日本7-Eleven三明治价格：198至446日元、中位数347日元
关东清单共有42条商品信息，对应33种不同商品。清单里三明治和汉堡、墨西哥卷饼、面包卷以及一款热狗混在一起。我们只统计了日文名称中带有サンド（sando，三明治）的16款商品。
中位数是这16款的中间价格。九款三明治价格在347日元及以下，另外7款更贵。有三款三明治恰好是这个中间价，含税后为374.76日元。
有些商品在清单上出现两次。每条信息覆盖的都道府县不同，所以同一款三明治可能一次对应东京，另一次对应茨城、栃木、群马和埼玉。每款三明治我们只算一次。
有七款三明治出现了两次，两次价格相同：THE Egg Sandwich、鸡蛋金枪鱼三明治、综合三明治、多汁火腿三明治、火腿鸡蛋三明治、照烧鸡肉鸡蛋三明治和炸虾排三明治。其中一条包含东京，另一条覆盖茨城、栃木、群马和埼玉。
日本7-Eleven三明治价格
在关东，日本7-Eleven三明治的税前价格在198至446日元之间。7-Eleven日本三明治与面包卷清单（关东）对每个价格都标了两次：税前价，以及按8%轻减税率计算的含税价。
下表按从便宜到贵的顺序列出全部16款三明治，包括英文名、标签上印的日文名称以及两种价格。
| 三明治 | 标签上的日文名称 | 税前价格 | 含8%税 |
|---|---|---|---|
| 炸肉饼鸡蛋三明治（Yokubari Sando） | よくばりサンド メンチカツ＆たまご | 198日元 | 213.84日元 |
| THE Egg Sandwich | セブンーイレブンこだわりＴＨＥたまごサンド | 278日元 | 300.24日元 |
| 鸡蛋金枪鱼三明治 | たまご＆ツナサンド | 278日元 | 300.24日元 |
| 综合三明治 | ミックスサンド | 288日元 | 311.04日元 |
| 火腿排鸡蛋三明治 | ハムカツたまごサンド | 327日元 | 353.16日元 |
| 蔬菜综合三明治（东京除外） | 野菜ミックスサンド | 345日元 | 372.60日元 |
| 多汁火腿三明治 | ジューシーハムサンド | 347日元 | 374.76日元 |
| 火腿鸡蛋三明治 | ハムとたまごのサンド | 347日元 | 374.76日元 |
| 金枪鱼黄瓜三明治 | ツナ＆きゅうりサンド | 347日元 | 374.76日元 |
| 照烧鸡肉鸡蛋三明治 | 照焼チキンとたまごサンド | 357日元 | 385.56日元 |
| 牛蒡沙拉照烧鸡肉三明治 | おかずを食べるサンド ごぼうサラダと照焼チキン | 360日元 | 388.80日元 |
| 爽脆生菜三明治 | シャキシャキレタスサンド | 387日元 | 417.96日元 |
| 炸鸡排三明治，九州产Hanamidori鸡肉（东京除外） | チキンカツサンド 九州産華味鳥使用 | 397日元 | 428.76日元 |
| 炸鸡排三明治 | チキンカツサンド | 426日元 | 460.08日元 |
| BLT三明治 | ＢＬＴサンド | 430日元 | 464.40日元 |
| 塔塔酱炸虾排三明治 | タルタル海老カツサンド | 446日元 | 481.68日元 |
清单上的含税价按外带食品的8%税率计算。例如，THE Egg Sandwich税前278日元，含税300.24日元。
实际付款时不会出现不足1日元的零头。清单说明，收银时会先把税前价格加总再计税，不足1日元的部分舍去。
在店内食用税率会变。7-Eleven日本面向游客的英文FAQ写明，购买适用轻减税率的商品并在店内用餐区食用时，适用10%的税率。只有部分门店设有用餐区。
商品和价格也因地区而异。清单提醒，规格、价格和上市日期可能因地区不同，所以这张表只代表关东清单。16款中有14款的销售地区包含东京或整个关东地区。
另外2款，即蔬菜综合三明治（345日元）和使用九州产Hanamidori鸡肉的炸鸡排三明治（397日元），只在茨城、栃木、群马和埼玉销售，东京没有。
关东清单还列出了每条信息覆盖的其他地区。THE Egg Sandwich、Yokubari Sando和426日元的炸鸡排三明治也都在近畿（关西）销售。BLT三明治和火腿排鸡蛋三明治则没有。
