日本 7-Eleven 三明治價格：198至446日圓、中位數347日圓
關東清單共有42筆刊登、33種不同商品。三明治和漢堡、墨西哥捲餅、捲麵包與熱狗混在一起。我們只計入日文名稱中有「サンド」（sando，三明治）的16款商品。
中位數是這16款的中間價格。九款三明治在347日圓以下，其餘7款比較貴。有三款三明治剛好是這個中間價格，含稅為374.76日圓。
有些商品在清單上出現兩次。每筆刊登對應不同的縣組合，所以同一款三明治可能一次列在東京，一次列在茨城、栃木、群馬與埼玉。每款三明治我們只算一次。
有七款三明治出現兩次，兩次價格都一樣：THE Egg Sandwich、雞蛋鮪魚三明治、綜合三明治、多汁火腿三明治、火腿雞蛋三明治、照燒雞雞蛋三明治與炸蝦排三明治。其中一筆刊登包含東京，另一筆則涵蓋茨城、栃木、群馬與埼玉。
日本 7-Eleven 三明治價格
在關東，日本 7-Eleven 的三明治未稅價格落在198至446日圓之間。日本 7-Eleven 三明治與捲麵包清單（關東）每個價格都標兩次：未稅價格，以及套用8%輕減稅率後的價格。
下表依價格由低到高列出全部16款三明治，包括英文名稱、標籤上印的日文名稱，以及兩種價格。
| 三明治 | 標籤上的日文名稱 | 未稅價格 | 含8%稅 |
|---|---|---|---|
| 炸肉餅雞蛋三明治（Yokubari Sando） | よくばりサンド メンチカツ＆たまご | 198日圓 | 213.84日圓 |
| THE Egg Sandwich | セブンーイレブンこだわりＴＨＥたまごサンド | 278日圓 | 300.24日圓 |
| 雞蛋鮪魚三明治 | たまご＆ツナサンド | 278日圓 | 300.24日圓 |
| 綜合三明治 | ミックスサンド | 288日圓 | 311.04日圓 |
| 炸火腿排雞蛋三明治 | ハムカツたまごサンド | 327日圓 | 353.16日圓 |
| 綜合蔬菜三明治（東京以外） | 野菜ミックスサンド | 345日圓 | 372.60日圓 |
| 多汁火腿三明治 | ジューシーハムサンド | 347日圓 | 374.76日圓 |
| 火腿雞蛋三明治 | ハムとたまごのサンド | 347日圓 | 374.76日圓 |
| 鮪魚小黃瓜三明治 | ツナ＆きゅうりサンド | 347日圓 | 374.76日圓 |
| 照燒雞雞蛋三明治 | 照焼チキンとたまごサンド | 357日圓 | 385.56日圓 |
| 牛蒡沙拉照燒雞三明治 | おかずを食べるサンド ごぼうサラダと照焼チキン | 360日圓 | 388.80日圓 |
| 爽脆生菜三明治 | シャキシャキレタスサンド | 387日圓 | 417.96日圓 |
| 炸雞排三明治，使用九州 Hanamidori 雞（東京以外） | チキンカツサンド 九州産華味鳥使用 | 397日圓 | 428.76日圓 |
| 炸雞排三明治 | チキンカツサンド | 426日圓 | 460.08日圓 |
| BLT 三明治 | ＢＬＴサンド | 430日圓 | 464.40日圓 |
| 塔塔醬炸蝦排三明治 | タルタル海老カツサンド | 446日圓 | 481.68日圓 |
清單上的含稅價格採用外帶食品的8%稅率。例如 THE Egg Sandwich 未稅278日圓，含稅300.24日圓。
結帳時不會付到不滿1日圓的零頭。清單說明收銀機會把未稅價格加總後再加稅，不滿1日圓的部分捨去。
在店內用餐稅率就不同。日本 7-Eleven 給旅客的英文 FAQ寫到，買適用輕減稅率的商品並在內用區吃，稅率為10%。只有部分門市設有內用區。
價格和商品也會因地區而異。清單提醒尺寸、價格與上市日期可能依地區不同，所以這張表只代表關東清單。16款三明治中有14款的販售地區包含東京或整個關東地區。
其餘2款，也就是綜合蔬菜三明治（345日圓）和使用九州 Hanamidori 雞的炸雞排三明治（397日圓），只列在茨城、栃木、群馬與埼玉，不含東京。
關東清單也標出每筆刊登涵蓋的其他地區。THE Egg Sandwich、Yokubari Sando 和426日圓的炸雞排三明治也都列在近畿（關西）。BLT 三明治和炸火腿排雞蛋三明治則沒有。
