日本有多少个岛：14,125座岛屿、五大岛与往返交通
所以有人问日本是不是一座岛时，准确的回答是：日本是一个岛国。你飞抵的这片土地，是由大大小小的日本岛屿连成的一条长长的岛链。东京、京都和大阪都位于其中最大的本州。札幌在北海道，福冈在九州，高松在四国，那霸在冲绳本岛。
日本国土地理院关于统计日本岛屿数量的新闻稿说明了这个数字的由来。日本国土地理院是日本的国家测绘机构。本指南介绍这个统计数字的含义、大城市分别位于哪些岛上，以及各岛如何相连、从东京出发各需要多长时间。
日本有多少座岛
日本国土地理院是日本的国家测绘机构。2023年，它在全国精细的电子国土基本图上统计了岛屿数量。截至2022年1月，这张地图上共有120,729块相互独立的陆地。日本国土地理院只评估海岸线长度在0.1 km以上的陆地，并只保留自然形成的部分。日本法律中提到名称的岛屿也计算在内。最终结果是14,125座岛屿。
几十年来，书籍和网站都说日本有6,852座岛。这个数字来自日本海上保安厅，于1987年公布。日本国土地理院关于日本岛屿数量的FAQ表示，新的统计沿用了海上保安厅调查时0.1 km海岸线的标准。
那么数字为什么增加了一倍多？日本国土地理院表示，这并不是发现了新的岛屿。测量方法有了进步，如今的地图把海岸线画得细致得多。旧地图上被合并或省略的小礁石和小岛，现在都以独立的形状出现，因此被计算在内。
岛屿的定义来自《联合国海洋法公约》，日本于1996年批准该公约。根据这一公约，岛屿是四面环水、涨潮时仍露出水面的自然形成的陆地。小于0.1 km标准的陆地在公约下仍可算作岛屿，只是不在这次统计范围内。
新的数字不会改变日本的国土面积和领海。无论岛屿数量是多少，日本国土地理院都按地图上的全部陆地来测算国土面积。它还预计这个数字今后还会变化，因为侵蚀、海平面上升和火山活动都在不断改变海岸线。
截图是日本国土地理院网站上这则公告的日文页面。标题写着「我が国の島を数えました」（wagakuni no shima o kazoemashita），意思是“我们数了我国的岛屿”。其中「島」（shima）就是岛的意思，在日本各地的渡轮标识上都能看到。
五大岛及其城市
大多数游客只需要记住五个日本岛屿的名字。其中四个岛几乎集中了全国所有的大城市，第五个是冲绳的主岛。下面告诉你那些耳熟能详的地方究竟在哪里。
- 本州是主岛，也是最大的岛。东京、京都、大阪、广岛和冈山都在这里。
- 北海道是北部的岛。札幌、函馆和小樽是最有名的城市。
- 九州位于西南方。福冈（主要车站是博多）和熊本都在这里。
- 四国与本州隔濑户内海相望。通常从香川县的高松进入。
- 冲绳本岛远在南方。那霸是首府，主要机场也在这里。
| 岛屿 | 主要城市 | 大多数游客的抵达地点 |
|---|---|---|
| 本州 | 东京、京都、大阪、广岛、冈山 | 东京站、羽田、成田 |
| 北海道 | 札幌、函馆、小樽 | 新千岁机场（乘JR到札幌33分钟） |
| 九州 | 福冈（博多）、熊本 | 博多站 |
| 四国 | 高松、坂出 | 高松机场，或乘火车经濑户大桥 |
| 冲绳本岛 | 那霸 | 那霸机场 |
上表列出了每座岛的主要城市，以及大多数游客使用的抵达地点。在北海道，新千岁机场设有JR车站，乘JR快速 Airport到札幌只需33分钟，票价1,230日元。在四国，高松机场服务高松和琴平。在冲绳本岛，那霸机场离那霸市中心很近。
如果想知道某座岛的面积，日本国土地理院关于日本国土与领土的Q&A说明了该去哪里查。日本国土地理院在全国面积调查中公布所有1 km²以上岛屿的面积，更小的岛不会逐一测算。自2019年起，它每年根据电子地图重新计算四次面积。
大岛如何与本州相连
其余四座大岛中，有三座通过铁路与本州相连。也就是说，从东京到北海道、四国或九州，不用坐飞机或渡轮也能到达。每条连接方式各不相同。