牛蒡沙拉照烧鸡肉三明治的销售范围最小，只在埼玉、千叶、东京和神奈川销售。关东以外的价格可能不同，请以所去门店的标签为准。
清单上有的商品，你去的门店也可能没有。7-Eleven日本表示，部分门店不会销售全部商品，清单上的商品也可能提前停售。我们的日本7-Eleven食品数据库收录了更多商品的价格、过敏原和猪肉标示。
最便宜和最贵的三明治
16款三明治中有4款税前在300日元及以下。
- Yokubari Sando（198日元）：炸肉饼（menchi katsu，一种肉末炸饼）配鸡蛋。含税213.84日元。
- THE Egg Sandwich（278日元）：含税300.24日元。
- 鸡蛋金枪鱼三明治（278日元）：一盒两种馅料，含税300.24日元。
- 综合三明治（288日元）：含税311.04日元。
下图把整张清单按税前价格分成三个价位档。
有三款三明治正好在347日元的中位数上：多汁火腿三明治、火腿鸡蛋三明治和金枪鱼黄瓜三明治。含税均为374.76日元。
比它们便宜的是345日元的蔬菜综合三明治和327日元的火腿排鸡蛋三明治。稍贵一点的是357日元的照烧鸡肉鸡蛋三明治和360日元的牛蒡沙拉照烧鸡肉三明治。爽脆生菜三明治为387日元。
有三款三明治超过400日元：炸鸡排三明治426日元，BLT三明治430日元，塔塔酱炸虾排三明治446日元。炸虾排三明治是清单上最贵的三明治，含税481.68日元。
7-Eleven日本炸鸡排三明治页面标示其税前价格为426日元，热量413 kcal。你可以在我们的炸鸡排三明治页面查看它的价格、过敏原和热量。
我们还在东京买到了一款230日元的鸡蛋三明治。我们的日本7-Eleven鸡蛋三明治指南把它和278日元的那款做了对比。
标签上写了什么
我们2026年10月20日在东京一家门店拍下的标签与关东清单一致。我们核对了同一货架上的三款三明治。
- THE Egg Sandwich：税前278日元，含税300.24日元。
- 炸鸡排三明治：税前426日元，含税460.08日元。
- 照烧鸡肉鸡蛋三明治：税前357日元。
三款的价格都与官方清单相同。
每张标签上都有日文名称，下方还有英文名称。用哪个名称都可以把商品和上表对上。下图说明了标签上要看的三点。
标签和官方清单都标有两种价格。官方清单上，含税价旁边写着税込（zeikomi，含税）。如果价格旁边有税込，那就接近你外带时实际要付的金额。
清单还说明，营养成分标示可能因商品而异，请以包装上的标签为准。如果标签和网站不一致，以你手里的标签为准。
热量与过敏原
我们数据库中的7款三明治，每份热量在228 kcal至413 kcal之间。这些是一份三明治的官方数值，取自7-Eleven日本的商品页面。
下图按热量给这七款三明治排序。
| 商品 | 数值 |
|---|---|
| BLT三明治 | 228 kcal |
| 综合三明治 | 297 kcal |
| 金枪鱼黄瓜三明治 | 306 kcal |
| 火腿鸡蛋三明治 | 332 kcal |
| 鸡蛋金枪鱼三明治 | 339 kcal |
| THE Egg Sandwich | 402 kcal |
| 炸鸡排三明治 | 413 kcal |
按顺序看，BLT三明治228 kcal，综合三明治297 kcal。金枪鱼黄瓜三明治306 kcal，火腿鸡蛋三明治332 kcal。鸡蛋金枪鱼三明治339 kcal。
这七款的税前价格为278至430日元。THE Egg Sandwich和鸡蛋金枪鱼三明治各278日元，综合三明治288日元。火腿鸡蛋三明治和金枪鱼黄瓜三明治各347日元，炸鸡排三明治426日元，BLT三明治430日元。七款都在8种必须标示的过敏原中列出了鸡蛋、乳和小麦。
热量最高的两款是THE Egg Sandwich（402 kcal）和炸鸡排三明治（413 kcal）。BLT是最贵的三明治之一，却是这七款中热量最低的。
价格和热量并不同步。THE Egg Sandwich 278日元就有402 kcal，而BLT三明治430日元只有228 kcal。
