日本7-Eleven零食价格：10款100至258日元、过敏原与热量
Seven Premium是7-Eleven的自有品牌。本指南中的所有数字均取自日本7-Eleven的商品页面。每个页面都会显示税前价格和含8%税的价格，还会写明商品的销售地区、从固定的8种中列出的过敏原，以及每件的热量。
我们把10款包装零食的这些信息放在一起对比。清单包括五款甜食和五款咸味零食。你可以用它来定预算、按过敏原挑选零食，或确认某款商品在你要去的地区是否有售。
统计我们自己的数据，还能得出两个数字。10款中有5款税前不超过150日元。10款中有9款标注为日本全国销售，唯一的例外是一口歌舞伎扬米果，其销售地区不包括冲绳。
店里的其他商品，从饭团到热食柜台，都收录在我们的日本7-Eleven食品数据库中。该数据库共119款商品，税前中位数为204日元。各分类的中位数从153日元到550日元不等，零食处于这一范围的最低端。
下面的条形图按价格从低到高排列了全部10款零食，可以看出每款所处的位置。
| 商品 | 数值 | 备注 |
|---|---|---|
| 软糖／米片 | 100日元 | 2款 |
| 毛豆脆片 | 128日元 | |
| 一口歌舞伎扬 | 138日元 | |
| 薯片：淡盐味 | 148日元 | |
| 杏仁巧克力 | 158日元 | |
| Gold费南雪 | 188日元 | |
| 抹茶猫舌饼干 | 248日元 | |
| 年轮蛋糕／厚切薯片 | 258日元 | 2款 |
图表显示出明显的分层。10款中有六款税前不超过158日元。其余四款从188日元起。这四款中有三款在248日元以上，其中两款并列最高价258日元。
日本7-Eleven零食价格
下表列出了每款零食包装上印的日文名称。中文名称是我们自己的描述。请用日文名称对照货架上的标签，因为包装上不会印我们的中文名称。
| 零食 | 标签上的日文名称 | 税前价格 |
|---|---|---|
| Gumi Maru阳光玫瑰味软糖 | セブンプレミアム グミまる シャインマスカット味 | 100日元 |
| 米片：虾味 | セブンプレミアム おこめチップスえび味 | 100日元 |
| Seven Premium毛豆脆片 | ７プレミアム 枝豆チップス | 128日元 |
| 一口歌舞伎扬米果 | セブンプレミアム ひとくち歌舞伎揚 | 138日元 |
| Seven Premium薯片：淡盐味 | ７プレミアム ポテトチップス うすしお味 | 148日元 |
| Seven Premium杏仁巧克力 | セブンプレミアム アーモンドチョコ | 158日元 |
| Seven Premium Gold费南雪 | ７プレミアムゴールド 金の贅沢フィナンシェ | 188日元 |
| Seven Premium抹茶猫舌饼干 | ７プレミアム 抹茶ラングドシャ | 248日元 |
| Seven Premium Gold湿润年轮蛋糕 | ７プレミアムゴールド 金のしっとりバウムクーヘン | 258日元 |
| Seven Premium厚切薯片：海苔盐味 | ７プレミアム 厚切りポテト 贅沢のりしお味 | 258日元 |
10款中有两款属于Gold系列（７プレミアムゴールド）：税前258日元的年轮蛋糕和188日元的费南雪。其余八款为Seven Premium。
每个商品页面还会显示含8%税的价格。含税后，这10款零食的价格为108日元至278.64日元。
含税价格会带有不足1日元的小数，例如淡盐味薯片为159.84日元。下面两节列出了每款零食的含税价格。
部分门店设有堂食区。根据日本7-Eleven英文FAQ，在堂食区食用适用轻减税率的商品时，税率为10%而不是8%。
日本7-Eleven表示，商品、规格、价格和发售日期可能因地区而异，因此门店不一定有本清单上的每款零食。
如上表所示，Seven Premium零食的日文名称开头印有７プレミアム或セブンプレミアム。
抹茶爱好者可以在本清单中找到一款抹茶零食：税前248日元的猫舌饼干。甜品柜里的抹茶甜点，请看我们的日本7-Eleven甜品指南。
