Seven Premium 洋芋片：淡鹽口味 | ７プレミアム ポテトチップス うすしお味 | 148日圓 |
| Seven Premium 杏仁巧克力 | セブンプレミアム アーモンドチョコ | 158日圓 |
| Seven Premium Gold 費南雪 | ７プレミアムゴールド 金の贅沢フィナンシェ | 188日圓 |
| Seven Premium 抹茶貓舌餅 | ７プレミアム 抹茶ラングドシャ | 248日圓 |
| Seven Premium Gold 濕潤年輪蛋糕 | ７プレミアムゴールド 金のしっとりバウムクーヘン | 258日圓 |
| Seven Premium 厚切洋芋片：海苔鹽味 | ７プレミアム 厚切りポテト 贅沢のりしお味 | 258日圓 |
10款中有兩款屬於 Gold 系列（７プレミアムゴールド）：稅前258日圓的年輪蛋糕與188日圓的費南雪。其餘八款是 Seven Premium。
每個商品頁面也會列出含8%稅的價格。含稅後，這10款零食的價格從108日圓到278.64日圓。
含稅價格會出現不到1日圓的小數，例如淡鹽洋芋片是159.84日圓。下面兩個段落會列出每款零食的含稅價格。
有些門市設有內用區。根據日本 7-Eleven 英文版 FAQ，在內用區食用適用減輕稅率的商品時，稅率會是10%，而不是8%。
日本 7-Eleven 表示，商品、規格、價格與上市日期可能因地區而異，所以門市不一定有這份清單上的每款零食。
如上表所示，Seven Premium 零食的日文名稱開頭會印有 ７プレミアム 或 セブンプレミアム。
喜歡抹茶的人可以在這份清單找到一款抹茶零食：稅前248日圓的抹茶貓舌餅。甜點櫃的抹茶甜點，請看我們的日本 7-Eleven 甜點指南。
甜食零食：年輪蛋糕、費南雪、巧克力與軟糖
10款中有五款是甜食，五款都標示為日本全國販售。三款烘焙點心都標示含有蛋、乳和小麥。杏仁巧克力只標示乳，軟糖則未標示8種必須標示的過敏原中的任何一種。
上圖將三款烘焙點心並排比較。年輪蛋糕在三款中最貴，熱量也最高。費南雪最便宜，熱量也最低。
Seven Premium Gold 濕潤年輪蛋糕（７プレミアムゴールド 金のしっとりバウムクーヘン）稅前258日圓，含8%稅為278.64日圓。日本全國販售。在8種必須標示的過敏原中，標示含有蛋、乳和小麥。每份熱量372 kcal。
日本 7-Eleven Gold 濕潤年輪蛋糕商品頁面也列出每份含6.4 g 蛋白質與22.3 g 脂質。我們的 Gold 濕潤年輪蛋糕頁面以英文整理了相同的價格、過敏原與熱量。
在 7-Eleven 的包裝上，找日文名稱以 ７プレミアムゴールド 開頭的商品。這個開頭代表 Gold 系列，下面的費南雪也屬於這個系列。
Seven Premium Gold 費南雪（７プレミアムゴールド 金の贅沢フィナンシェ）稅前188日圓，含8%稅為203.04日圓。日本全國販售。標示含有蛋、乳和小麥。每份熱量198 kcal，是三款烘焙點心中最低的。頁面列出每份含2.8 g 蛋白質與15.2 g 脂質。
Seven Premium 抹茶貓舌餅（７プレミアム 抹茶ラングドシャ）稅前248日圓，含8%稅為267.84日圓。日本全國販售。標示含有蛋、乳和小麥。每份熱量348 kcal，含20.8 g 脂質與36.3 g 碳水化合物。