四国：濑户大桥
日本观光厅的濑户大桥介绍列出了主要信息。大桥全长13 km，连接本州的冈山县和四国的香川县。它实际上是由10座双层桥连成一排组成的。汽车走上层，火车走下层。
照片中的大桥在濑户内海上从一座岛跨到另一座岛。大桥从1978年建到1988年，历时10年。开车过桥约需15分钟。冈山的儿岛站到四国一侧宇多津站的火车，所需时间也差不多。坂出的濑户大桥纪念公园有一座介绍建桥过程的免费博物馆，高108米的濑户大桥塔可以俯瞰整座大桥。
北海道：穿越海峡的新干线
北海道新干线经过本州与北海道之间海底的青函隧道。隼号从东京站出发，直达新函馆北斗站。在新函馆北斗换乘函馆 Liner前往函馆，或换乘特急北斗号前往札幌。
九州：山阳新干线
山阳新干线从新大阪开往福冈的博多站。从东京出发的希望号直通这条线路，4小时52分钟到达博多。从东京出发全程坐在同一个座位上即可。
冲绳：没有铁路和公路连接
冲绳本岛与日本其他地区之间没有桥梁或隧道，只能坐飞机。下表把四种连接方式放在一起对比。
| 岛屿 | 与本州的连接 | 从东京出发最快的方式 |
|---|---|---|
| 北海道 | 北海道新干线经青函隧道 | 乘火车到函馆：4小时29分钟，24,530日元 |
| 四国 | 濑户大桥，13 km，1978年至1988年建成 | 乘新干线到冈山，再换火车过桥 |
| 九州 | 山阳新干线，新大阪至博多 | 乘希望号到博多：4小时52分钟 |
| 冲绳本岛 | 没有铁路和公路连接 | 羽田飞那霸：2小时30分钟 |
从左往右看：岛屿、连接本州的方式，以及我们数据中从东京出发最快的公共交通方式。只有冲绳本岛需要坐飞机。
从东京前往各大岛
可以用这一部分为每座岛选择坐火车还是坐飞机。时间来自我们的路线页面，页面上列有各运营方自己的时刻表。航班时间不含前往机场的时间。
详情如下。
北海道：去函馆坐火车，去札幌坐飞机
东京至函馆坐火车很方便。乘隼号和函馆 Liner从东京站出发需4小时29分钟，票价24,530日元。从羽田飞函馆机场需1小时15分钟，每天9个航班，时间在07:15至18:25之间。
照片中是北海道新干线列车，你会乘坐它到新函馆北斗。东京至札幌乘隼号和特急北斗号需7小时45分钟，票价30,120日元。从羽田飞新千岁机场需1小时30分钟。按2026年10月14日的时刻表，每天有56个航班，首班06:20，末班21:30。从成田出发需1小时45分钟，每天17班。
抵达新千岁后，乘JR快速 Airport到札幌需33分钟，票价1,230日元。机场巴士视线路不同需63或74分钟，票价1,500日元。
九州：乘新干线去福冈
东京至福冈乘希望号4小时52分钟到达博多。如果打算继续在九州游览，JR九州只向海外游客出售SUGOMON PASS IC卡。售价2,000日元（内含1,500日元余额），需携带护照在博多站或熊本站的售票处购买。
四国：坐火车或飞机去高松
坐火车去四国，先乘新干线向西到冈山，再换乘普通列车经濑户大桥到香川。如果更想坐飞机，高松机场有巴士开往高松市区和栗林公园。
冲绳：只能坐飞机去那霸
从羽田飞那霸机场需2小时30分钟。我们的东京至冲绳页面列出每天35个航班，没有火车可选。那霸机场页面介绍了前往那霸市中心的交通方式。
值得一去的小岛
除了五大岛，还有几座小岛很容易安排进第一次的日本之旅。每座岛都有我们页面跟踪的渡轮或巴士线路。
广岛附近的宫岛
宫岛是濑户内海中的一座小岛，岛上有严岛神社和矗立在海中的鸟居。大阪至宫岛乘希望号、JR山阳线和JR渡轮约需2小时5分钟，可以从大阪或京都当天往返。
照片中是宫岛海上严岛神社的红色鸟居。涨潮时鸟居看起来像漂浮在水面上，出发前记得查一下潮汐。
濑户内海的岛屿
本州与四国之间的濑户内海散布着许多岛屿。从坂出的濑户大桥塔上，或乘火车过桥时从车窗望出去，都能看到其中很多座。
石垣与八重山群岛