甜食：年轮蛋糕、费南雪、巧克力与软糖
10款零食中有五款是甜食，五款均在日本全国销售。三款烘焙甜点都标注了鸡蛋、乳和小麦。杏仁巧克力只标注了乳，软糖未标注8种必须标示的过敏原中的任何一种。
上图把三款烘焙甜点放在一起对比。三款中年轮蛋糕最贵，热量也最高。费南雪最便宜，热量也最低。
Seven Premium Gold湿润年轮蛋糕（７プレミアムゴールド 金のしっとりバウムクーヘン）税前258日元，含8%税为278.64日元。日本全国有售。在8种必须标示的过敏原中，标注了鸡蛋、乳和小麦。每件热量372 kcal。
日本7-Eleven Gold湿润年轮蛋糕商品页面还写明每件含蛋白质6.4 g、脂肪22.3 g。我们的Gold湿润年轮蛋糕页面也收录了同样的价格、过敏原和热量信息。
在7-Eleven的包装上，找日文名称以７プレミアムゴールド开头的商品。这个前缀代表Gold系列，下面的费南雪也属于这一系列。
Seven Premium Gold费南雪（７プレミアムゴールド 金の贅沢フィナンシェ）税前188日元，含8%税为203.04日元。日本全国有售。标注了鸡蛋、乳和小麦。每件热量198 kcal，是三款烘焙甜点中最低的。页面写明每件含蛋白质2.8 g、脂肪15.2 g。
Seven Premium抹茶猫舌饼干（７プレミアム 抹茶ラングドシャ）税前248日元，含8%税为267.84日元。日本全国有售。标注了鸡蛋、乳和小麦。每件热量348 kcal，含脂肪20.8 g、碳水化合物36.3 g。
Seven Premium杏仁巧克力（セブンプレミアム アーモンドチョコ）税前158日元，含8%税为170.64日元。日本全国有售。在8种必须标示的过敏原中，只标注了乳。每件热量236 kcal，含蛋白质5.2 g。
Gumi Maru阳光玫瑰味软糖（セブンプレミアム グミまる シャインマスカット味）税前100日元，含8%税为108日元。日本全国有售。日本7-Eleven阳光玫瑰味软糖商品页面未标注8种必须标示的过敏原中的任何一种。每件热量108 kcal，是全部10款零食中最低的。页面标注脂肪0.0 g、碳水化合物25.3 g。
我们的阳光玫瑰味软糖页面也有同样的数据。明胶是另一个问题，下面的过敏原一节会说明零食页面能告诉你什么、不能告诉你什么。
咸味零食：薯片与米果
另外五款是咸味零食，包括两袋薯片、两款米制零食和一袋毛豆脆片。其中四款各标注了一种过敏原，淡盐味薯片则没有标注任何过敏原。
Seven Premium薯片：淡盐味（７プレミアム ポテトチップス うすしお味）税前148日元，含8%税为159.84日元。日本全国有售。日本7-Eleven淡盐味薯片商品页面未标注8种必须标示的过敏原中的任何一种。每袋热量383 kcal。
Seven Premium厚切薯片：海苔盐味（７プレミアム 厚切りポテト 贅沢のりしお味）税前258日元，含8%税为278.64日元。日本全国有售。在8种必须标示的过敏原中，标注了小麦。每袋热量559 kcal，是全部10款零食中最高的，含脂肪37.4 g。
一口歌舞伎扬米果（セブンプレミアム ひとくち歌舞伎揚）税前138日元，含8%税为149.04日元。标注了小麦。每袋热量478 kcal，含脂肪27.4 g。
歌舞伎扬是这里唯一限定销售地区的零食。商品页面列出的地区为北海道、东北、关东、甲信越、北陆、东海、近畿（关西）、中国地方、四国和九州。冲绳不在其中，所以不要指望在那里买到。
清单上的两款米制零食都以大米为原料，但过敏原标示不同，请分别查看。
米片：虾味（セブンプレミアム おこめチップスえび味）税前100日元，含8%税为108日元。日本全国有售。在8种必须标示的过敏原中，标注了虾。每袋热量164 kcal，是五款咸味零食中最低的。它与软糖并列本清单中最便宜的零食。
Seven Premium毛豆脆片（７プレミアム 枝豆チップス）税前128日元，含8%税为138.24日元。日本全国有售。标注了小麦。每袋热量225 kcal。
如果你需要控制盐分，商品页面写有每袋的食盐相当量。淡盐味薯片为0.7 g，虾味米片为0.39 g。毛豆脆片为1.1 g。厚切海苔盐味薯片和歌舞伎扬均为1.3 g。
