일본 세븐일레븐 도시락 가격, 15가지 328~698엔
이 글의 가격은 모두 일본 세븐일레븐의 공식 상품 페이지에서 가져왔습니다. 일본 세븐일레븐 규동 상품 페이지를 보면 표기 방식을 알 수 있습니다. 먼저 598엔이 적혀 있고, 괄호 안에 세금 포함 가격 645.84엔이 있습니다. 앞의 숫자가 세전 가격이고, 괄호 안의 숫자가 포장해 갈 때 실제로 내는 금액입니다.
제목의 700엔 이하는 세전 가격 기준입니다. 8% 세금을 더하면 두 메뉴가 700엔을 넘습니다. 나머지는 세금을 포함해도 모두 700엔 미만입니다.
끼니별로 하나씩 기준 가격을 알고 싶다면 아래 세 가지를 참고하세요. 아침은 248엔, 점심이나 저녁 도시락은 보통 550엔, 가장 싼 따뜻한 식사는 328엔입니다.
위 그림은 끼니마다 상품 페이지의 가격 하나를 짝지은 것입니다. 세 가지 모두 세전 가격입니다. 매장 밖으로 가지고 나갈 때는 8%를 더하세요.
세븐일레븐 도시락·덮밥 가격
15가지 중 열한 가지가 밥 메뉴입니다. 밥과 반찬이 든 도시락도 있고, 밥 위에 재료를 얹은 덮밥(돈부리)도 있습니다. 가격은 세전 498~698엔입니다.
표에는 메뉴마다 라벨에 적힌 일본어 이름을 함께 넣었습니다. 매대에서 이 이름으로 상품을 찾으세요.
| 메뉴 | 라벨의 일본어 이름 | 세전 | 8% 세금 포함 |
|---|---|---|---|
| 노리벤(김 도시락) | 海苔弁当 | 550엔 | 594엔 |
| 가라아게(닭튀김) 도시락 | やみつきジューシー唐揚げ弁当 | 648엔 | 699.84엔 |
| 로스 돈카츠 도시락 | ロースとんかつ弁当 | 698엔 | 753.84엔 |
| 오야코동(닭고기 달걀 덮밥) | 鶏だしの旨み ふわっとろ親子丼 | 550엔 | 594엔 |
| 규동(소고기 덮밥) | 肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼 | 598엔 | 645.84엔 |
| 가츠동(돈카츠 덮밥) | 醤油の旨み染みわたる ロースかつ丼 | 648엔 | 699.84엔 |
| 소갈비 도시락 | 熟成ダレの牛カルビ弁当 | 620엔 | 669.60엔 |
| 포크 카레라이스 | 野菜の旨みがつまったポークカレー | 498엔 | 537.84엔 |
| 케첩 오므라이스 | トマトの旨みがつまったケチャップオムライス | 498엔 | 537.84엔 |
| 데미글라스 소스 함바그 | デミソースのふっくら鉄板焼きハンバーグ | 648엔 | 699.84엔 |
| 가파오라이스(바질 치킨) | ＣＡＦＥ ＢＯＸ ガパオライス | 698엔 | 753.84엔 |
가장 싼 밥 메뉴는 포크 카레와 케첩 오므라이스입니다. 둘 다 세전 498엔, 세금 포함 537.84엔입니다. 노리벤과 오야코동은 중앙값과 같은 550엔, 세금 포함 594엔입니다.
규동은 세전 598엔, 세금 포함 645.84엔입니다. 이 중에서 일본 세븐일레븐이 모든 지역에 판매하는 메뉴는 규동 하나뿐입니다. 그다음은 소갈비 도시락으로 620엔, 세금 포함 669.60엔입니다.
세전 648엔인 메뉴는 세 가지입니다. 가라아게 도시락, 가츠동, 데미글라스 소스 함바그입니다. 세금을 더하면 699.84엔으로 700엔에 살짝 못 미칩니다.
가장 비싼 것은 돈카츠 도시락과 가파오라이스로, 둘 다 세전 698엔, 세금 포함 753.84엔입니다. 가파오라이스는 바질로 볶은 닭고기를 올린 밥입니다. 두 메뉴 모두 사이타마·지바·도쿄·가나가와에서만 판매됩니다.
일본 세븐일레븐 세븐카페 커피 페이지에는 계산할 때 1엔 미만은 버린다고 적혀 있습니다.
