日本 7-Eleven 甜點：22款中位數224日圓、布丁185日圓起
這些數字是我們自己統計的。japan-japan.com 日本 7-Eleven 食品資料庫收錄了120種食品，資料取自日本 7-Eleven 的商品列表。這120種當中，有22種是甜點與冰淇淋。其中布丁3款、冰淇淋7款、抹茶商品5款。
價格來自日本 7-Eleven 甜點商品列表與日本 7-Eleven 冰淇淋商品列表。兩份列表我們都在2026年10月17日確認過。每項商品都標有未稅價與含8%稅的價格。
下圖整理了中間價位。22款甜點中，一半的未稅價在220日圓以下，另一半則在228日圓以上。
22款中最便宜的是 Seven Premium 完熟芒果冰棒（Marude Kanjuku Mango），158日圓。這是冷凍的芒果冰棒，放在冷凍櫃。最貴的是抹茶拿鐵蕨餅甜點，398日圓。
商品列表更新得很快。2026年10月17日時，甜點頁面顯示有新品在10月13日至19日之間上市，其中有些只在單一都道府縣販售。因此，下面所有價格都請當作那一天的紀錄來看。
日本 7-Eleven 布丁價格
布丁在日本叫做 purin（プリン）。日本 7-Eleven 列出3款布丁，未稅185到298日圓。3款都在8種必須標示的過敏原中列出了蛋與乳。
下表並列比較這3款布丁，列出未稅價、含8%稅的價格，以及份量或熱量。
| 布丁 | 未稅 | 含8%稅 | 份量或備註 |
|---|---|---|---|
| 固力果 Big Pucchin 布丁 | 185日圓 | 199.80日圓 | 212 kcal，日本全國 |
| 濃厚南瓜布丁 | 280日圓 | 302.40日圓 | 154 kcal，日本全國 |
| 直火燒卡士達布丁 | 298日圓 | 321.84日圓 | 4 x 70 g，每杯88 kcal |
Seven Premium 直火燒卡士達布丁一盒有四杯，每杯70 g。一盒未稅298日圓，含8%稅為321.84日圓。每杯88 kcal。包裝上的日文名稱是直火焼プリン。販售地區為北海道、東北、關東、甲信越、北陸、東海、近畿、中國地方、四國與九州，沖繩不在其中。
如果想吃一大杯，可以買固力果 Big Pucchin 布丁。未稅185日圓，含稅199.80日圓。熱量212 kcal，日本全國都有販售。這是固力果出品的品牌布丁。
濃厚南瓜布丁未稅280日圓，含稅302.40日圓。熱量154 kcal，日本全國都有販售。日文名稱是かぼちゃの濃厚プリン。
貨架上也會看到其他品牌的布丁。上面兩張照片是編輯部在東京的 7-Eleven 拍的：森永烤卡士達布丁與 Ohayo 娟珊牛乳布丁。這兩款都是其他公司的產品，不是 7-Eleven 自家的甜點。它們不在官方甜點列表上，所以沒有算進我們的統計。
日本 7-Eleven 抹茶甜點
我們的資料庫中，日本 7-Eleven 有5款抹茶商品，未稅178到398日圓。其中三款是甜點，一款是冰淇淋，一款是盒裝餅乾。
下面的快速指南依照你想吃的東西，配對每款抹茶商品。
抹茶拿鐵蕨餅甜點是列表中唯一名稱帶有抹茶拿鐵的商品。日文名稱是まぜまぜスイーツ 抹茶ラテ わらびもち入り，まぜまぜ是「拌一拌」的意思。未稅398日圓，含稅429.84日圓，熱量336 kcal。列表上的販售地區為東北、關東、甲信越、靜岡、近畿、中國地方與四國，北海道與九州不在其中。
抹茶可麗餅福袋是東京限定商品，使用東京產的牛乳，只在東京販售。未稅250日圓，含稅270日圓，熱量262 kcal。請找包裝上寫著お抹茶巾着クレープ的商品。
下表列出全部5款抹茶商品的兩種價格與販售地區。
| 抹茶商品 | 未稅 | 含8%稅 | 販售地區 |
|---|---|---|---|
| 抹茶拿鐵蕨餅甜點 | 398日圓 | 429.84日圓 | 東北至四國，不含北海道與九州 |