想了解7-Eleven零食货架以外的便利店食品，请看我们的日本便利店食品指南。下表汇总了全部10款零食的过敏原、热量和销售地区。
| 零食 | 标注的过敏原（8种中） | 每件kcal | 销售地区 |
|---|---|---|---|
| 阳光玫瑰味软糖 | 无 | 108 | 日本全国 |
| 米片：虾味 | 虾 | 164 | 日本全国 |
| Gold费南雪 | 鸡蛋、乳、小麦 | 198 | 日本全国 |
| 毛豆脆片 | 小麦 | 225 | 日本全国 |
| 杏仁巧克力 | 乳 | 236 | 日本全国 |
| 抹茶猫舌饼干 | 鸡蛋、乳、小麦 | 348 | 日本全国 |
| Gold湿润年轮蛋糕 | 鸡蛋、乳、小麦 | 372 | 日本全国 |
| 薯片：淡盐味 | 无 | 383 | 日本全国 |
| 一口歌舞伎扬 | 小麦 | 478 | 未列冲绳 |
| 厚切薯片：海苔盐味 | 小麦 | 559 | 日本全国 |
日本7-Eleven零食的过敏原、猪肉与明胶
10款零食中有2款未标注8种必须标示的过敏原中的任何一种，分别是阳光玫瑰味软糖和淡盐味薯片。10款中有6款标注了小麦，4款标注了乳。只有三款烘焙甜点标注了鸡蛋。
如果你不吃小麦，10款中有4款没有标注小麦：软糖、淡盐味薯片、杏仁巧克力和虾味米片。如果你不吃乳制品，10款中有6款没有标注乳。如果你对甲壳类过敏，请避开标注了虾的虾味米片。
按类别看，三款烘焙甜点都标注了鸡蛋、乳和小麦。五款咸味零食中，三款标注了小麦（厚切海苔薯片、歌舞伎扬和毛豆脆片），一款标注了虾，淡盐味薯片则没有标注。
零食页面只显示这8种必须标示的过敏原，并不说明零食是否含有猪肉、牛肉或明胶。即使一款零食没有标注任何过敏原，也可能含有清单未涵盖的动物性原料。
上面的清单说明了不吃猪肉或明胶时需要确认的事项。过敏原清单不能代替清真或纯素的确认，它不涵盖酒精、其他动物性原料以及食品的制作方式。
把包装翻过来，找到完整的配料表。日文标题是原材料名（genzairyo-mei），意思是“原材料名称”。如果看不懂，请在付款前询问店员。
店里其他商品的信息比零食页面更详细。在热食柜台、关东煮、包子和Seven Cafe的过敏原页面上，108款商品中有22款标注了猪肉。在同样这些页面上，有14款标注了牛肉，6款标注了明胶。
所以，你在炸鸡或包子上可能看到的猪肉和明胶标示，包装零食上是没有的。我们的7-Eleven热食指南详细介绍了热食柜台的商品。
7-Eleven的软糖页面未标注8种过敏原中的任何一种，但没有说明配方中是否含有明胶。
素食和纯素旅行者可以在我们的日本素食指南中找到更多选择。本指南中的所有零食数据均于2026年10月17日核对。
把零食带回国
每个国家对携带回国的食品都有自己的规定。装包之前，请先看我们的日本零食伴手礼指南。零食放在随身行李中的情况，请看我们的“零食可以带上飞机吗？”页面。日本部分7-Eleven门店提供免税购物，我们的免税购物指南介绍了具体步骤。
FAQ
日本7-Eleven的零食多少钱？
在2026年10月17日核对的10款Seven Premium零食中，税前价格中位数为153日元。税前价格从100日元到258日元不等，含8%税为108日元至278.64日元。
日本7-Eleven最便宜的零食是什么？
有两款零食并列税前100日元（含8%税为108日元）：Gumi Maru阳光玫瑰味软糖和虾味米片。软糖未标注8种必须标示的过敏原中的任何一种，米片标注了虾。
日本7-Eleven的零食含有猪肉或明胶吗？
零食页面只列出8种必须标示的过敏原，猪肉、牛肉和明胶都不在其中，所以页面无法回答这个问题。购买前请查看包装上的原材料名，或询问店员。
7-Eleven零食在日本全国都有卖吗？
本指南中的10款零食有9款标注为日本全国销售。一口歌舞伎扬米果的销售地区从北海道到九州，但不包括冲绳。即便如此，单个门店也不一定有某款商品。
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