같은 페이지에는 지역에 따라 크기, 가격, 출시일이 다를 수 있다고도 나와 있습니다. 얼마나 차이 나는지는 참치마요 오니기리 페이지에서 볼 수 있습니다. 도쿄의 한 매장에서 본 오니기리 포장에는 세전 140엔이 적혀 있었지만, 공식 목록에는 182엔으로 나와 있습니다.
더 가벼운 밥 메뉴를 찾는다면 속재료와 가격을 정리한 세븐일레븐 오니기리 가격 가이드를 참고하세요.
면 요리: 가장 싼 편의점 식사
나머지 4가지는 면 요리이고, 그중 하나가 15가지 중 가장 쌉니다. 일본 세븐일레븐 짬뽕 상품 페이지에 따르면 짬뽕은 세전 328엔, 세금 포함 354.24엔입니다.
아래 차트는 네 가지 면 요리의 세전 가격을 비교한 것입니다. 그중 두 가지는 똑같이 398엔입니다.
| 메뉴 | 가격 | 비고 |
|---|---|---|
| 짬뽕 | 328엔 | 세금 포함 354.24엔 |
| 소스 야키소바 | 398엔 | 세금 포함 429.84엔 |
| 국물 없는 탄탄멘 | 550엔 | 세금 포함 594엔 |
| 미니 히야시추카 | 398엔 | 세금 포함 429.84엔 |
포장마차 스타일 소스 야키소바와 미니 히야시추카는 둘 다 세전 398엔, 세금 포함 429.84엔입니다. 매운 국물 없는 탄탄멘은 550엔, 세금 포함 594엔으로 밥 메뉴의 중앙값과 같습니다.
가격보다 칼로리 차이가 더 큽니다. 짬뽕은 258kcal, 미니 히야시추카는 309kcal입니다. 야키소바는 720kcal입니다. 탄탄멘은 955kcal로 15가지 중 가장 높습니다.
히야시추카는 차갑게 먹는 라멘 샐러드입니다.
면 요리는 밥 메뉴보다 판매 지역이 더 좁습니다. 짬뽕은 간토·시즈오카·돗토리·시마네·오카야마·히로시마·시코쿠에서 판매됩니다. 야키소바는 지바·도쿄·가나가와에서만 판매됩니다. 탄탄멘은 간토 한정입니다. 히야시추카는 간토·긴키(간사이)·주고쿠·규슈·오키나와에서 판매됩니다.
세븐일레븐 아침: 빵, 오니기리, 커피
세븐일레븐 아침은 대부분의 도시락보다 쌉니다. 저희 데이터베이스에서는 샌드위치와 빵 14가지 중 10가지가 세전 300엔 이하입니다. 커피나 오니기리를 곁들이면 든든한 아침이 됩니다.
일본 세븐일레븐 소시지 에그 머핀 상품 페이지에 따르면 머핀은 세전 288엔, 세금 포함 311.04엔, 336kcal입니다.
이보다 더 싼 빵도 있습니다. 세븐일레븐 멜론빵 페이지에 따르면 부드럽고 달콤한 멜론빵은 세전 118엔(세금 포함 127.44엔), 395kcal입니다. 고운 팥앙금이 든 고시앙빵도 118엔입니다. 카레빵은 158엔, 세금 포함 170.64엔입니다.
햄 치즈 브리토는 세전 248엔, 세금 포함 267.84엔입니다. 일본 전역에서 판매되는 몇 안 되는 아침 메뉴입니다. 세븐일레븐 THE 에그 샌드위치 페이지에 따르면 에그 샌드위치는 278엔, 세금 포함 300.24엔입니다. 이 샌드위치에 대해 더 알고 싶다면 세븐일레븐 에그 샌드위치 리뷰를 읽어 보세요.
큰 샌드위치는 더 비쌉니다. 치킨카츠 샌드위치 페이지에 따르면 세전 426엔, 세금 포함 460.08엔입니다.
세븐카페의 레귤러 핫커피는 세전 130엔, 세금 포함 140.40엔입니다. 레귤러 아이스커피도 130엔입니다. 라지 핫커피는 204엔이고, 레귤러 핫 카페라테도 204엔입니다. 모두 전 지역에서 판매됩니다. 세븐카페 커피 가이드에서 여덟 가지 음료의 가격을 모두 볼 수 있습니다.