| 哈根達斯綠茶迷你杯 | 345日圓 | 372.60日圓 | 日本全國 |
| 抹茶可麗餅福袋 | 250日圓 | 270日圓 | 東京限定 |
| 抹茶貓舌餅 | 248日圓 | 267.84日圓 | 日本全國 |
| 抹茶煉乳刨冰 | 178日圓 | 192.24日圓 | 北海道至九州 |
抹茶煉乳刨冰是最便宜的抹茶商品，未稅178日圓。熱量132 kcal，必須標示的過敏原只有乳。哈根達斯綠茶迷你杯未稅345日圓，日本全國都有販售。Seven Premium 抹茶貓舌餅未稅248日圓。這款餅乾是我們資料庫120種食品之一，但不算在22款甜點與冰淇淋裡。
照片是在日本常見的綠色抹茶甜點。刨冰與拿鐵甜點都標示含乳。
日本 7-Eleven 冰淇淋
我們列表上的日本 7-Eleven 冰淇淋，未稅158到388日圓。我們統計了7款，7款都是日本全國販售。下圖依價格排列。
| 商品 | 價格 |
|---|---|
| Ohayo Brulee 牛奶 | 388日圓 |
| 金色鬆餅甜筒 | 348日圓 |
| 哈根達斯綠茶 | 345日圓 |
| 濃厚牛奶鬆餅甜筒 | 228日圓 |
| 雪見大福 | 210日圓 |
| Pino | 190日圓 |
| 芒果冰棒 | 158日圓 |
從圖中可以看出自有品牌與大品牌之間的價差。Seven Premium 是 7-Eleven 的自有品牌。它的芒果冰棒最便宜，158日圓，含稅170.64日圓，熱量114 kcal。
Seven Premium 金色鬆餅甜筒冰淇淋未稅348日圓，含稅375.84日圓。使用馬達加斯加香草，熱量309 kcal。一般款的 Seven Premium 濃厚牛奶鬆餅甜筒未稅228日圓，熱量285 kcal。想吃甜筒又想省一點，就選濃厚牛奶款。
兩款日本廠商的品牌冰淇淋價格在200日圓上下。樂天雪見大福未稅210日圓，含稅226.80日圓，是用軟麻糬包住的冰淇淋。森永 Pino 未稅190日圓，含稅205.20日圓，是一盒一口大小的冰淇淋。
照片是雪見大福這類的麻糬冰淇淋。我們列表上最貴的兩款冰淇淋，是388日圓的 Ohayo Brulee 牛奶冰淇淋，以及345日圓的哈根達斯綠茶迷你杯。含8%稅分別為419.04日圓與372.60日圓。
冰淇淋頁面也有家庭號盒裝與地區限定杯裝。Seven Premium 北海道香草雪糕多入裝未稅238日圓。Blue Seal 香草餅乾杯180日圓，只在沖繩販售。這些沒有算進我們統計的7款。
其他甜點：閃電泡芙、銅鑼燒與大福
統計中剩下的9款甜點是蛋糕、泡芙與和菓子，未稅160到280日圓。以下列出每款的未稅價與含8%稅價格。
- 卡士達閃電泡芙：180日圓，含稅194.40日圓，225 kcal。
- 香草卡士達泡芙：160日圓，含稅172.80日圓。只在東京與神奈川販售。
- 綿密起司蛋糕：280日圓，含稅302.40日圓，267 kcal。
- 巧克力奶油夾心：220日圓，含稅237.60日圓，341 kcal。
- 草莓奶油蛋糕條：180日圓，含稅194.40日圓，191 kcal。
- 晴王麝香葡萄大福：220日圓，含稅237.60日圓，101 kcal。
- 沖繩黑糖蜜蕨餅：240日圓，含稅259.20日圓。
- 冰涼御手洗糰子：228日圓，含稅246.24日圓，264 kcal。
- 紅豆鮮奶油生銅鑼燒：198日圓，含稅213.84日圓。
泡芙是這組中最便宜的甜點，160日圓，只有東京與神奈川的門市有販售。蕨餅與御手洗糰子的販售地區為關東、甲信越與靜岡。
生銅鑼燒日本全國販售。熱量264 kcal，過敏原標示為蛋、乳與小麥。
照片是銅鑼燒，兩片小鬆餅夾著甜紅豆餡。7-Eleven 的版本在紅豆之外還加了鮮奶油。