Seven Premium 杏仁巧克力（セブンプレミアム アーモンドチョコ）稅前158日圓，含8%稅為170.64日圓。日本全國販售。在8種必須標示的過敏原中，只標示含有乳。每份熱量236 kcal，含5.2 g 蛋白質。
Gumi Maru 晴王麝香葡萄軟糖（セブンプレミアム グミまる シャインマスカット味）稅前100日圓，含8%稅為108日圓。日本全國販售。日本 7-Eleven 晴王麝香葡萄軟糖商品頁面未標示8種必須標示的過敏原中的任何一種。每份熱量108 kcal，是全部10款零食中最低的。頁面列出脂質0.0 g、碳水化合物25.3 g。
我們的晴王麝香葡萄軟糖頁面以英文整理了相同的資料。明膠是另一個問題，下方的過敏原段落會說明零食頁面能告訴你什麼、不能告訴你什麼。
鹹味零食：洋芋片與米果
另外五款零食是鹹的，分別是兩包洋芋片、兩款米製零食和一包毛豆脆片。其中四款各標示一種過敏原，淡鹽洋芋片則沒有標示任何一種。
Seven Premium 洋芋片：淡鹽口味（７プレミアム ポテトチップス うすしお味）稅前148日圓，含8%稅為159.84日圓。日本全國販售。日本 7-Eleven 淡鹽洋芋片商品頁面未標示8種必須標示的過敏原中的任何一種。每包熱量383 kcal。
Seven Premium 厚切洋芋片：海苔鹽味（７プレミアム 厚切りポテト 贅沢のりしお味）稅前258日圓，含8%稅為278.64日圓。日本全國販售。在8種必須標示的過敏原中，標示含有小麥。每包熱量559 kcal，是全部10款零食中最高的，含37.4 g 脂質。
一口歌舞伎揚米果（セブンプレミアム ひとくち歌舞伎揚）稅前138日圓，含8%稅為149.04日圓。標示含有小麥。每包熱量478 kcal，含27.4 g 脂質。
歌舞伎揚是這裡唯一有販售地區限制的零食。商品頁面列出的地區是北海道、東北、關東、甲信越、北陸、東海、近畿（關西）、中國地方、四國與九州。清單上沒有沖繩，所以別打算在那裡買。
清單上的兩款米製零食都是用米做的，但過敏原標示不同，請分別確認。
米片：鮮蝦口味（セブンプレミアム おこめチップスえび味）稅前100日圓，含8%稅為108日圓。日本全國販售。在8種必須標示的過敏原中，標示含有蝦。每包熱量164 kcal，是五款鹹味零食中最低的。它和軟糖並列為這份清單上最便宜的零食。
Seven Premium 毛豆脆片（７プレミアム 枝豆チップス）稅前128日圓，含8%稅為138.24日圓。日本全國販售。標示含有小麥。每包熱量225 kcal。
如果你有在控制鹽分，商品頁面會列出每包的食鹽相當量。淡鹽洋芋片為0.7 g，鮮蝦米片為0.39 g。毛豆脆片為1.1 g。厚切海苔鹽洋芋片與歌舞伎揚都是1.3 g。
想看 7-Eleven 零食架以外的超商食物，請閱讀我們的日本超商美食指南。下表將全部10款零食的過敏原、熱量與販售地區整理在一起。
| 零食 | 標示的過敏原（8種中） | 每份 kcal | 販售地區 |
|---|---|---|---|
| 晴王麝香葡萄軟糖 | 無 | 108 | 日本全國 |
| 米片：鮮蝦口味 | 蝦 | 164 | 日本全國 |
| Gold 費南雪 | 蛋、乳、小麥 | 198 | 日本全國 |
| 毛豆脆片 | 小麥 | 225 | 日本全國 |
| 杏仁巧克力 | 乳 | 236 | 日本全國 |
| 抹茶貓舌餅 | 蛋、乳、小麥 | 348 | 日本全國 |