아래 차트는 아침 메뉴 세 가지에 레귤러 핫커피를 더한 금액입니다. 일본 세븐일레븐의 공식 가격으로 직접 계산했습니다.
| 메뉴 | 가격 | 비고 |
|---|---|---|
| 멜론빵 + 핫커피 | 248엔 | 세금 포함 267.84엔 |
| 소시지 에그 머핀 + 핫커피 | 418엔 | 세금 포함 451.44엔 |
| 참치마요 오니기리 + 핫커피 | 312엔 | 세금 포함 336.96엔 |
멜론빵에 레귤러 핫커피를 더하면 세전 248엔, 세금 포함 267.84엔입니다. 소시지 에그 머핀과 커피는 418엔, 세금 포함 451.44엔입니다. 일본 세븐일레븐 참치마요 오니기리 상품 페이지에 따르면 오니기리는 182엔입니다. 커피를 더하면 세전 312엔, 세금 포함 336.96엔입니다.
참치마요 오니기리는 258kcal이고, 알레르기 물질로 달걀과 밀이 표시되어 있습니다. 밥, 된장국, 생선으로 제대로 앉아서 먹고 싶다면 어떨까요? 일본 아침 식사 가이드에서 정식집, 호텔, 킷사텐 카페를 소개합니다.
도시락 데우기와 젓가락 받기
일본 세븐일레븐 방문객용 영어 FAQ에서는 계산대에서 가장 많이 궁금해하는 두 가지에 답하고 있습니다. 대부분의 매장에는 전자레인지가 있고, 부탁하면 직원이 음식을 데워 줍니다. 계산할 때 직원이 먼저 도시락을 데울지 물어보기도 합니다.
매장에서 데울 수 없는 상품도 있습니다. 히야시추카 같은 차가운 요리는 차갑게 먹습니다.
수저류를 항상 자동으로 주는 것은 아닙니다. 도시락, 샐러드, 냉동식품 등 바로 먹는 음식은 계산대에서 젓가락, 숟가락, 포크, 냅킨을 달라고 하세요. 직원이 먼저 물어볼 수도 있습니다.
아래 그림은 계산대에서 직원이 물어볼 수 있는 것들입니다.
일부 매장에는 이트인 공간이 있습니다. 그곳에서 먹는 음식에는 포장 세율 8% 대신 10%가 붙습니다.
계산대에서 쓸 수 있는 짧은 표현 두 가지가 있습니다. 温めてください (atatamete kudasai)는 “데워 주세요”, お箸ください (ohashi kudasai)는 “젓가락 주세요”라는 뜻입니다.
돼지고기, 알레르기 물질, 칼로리
도시락과 면 요리 페이지에는 일본 표시 규정에 따른 필수 알레르기 물질 8가지만 나옵니다. 달걀, 우유, 밀, 새우 같은 품목입니다. 돼지고기와 젤라틴은 여기에 포함되지 않으므로, 페이지만 보고는 도시락에 이 재료가 들었는지 알 수 없습니다.
알레르기 물질 표시는 짧습니다. 규동 페이지에는 밀만 있습니다. 짬뽕과 가파오라이스는 달걀, 밀, 새우입니다. 노리벤, 가라아게 도시락, 돈카츠 도시락은 달걀, 우유, 밀입니다.
돼지고기는 메뉴 이름이 가장 좋은 단서입니다. 15가지 중 세 가지는 이름에 돼지고기가 들어 있습니다. 돈카츠 도시락(돼지 등심 커틀릿), 가츠동, 포크 카레입니다.
나머지 메뉴는 포장의 원재료 표시를 읽으세요. 아래 그림은 알레르기 표시가 어디까지 알려 주는지 보여 줍니다.
계산대 옆 따뜻한 음식은 확인하기가 더 쉽습니다. 핫스낵, 오뎅, 찐빵, 세븐카페의 알레르기 페이지를 보면 108개 중 22개에 돼지고기가 표시되어 있습니다. 14개에는 소고기, 6개에는 젤라틴이 표시되어 있습니다. 일본 세븐일레븐 음식 데이터베이스에서 이런 상품을 표시해 두었고, 세븐일레븐 핫스낵 가이드에서는 니쿠만(고기 찐빵) 같은 계산대 상품을 소개합니다.
알레르기 물질 표시는 할랄이나 비건 확인이 아닙니다. 알코올이나 다른 동물성 원료, 만드는 방법은 다루지 않습니다. 저희 데이터베이스에서는 119개 중 18개가 필수 알레르기 물질 8가지 중 어느 것도 표시하지 않습니다. 하지만 생선과 고기는 8가지에 들어가지 않으므로, 그렇다고 비건인 것은 아닙니다.