晴王麝香葡萄大福是用麻糬包住一整顆綠葡萄。它沒有標示8種必須標示的過敏原中的任何一種。這只代表蛋、乳、小麥與其他5種沒有出現在標示上，並不能說明這款大福是否為純素。
起司蛋糕與閃電泡芙在北海道到九州共10個地區販售。巧克力奶油夾心是蛋糕類中販售地區最少的，從東北到近畿。在近畿地區，甜點頁面還列出一款368日圓的 Beni HARUKA 地瓜蒙布朗。
未稅、8%稅與地區列表
日本 7-Eleven 商品頁面上的價格全部是未稅價。旁邊會標示以8%輕減稅率計算的含稅價，這是外帶食品適用的稅率。
結帳時，店家是對總額加稅，而不是逐項加稅，未滿1日圓的部分會捨去。所以布丁那一盒你不會真的付321.84日圓，而是付整數的日圓。
日本 7-Eleven 英文 FAQ 頁面有說明內用的規定。部分門市設有內用區。如果你買了適用輕減稅率的商品並在內用區食用，店家會收10%的稅率。
吃布丁或杯裝甜點可能需要湯匙。結帳時可以說スプーンをください（supun o kudasai），意思是「請給我湯匙」。店員也可能會主動詢問。
列表也會依地區不同。官方頁面可以選擇地區，從北海道到沖繩。每個地區顯示各自的商品，頁面也提醒份量、價格與上市日期可能因地區而異。我們的資料庫使用的是關東的列表。舉一個其他地區的例子：淋上余市藍莓醬的生乳酪蛋糕230日圓，只在北海道販售。
價格也會變動。本文所有價格都以2026年10月17日為準。如果你在當地門市找不到本文提到的甜點，可能是不在該地區的列表上，也可能是已經賣完。
甜點只是超商的一部分。飯糰、三明治與熱食請參考我們的日本超商美食指南。在有官方價格的119種食品中，我們資料庫的未稅中位數為204日圓。
明膠、過敏原與清真
從官方頁面無法得知日本 7-Eleven 的甜點是否含有明膠。甜點與冰淇淋頁面只列出8種必須標示的過敏原，明膠、豬肉與牛肉都不在這8種之內。
其他頁面的資訊比較詳細。日本 7-Eleven 熱食櫃商品列表，以及關東煮、包子與 Seven Cafe 的頁面，列出28種過敏原。在這些頁面上，108項商品中有6項標示含明膠。我們在2026年10月17日確認過。
也就是說，列出28種過敏原的頁面可以看出明膠，甜點頁面則看不出來。布丁、冰淇淋與大福的過敏原欄位，無法回答是否含明膠的問題。
過敏原列表也不能當作清真或純素的判斷依據。它不包含酒精、其他動物性成分，也不說明製作方式。我們資料庫中有價格的119種食品裡，有18種沒有標示8種必須標示過敏原中的任何一種。魚、肉與部分其他動物性成分不在這8種之內，所以這18種不一定是純素。
如果你避免明膠、豬肉或酒精，購買前請先看下面的檢查清單。
把包裝翻過來找成分表。成分表的標題是原材料名（genzairyo-mei），意思是「成分」。明膠寫作ゼラチン。如果看不懂標示，可以拿包裝給店員看並詢問。
我們的日本素食、純素與清真飲食指南，說明了要找哪些字以及怎麼詢問。如果想買甜食帶回家而不是馬上吃，請看我們的日本必買伴手禮零食清單。
FAQ
日本 7-Eleven 的布丁多少錢？
日本 7-Eleven 的布丁未稅185到298日圓。固力果 Big Pucchin 布丁185日圓，濃厚南瓜布丁280日圓，四杯裝卡士達布丁298日圓。外帶要加8%的稅。
日本 7-Eleven 有賣抹茶甜點嗎？
有。我們的資料庫中有5款抹茶商品，未稅178到398日圓。抹茶拿鐵蕨餅甜點最貴，抹茶可麗餅福袋只在東京販售。
日本 7-Eleven 的甜點含有明膠嗎？
官方甜點頁面無法告訴你。頁面只列出8種必須標示的過敏原，明膠不在其中。請看包裝上的原材料名，或詢問店員。
日本 7-Eleven 的冰淇淋多少錢？
我們統計的7款冰淇淋未稅158到388日圓。芒果冰棒最便宜，Ohayo Brulee 牛奶冰淇淋最貴。7款都是日本全國販售。
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