石垣位于冲绳本岛以南很远的地方。石垣机场是前往八重山群岛的门户，也有部分国际航班。石垣机场至石垣港乘路线巴士需32分钟，票价550日元；乘出租车约25分钟，约3,500日元。前往竹富和西表的渡轮从这个港口出发。
石垣机场页面还列出了开往川平公园的巴士，需42分钟，票价860日元。你可以在机场把行李寄往下一站，或寄存在有人值守的行李柜台。
从北海道到冲绳的天气
日本的岛屿南北绵延很长，所以冬天在两端的感受截然不同。札幌大雪纷飞，那霸却温和到穿一件薄外套就够了。
照片中是冬雪覆盖下的札幌市中心大通公园。如果你的行程在2026年12月至2027年2月之间，又要南北都跑，请准备两套衣服。
日本气象厅的气候常年值是官方的长期平均值。日本气象厅以1991年至2020年这30年的观测数据为基础计算。我们的日本各月气温指南根据这些常年值，整理了包括札幌和那霸在内六座城市的最高气温、最低气温、降雨和降雪。
想了解单个地方，可以看札幌各月指南和冲绳各月指南。两个页面都介绍了每个月的样子和当月的活动。
规划跨岛旅行
一趟铁路旅行可以轻松涵盖两到三座大岛。如果要去冲绳，再加一趟航班即可。先选周游券，再加航班，每次长途移动都留出一整天。
具体安排如下。
选择能跨海的铁路周游券
Japan Rail Pass普通车厢7天券售价50,000日元，儿童25,000日元，另有14天和21天券。它适用于JR集团的所有列车，包括新干线，但不含希望号和瑞穗号。去北海道的隼号和经濑户大桥的普通列车都在范围内。
另有两种地区周游券，各覆盖一条跨海线路，价格更低。JR东日本·南北海道铁路周游券6天售价40,000日元，覆盖JR东日本线路，以及函馆、札幌和小樽周边的JR北海道线路。山阳·山阴·北部九州铁路周游券7天售价26,000日元，覆盖新大阪至博多的山阳新干线，可坐指定席。两种地区周游券都不含东海道新干线。
| 项目 | 价格 | 备注 |
|---|---|---|
| Japan Rail Pass（7天） | 50,000日元 | 除希望号和瑞穗号外的所有JR列车 |
| JR东日本·南北海道（6天） | 40,000日元 | 东京至函馆、札幌和小樽 |
| 山阳·山阴·北部九州（7天） | 26,000日元 | 新大阪至博多 |
图表对比了各周游券的成人价格。如果行程只在日本的某一个区域，选地区周游券就好。
坐国内航班加上冲绳
没有周游券能到冲绳本岛，所以要订机票。如果从新千岁、那霸或福冈回国，可以用 Visit Japan Web 在线完成免税海关确认。日本有7个机场提供这项服务。
每次长途移动留出一天
从东京坐火车到札幌需7小时45分钟，基本占掉一天。如果想先在本州走一条现成的路线，我们的首次赴日10天行程涵盖东京、箱根、京都和大阪。可以在行程的开头或结尾加上北海道或九州。
FAQ
日本有几个主要岛屿？
通常说日本由四个主要岛屿组成：本州、北海道、九州和四国。旅游指南常把冲绳本岛算作第五个，因为那霸是常去的地方。这五座岛几乎集中了游客会去的所有大城市。
日本最大的岛是哪座？
本州是最大的岛。东京、京都、大阪和广岛都在本州。日本国土地理院在全国面积调查中公布所有1 km²以上岛屿的面积。
可以从东京坐火车去北海道吗？
可以。隼号从东京站出发，经青函隧道开往新函馆北斗。再换乘函馆 Liner，东京到函馆需4小时29分钟，票价24,530日元。东京到札幌坐火车需7小时45分钟，从羽田坐飞机则需1小时30分钟。
日本的岛屿数量为什么变成了14,125座？
日本国土地理院于2023年在精细得多的电子地图上重新统计。它沿用了日本海上保安厅1987年统计出6,852座时0.1 km海岸线的标准。数量增加是因为地图更精细，而不是出现了新岛，也不会改变日本的国土面积和领土。
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