확실히 알고 싶다면 포장의 원재료 표시 전체를 읽으세요. 原材料名 (genzairyo-mei)라는 제목 아래에 있으며, 원재료명이라는 뜻입니다. 읽을 수 없다면 포장을 직원에게 보여 주고 물어보세요. 일본의 채식·비건·할랄 음식 가이드에서 물어볼 때 쓸 표현을 더 볼 수 있습니다.
칼로리는 짬뽕 258kcal부터 탄탄멘 955kcal까지입니다. 밥 메뉴 중에서는 오므라이스가 503kcal로 가장 가볍고, 오야코동이 517kcal로 뒤를 잇습니다. 포크 카레와 가파오라이스는 둘 다 524kcal입니다.
가장 칼로리가 높은 밥 메뉴는 돈카츠 도시락으로 914kcal입니다. 소갈비 도시락은 753kcal, 가츠동은 726kcal, 노리벤은 716kcal입니다. 가라아게 도시락은 697kcal, 규동은 610kcal, 함바그는 596kcal입니다.
어떤 편의점 식사를 살 수 있는지는 지역마다 다르다
15가지 중 일본 전역에서 판매되는 것은 1가지, 규동뿐입니다. 나머지 14가지는 일부 지역에서만 판매되므로, 오사카나 삿포로의 매대는 도쿄와 다릅니다.
아래 표는 지역별 목록에 15가지 중 어떤 메뉴가 있는지 보여 줍니다. 도쿄, 가나가와, 지바에는 전부 있습니다.
| 지역 | 판매되는 도시락·덮밥 | 판매되는 면 요리 |
|---|---|---|
| 도쿄, 가나가와, 지바 | 열한 가지 전부 | 네 가지 전부 |
| 긴키(간사이: 오사카, 교토) | 규동, 소갈비 도시락, 포크 카레, 오므라이스, 함바그 | 미니 히야시추카 |
| 홋카이도 | 규동, 노리벤, 오야코동 | 네 가지 모두 없음 |
| 규슈 | 규동, 노리벤, 포크 카레, 함바그 | 미니 히야시추카 |
| 오키나와 | 규동, 오야코동, 가츠동, 포크 카레, 함바그 | 미니 히야시추카 |
판매 지역이 가장 좁은 것은 가장 비싼 메뉴들입니다. 돈카츠 도시락과 가파오라이스는 사이타마·지바·도쿄·가나가와에서만 판매됩니다. 가라아게 도시락은 이 네 곳에 도치기와 군마가 더해집니다.
이 목록에서 어디서나 판매되는 메뉴는 규동 하나입니다. 세전 598엔, 610kcal입니다.
일본 세븐일레븐은 판매 지역 안에서도 매장에 따라 모든 메뉴를 갖추지 않을 수 있다고 안내합니다.
도시별로 계획한다면 도쿄의 편의점 페이지에서 도쿄의 세븐일레븐을 로손, 패밀리마트와 비교해 볼 수 있습니다. 세븐일레븐 외의 편의점까지 넓게 보고 싶다면 일본 편의점 음식 가이드에서 먼저 먹어 볼 만한 음식을 골라 두었습니다.
FAQ
일본 세븐일레븐 도시락은 얼마인가요?
저희가 확인한 도시락·덮밥·면 요리 15가지는 세전 328~698엔이며, 중앙값은 550엔입니다. 포장 세금 8%를 더해도 15가지 중 13가지는 700엔 미만입니다. 가격은 2026년 10월 17일 일본 세븐일레븐 상품 페이지에서 가져왔습니다.
세븐일레븐에서 도시락을 데워 주나요?
네. 일본 세븐일레븐 대부분의 매장에는 전자레인지가 있고, 계산대에서 부탁하면 직원이 데워 줍니다. 매장에서 데울 수 없는 상품도 있습니다.
일본 세븐일레븐에서 아침으로 무엇을 먹을 수 있나요?
빵, 샌드위치, 오니기리, 세븐카페 커피가 있습니다. 멜론빵과 레귤러 핫커피는 세전 248엔, 소시지 에그 머핀과 커피는 418엔입니다. 저희 데이터베이스에서는 샌드위치와 빵 14가지 중 10가지가 세전 300엔 이하입니다.
세븐일레븐 도시락에 돼지고기가 들어 있나요?
들어 있는 것도 있지만, 도시락 페이지에는 필수 알레르기 물질 8가지만 나오므로 돼지고기는 표시되지 않습니다. 돈카츠 도시락, 가츠동, 포크 카레는 이름에 돼지고기가 들어 있습니다. 다른 메뉴는 포장의 原材料名을 읽거나 직원에게 물어보세요.
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