商品页面还标有蛋白质、脂肪、碳水化合物和盐分。7-Eleven日本THE Egg Sandwich页面标示蛋白质10.8 g、脂肪29.3 g。炸鸡排三明治含蛋白质17.7 g，食盐相当量2.4 g。
每个三明治页面都有一行以特定原材料8品目为标题的过敏原信息，即日本标示规则下8种必须标示的过敏原。我们数据库中全部14款三明治和面包类商品都列出了鸡蛋、乳和小麦。
下图列出了购买前要确认的事项。
这些页面只标示8种必须标示的过敏原，所以无法从中看出三明治是否含有猪肉、鱼类高汤或酒精。
过敏原表不能代替清真或纯素的确认。请阅读包装上的原材料名（genzairyomei，配料），或在购买前询问店员。我们的日本素食、纯素与清真饮食指南介绍了如何询问高汤（dashi）等不易察觉的配料。
同一清单上的汉堡、墨西哥卷饼和面包卷
关东清单共有42条信息、33种商品，其中17种不是三明治。它们在同一张清单上，价格区间也差不多。
整张清单上最便宜的商品并不是三明治。鸡蛋沙拉卷（コク旨たまごサラダロール）税前138日元，热狗（あじわいホットドッグ）168日元。
汉堡主要在东京以北的几个县销售。芝士汉堡在茨城、栃木、群马和埼玉售价270日元。塔塔酱鸡肉汉堡和Kiwami芝士汉堡各398日元，其中Kiwami芝士汉堡只在埼玉销售。
早餐类商品也在这张清单上。香肠蛋松饼288日元，烟熏牛肉奶油芝士法棍298日元。火腿、鸡蛋和可乐饼迷你面包卷268日元。
有些商品看起来像三明治，但名称里没有サンド，所以我们没有统计。萨拉米与博洛尼亚香肠爽脆生菜卷360日元。辣味塔可肉卷（ラップデリ）在埼玉、千叶、东京和神奈川售价298日元。
另有两款商品各398日元。高蛋白鸡肉卷（たんぱく質が摂れるチキンロール）在关东大部分地区销售。六种蔬菜鲜虾沙拉卷在茨城、栃木、群马、埼玉和冲绳销售。
五款墨西哥卷饼是清单上仅有的在日本全国销售的商品。下图比较了它们的税前价格。
| 商品 | 数值 |
|---|---|
| 火腿芝士 | 248日元 |
| 金枪鱼玉米 | 268日元 |
| 辣肉酱、两根香肠 | 288日元 |
| THE Margherita | 288日元 |
| 双重芝士火腿芝士 | 390日元 |
火腿芝士墨西哥卷饼最便宜，248日元；双重芝士火腿芝士墨西哥卷饼最贵，390日元。金枪鱼玉米墨西哥卷饼268日元。两根香肠辣肉酱墨西哥卷饼和THE Margherita各288日元。
甜面包不在这张清单上。我们的蜜瓜包页面显示，这款松软的甜面包税前118日元，含税127.44日元。
想吃热食的话，我们的7-Eleven便当与面食指南列出了我们核对过的便当。我们的7-Eleven饭团指南介绍了饭团及其馅料。
如果你也去其他连锁店购物，我们的日本便利店美食指南涵盖了各家便利店的食品。
便利店三明治FAQ
日本7-Eleven的三明治多少钱？
税前中位数为347日元，含8%税为374.76日元。这是2026年10月17日核对的关东清单上16款三明治的结果。价格从198日元到446日元不等，在店内食用时税率会升至10%。
日本7-Eleven最便宜的三明治是哪款？
炸肉饼配鸡蛋的Yokubari Sando税前198日元，含税213.84日元。其次是THE Egg Sandwich和鸡蛋金枪鱼三明治，各278日元。综合三明治288日元。
7-Eleven的三明治含猪肉吗？
三明治页面只列出8种必须标示的过敏原，猪肉不在其中。名称可以作为参考：多汁火腿、火腿鸡蛋和火腿排鸡蛋三明治含有火腿，BLT中的B是培根。其他商品请阅读包装上的原材料名，或询问店员。
7-Eleven的鸡蛋三明治就是THE Egg Sandwich吗？
THE Egg Sandwich（セブンーイレブンこだわりＴＨＥたまごサンド）是官方清单上的鸡蛋三明治，税前278日元。我们还在东京一家门店买到一款贴着红色Ureshii Ne!标签、售价230日元的鸡蛋三明治，2026年10月17日时官方页面上没有它。请看我们的THE Egg Sandwich页面和鸡蛋三明治指南。
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