| Gold 濕潤年輪蛋糕 | 蛋、乳、小麥 | 372 | 日本全國 |
| 洋芋片：淡鹽口味 | 無 | 383 | 日本全國 |
| 一口歌舞伎揚 | 小麥 | 478 | 未列出沖繩 |
| 厚切洋芋片：海苔鹽味 | 小麥 | 559 | 日本全國 |
日本 7-Eleven 零食的過敏原、豬肉與明膠
10款零食中有2款未標示8種必須標示的過敏原中的任何一種，分別是晴王麝香葡萄軟糖與淡鹽洋芋片。10款中有6款標示小麥，4款標示乳。只有三款烘焙點心標示蛋。
如果你不吃小麥，10款中有4款沒有標示：軟糖、淡鹽洋芋片、杏仁巧克力和鮮蝦米片。如果你不吃乳製品，10款中有6款沒有標示乳。如果你對甲殼類過敏，請避開標示含蝦的鮮蝦米片。
依類別來看，三款烘焙點心都標示蛋、乳和小麥。五款鹹味零食中，三款標示小麥（厚切海苔洋芋片、歌舞伎揚和毛豆脆片），一款標示蝦，淡鹽洋芋片則沒有標示任何一種。
零食頁面只會列出這8種必須標示的過敏原，不會寫明零食是否含有豬肉、牛肉或明膠。即使零食沒有標示任何過敏原，仍可能含有這份清單不涵蓋的動物性成分。
上方的確認清單列出不吃豬肉或明膠時要確認的事項。過敏原清單不等於清真或純素的確認，它不涵蓋酒精、其他動物性成分，也不涵蓋食品的製造方式。
把包裝翻過來，找到完整的成分清單。日文標題是 原材料名（genzairyo-mei），意思是「成分名稱」。如果看不懂，請在結帳前詢問店員。
店內其他區域的資訊比零食頁面更詳細。在熱食櫃、關東煮、蒸包和 Seven Cafe 的過敏原頁面上，108款商品中有22款標示豬肉。同一批頁面中，有14款標示牛肉，6款標示明膠。
所以你在炸雞或蒸包上可能看到的豬肉與明膠標示，包裝零食是沒有的。我們的 7-Eleven 熱食指南詳細介紹了熱食櫃的商品。
7-Eleven 的軟糖頁面未標示8種過敏原中的任何一種，但也沒有說明配方中是否含有明膠。
素食與純素旅客可以在我們的日本素食指南中找到更多用餐方式。本指南的所有零食資料都在2026年10月17日確認。
把零食帶回家
每個國家對帶回的食品都有各自的規定。裝滿行李前，請先閱讀我們的日本零食伴手禮指南。零食放在手提行李的規定，請看我們的「零食可以帶上飛機嗎？」頁面。日本部分 7-Eleven 門市提供免稅購物，我們的免稅購物指南說明了步驟。
FAQ
日本 7-Eleven 的零食多少錢？
以2026年10月17日確認的10款 Seven Premium 零食來看，稅前價格中位數為153日圓。稅前價格從100日圓到258日圓。含8%稅則為108日圓到278.64日圓。
日本 7-Eleven 最便宜的零食是哪一款？
有兩款並列稅前100日圓，含8%稅為108日圓：Gumi Maru 晴王麝香葡萄軟糖與米片：鮮蝦口味。軟糖未標示8種必須標示的過敏原中的任何一種，米片則標示含有蝦。
日本 7-Eleven 的零食含有豬肉或明膠嗎？
零食頁面只列出8種必須標示的過敏原，豬肉、牛肉和明膠都不在其中，所以頁面無法回答這個問題。購買前請閱讀包裝上的 原材料名，或詢問店員。
7-Eleven 的零食在日本各地都買得到嗎？
本指南的10款零食中，有9款標示為日本全國販售。一口歌舞伎揚米果的販售地區從北海道到九州，但沒有列出沖繩。即使如此，個別門市仍可能沒有販售某款商品。
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