牛蒡沙拉照燒雞三明治的販售範圍最小，只列在埼玉、千葉、東京與神奈川。關東以外的價格可能不同，請以造訪門市的標籤為準。
清單上有的商品，你去的門市也可能沒有。日本 7-Eleven 表示部分門市不會販售所有商品，清單上的商品也可能提早下架。我們的日本 7-Eleven 食品資料庫收錄了更多商品的價格、過敏原與豬肉標示。
最便宜和最貴的三明治
16款三明治中，有四款未稅在300日圓以下。
- Yokubari Sando（198日圓）：炸肉餅（用絞肉做的炸排）加雞蛋。含稅213.84日圓。
- THE Egg Sandwich（278日圓）：含稅300.24日圓。
- 雞蛋鮪魚三明治（278日圓）：一盒兩種內餡，含稅300.24日圓。
- 綜合三明治（288日圓）：含稅311.04日圓。
下圖把整份清單分成三個價格區間，全部以未稅計算。
有三款三明治剛好落在中位數347日圓：多汁火腿三明治、火腿雞蛋三明治，以及鮪魚小黃瓜三明治。含稅都是374.76日圓。
比它們便宜的是345日圓的綜合蔬菜三明治和327日圓的炸火腿排雞蛋三明治。稍貴一點的是357日圓的照燒雞雞蛋三明治和360日圓的牛蒡沙拉照燒雞三明治。爽脆生菜三明治是387日圓。
有三款三明治超過400日圓：炸雞排三明治426日圓、BLT 三明治430日圓、塔塔醬炸蝦排三明治446日圓。炸蝦排三明治是清單上最貴的，含稅481.68日圓。
日本 7-Eleven 炸雞排三明治頁面標示未稅426日圓、413 kcal。價格、過敏原與熱量也可以在我們的炸雞排三明治頁面查看。
我們也在東京買了一款230日圓的雞蛋三明治。我們的日本 7-Eleven 雞蛋三明治指南把它和278日圓的那款做了比較。
標籤上寫了什麼
我們2026年10月20日在東京一家門市拍下的標籤，與關東清單一致。我們確認了同一個貨架上的三款三明治。
- THE Egg Sandwich：未稅278日圓，含稅300.24日圓。
- 炸雞排三明治：未稅426日圓，含稅460.08日圓。
- 照燒雞雞蛋三明治：未稅357日圓。
三款的價格都和官方清單相同。
每張標籤都印有日文名稱，下方附英文名稱。用哪個名稱都能把商品對到表格。下圖說明標籤上要看的三件事。
標籤和官方清單都會標兩種價格。在官方清單上，含稅價格旁會有「税込」（zeikomi，含稅）字樣。看到價格旁寫著税込，就接近外帶時實際要付的金額。
清單也提到營養標示可能因商品而異，請顧客確認包裝上的標籤。標籤和網站不一致時，以手上的標籤為準。
熱量與過敏原
我們資料庫裡的7款三明治，每份熱量從228 kcal到413 kcal。這些是一份三明治的官方數值，取自日本 7-Eleven 的商品頁面。
下圖依熱量排列這七款三明治。
| 品項 | 數值 |
|---|---|
| BLT 三明治 | 228 kcal |
| 綜合三明治 | 297 kcal |
| 鮪魚小黃瓜三明治 | 306 kcal |
| 火腿雞蛋三明治 | 332 kcal |
| 雞蛋鮪魚三明治 | 339 kcal |
| THE Egg Sandwich | 402 kcal |
| 炸雞排三明治 | 413 kcal |
依序來看，BLT 三明治228 kcal，綜合三明治297 kcal。鮪魚小黃瓜三明治306 kcal，火腿雞蛋三明治332 kcal。雞蛋鮪魚三明治339 kcal。
這七款的未稅價格為278至430日圓。THE Egg Sandwich 和雞蛋鮪魚三明治各278日圓，綜合三明治288日圓。火腿雞蛋與鮪魚小黃瓜三明治各347日圓，炸雞排三明治426日圓，BLT 三明治430日圓。七款都在8項特定過敏原中標示了蛋、乳和小麥。
熱量最高的兩款是 THE Egg Sandwich 402 kcal 和炸雞排三明治413 kcal。BLT 是最貴的三明治之一，熱量卻是七款中最低的。
價格和熱量並不成正比。THE Egg Sandwich 花278日圓就有402 kcal，BLT 三明治花430日圓只有228 kcal。
商品頁面也會列出蛋白質、脂質、碳水化合物與鹽分。日本 7-Eleven THE Egg Sandwich 頁面標示蛋白質10.8 g、脂質29.3 g。炸雞排三明治則有蛋白質17.7 g、鹽分相當量2.4 g。
每個三明治頁面都有一行以「特定原材料8品目」為標題的過敏原標示，也就是日本食品標示規定中必須標示的8項過敏原。我們資料庫裡全部14款三明治與麵包商品都標示了蛋、乳和小麥。
下圖整理了購買前要確認的事項。
頁面只列出8項特定過敏原，所以看不出三明治是否含有豬肉、魚高湯或酒精。
過敏原表不能當作清真或純素的確認。購買前請看包裝上的「原材料名」（genzairyomei，原料），或詢問店員。我們的日本素食、純素與清真飲食指南說明了如何詢問高湯等看不見的原料。
同一份清單上的漢堡、墨西哥捲餅與捲麵包
關東清單有42筆刊登、33種商品，其中17種不是三明治。它們在同一份清單上，價格區間也差不多。
整份清單最便宜的商品不是三明治。蛋沙拉捲麵包（コク旨たまごサラダロール）未稅138日圓。熱狗（あじわいホットドッグ）168日圓。
漢堡大多出現在東京以北的縣。起司漢堡在茨城、栃木、群馬與埼玉賣270日圓。塔塔醬雞肉漢堡和 Kiwami 起司漢堡各398日圓，Kiwami 那款只列在埼玉。
早餐類商品也在這份清單上。香腸蛋滿福堡288日圓，煙燻牛肉奶油乳酪法國麵包298日圓。火腿、雞蛋與可樂餅迷你捲麵包268日圓。
有些商品看起來像三明治，但名稱裡沒有「サンド」，所以我們沒有計入。薩拉米與波隆那香腸爽脆生菜捲麵包360日圓。辣味塔可肉捲餅（ラップデリ）在埼玉、千葉、東京與神奈川賣298日圓。
另有兩款各398日圓。蛋白質雞肉捲（たんぱく質が摂れるチキンロール）列在關東大部分地區。加了六種蔬菜的鮮蝦沙拉捲麵包列在茨城、栃木、群馬、埼玉與沖繩。
五款墨西哥捲餅是清單上唯一在日本全國販售的商品。下圖比較它們的未稅價格。
| 品項 | 數值 |
|---|---|
| 火腿起司 | 248日圓 |
| 鮪魚玉米 | 268日圓 |
| 辣味肉醬、兩根香腸 | 288日圓 |
| THE Margherita | 288日圓 |
| 雙倍起司火腿起司 | 390日圓 |
火腿起司墨西哥捲餅最便宜，248日圓；雙倍起司火腿起司墨西哥捲餅最貴，390日圓。鮪魚玉米墨西哥捲餅268日圓。加了兩根香腸的辣味肉醬墨西哥捲餅和 THE Margherita 各288日圓。
甜麵包不在這份清單上。我們的菠蘿麵包頁面顯示這款鬆軟的甜麵包未稅118日圓，含稅127.44日圓。
想吃熱食的話，我們的7-Eleven 便當與麵食指南列出了我們確認過的便當。7-Eleven 飯糰指南介紹飯糰與各種內餡。
如果你也會逛其他超商，我們的日本超商美食指南涵蓋各家超商的食品。
超商三明治 FAQ
日本 7-Eleven 的三明治多少錢？
中位數為未稅347日圓，含8%稅為374.76日圓。這是根據2026年10月17日確認的關東清單上16款三明治計算。價格從198日圓到446日圓，在店內用餐稅率會提高到10%。
日本 7-Eleven 最便宜的三明治是哪款？
夾有炸肉餅和雞蛋的 Yokubari Sando 未稅198日圓，含稅213.84日圓。其次是 THE Egg Sandwich 和雞蛋鮪魚三明治，各278日圓。綜合三明治288日圓。
7-Eleven 的三明治含豬肉嗎？
三明治頁面只列出8項特定過敏原，豬肉不在其中。名稱可以當作線索：多汁火腿、火腿雞蛋與炸火腿排雞蛋三明治都含火腿，BLT 的 B 是培根。其他商品請看包裝上的「原材料名」或詢問店員。
7-Eleven 的雞蛋三明治就是 THE Egg Sandwich 嗎？
THE Egg Sandwich（セブンーイレブンこだわりＴＨＥたまごサンド）是官方清單上的雞蛋三明治，未稅278日圓。我們也在東京一家門市買到一款貼著紅色 Ureshii Ne! 貼紙、230日圓的雞蛋三明治，而它在2026年10月17日並不在官方頁面上。請參考我們的THE Egg Sandwich 頁面與雞蛋三明治指南。
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