日本溫泉刺青規定：有刺青能泡湯嗎？刺青友善溫泉5選
一家門口掛著告示，不代表每家浴場都進不去。你可以挑選接受刺青的浴場、預約私人湯屋、入住附專屬浴池的客房，或是用貼紙把小面積的刺青遮住。日本國家旅遊局（JNTO）公布了一份刺青友善溫泉名單，名單上有兩個溫泉小鎮很適合先去看看：愛媛的道後溫泉和兵庫的城崎溫泉。
哪些地方執行得最嚴格
大型公共澡堂和觀光區的老字號日式旅館，通常會執行這條規定。鄉下的小型浴場，以及主打外國遊客的新設施，則常常不會限制。
下面的插圖把這兩類地方並排比較，並把私人湯屋也歸在寬鬆的那一邊。
這條規定跟刺青好不好看無關。在日本，刺青會讓人聯想到組織犯罪，因為日本的黑道通常全身都是刺青。JNTO 的部落格文章《日本溫泉與刺青》提到，浴場禁止刺青，往往是為了不讓其他客人因為身邊有他們眼中的危險人物而感到不安。日文中表示刺青的詞 irezumi，同樣會讓人聯想到犯罪和黑道。
這種聯想由來已久。很久以前，刺青被當成一種刑罰，用來在罪犯身上烙下記號，政府也藉此追蹤犯人。到了江戶時代（1603–1867），刺青成為一門藝術並蓬勃發展。罪犯用裝飾性的圖案蓋住身上的記號，許多守法的一般人也開始刺青。19 世紀末，政府宣布刺青違法，部分原因是擔心日本在西方人眼中的形象。禁令讓刺青轉入地下，直到 1948 年，美國占領當局促成禁令解除。從 1960 年代起，電影和電視裡的黑道人物都帶著刺青，這個禁忌也就此定型。
規定由每家設施自己決定。在城崎溫泉，7 處公共浴場全都接受刺青，但同一個鎮上的每家日式旅館各有各的規定。至於公共溫泉，JNTO 的英國網站表示實際情況很難一概而論，要看每家店而定。很多店主並不介意。如果刺青小、位置又不明顯，其他客人多半不會在意，外國遊客一般也會得到比較多的通融。
在飯店和旅館，願意讓刺青客人入浴的仍是少數。JNTO 引用了日本觀光廳在 2015 年做的一項調查。調查中，約 30% 的飯店和旅館表示，有刺青的客人可以使用館內的公共浴池。接受刺青的溫泉和錢湯越來越多，部分原因是來日本的遊客增加了。不過 JNTO 也表示，仍有很多地方不接待有刺青的客人。
先了解浴場的種類也有幫助。溫泉用的是來自天然地熱泉源的水。錢湯（sento）是開在住家附近的公共澡堂，用的是一般加熱過的水，而根據JNTO 介紹日本泡澡文化的指南，有些錢湯只用一個「ゆ」字（yu，意思是熱水）當作標誌。超級錢湯有各式各樣的浴池，還有按摩和蒸氣室等額外設施。JNTO 在給刺青遊客的建議中，推薦去當地的錢湯試試，並表示那裡通常接受刺青。不過它仍建議先確認一下。
照樣能泡湯的三種方法
- 私人湯屋。大多數日式旅館都有 kashikiri——一種以小時為單位預約、大小可容納一家人的包租浴池。不會有人看到你，這條規定也不適用。
- 刺青友善名單。越來越多城鎮會自行公布願意接待刺青客人的浴場名單。想找涵蓋全國的名單，可以先看 JNTO 整理的日本 7 處刺青友善溫泉。
- 遮起來。小面積的刺青可以用膚色遮瑕貼蓋住，大多數藥妝店都買得到。這個方法不適用於大面積的刺青。
下面的插圖比較了這三種方法：大面積的刺青行不行、各自怎麼運作，以及要注意的地方。
私人湯屋通常需要預約，也要另外付費。根據 JNTO 的說明，kashikiri 幾乎都要收費。可以事先預約，也可以在櫃檯預約，鑰匙在櫃檯領取。相較之下，同一家旅館的公共浴池，住宿客人幾乎都可以免費使用。你也可以找幾個人一起租 kashikiri，讓伴侶、朋友或家人跟你一起泡，順便分攤費用。有些日式旅館在主館設有以小時為單位預約的私人湯屋，很適合想一起泡湯的一家人。
還有第四種方法：住附專屬浴池的客房。很多日式旅館和飯店都有房內附私人溫泉的客房，根據 JNTO 的說明，浴池的費用已包含在房價裡。有些客房的陽台上甚至還有小型露天浴池。在關於刺青的問答中，JNTO 的溫泉指南建議預約一個可以獨自放鬆的私人湯屋。
遮蓋貼是最沒把握的方法。它是一片膚色的塑膠貼片，跟 OK 繃差不多，只適用於小面積的刺青。有些地方就算刺青遮住了也不讓你進去，也有些地方接受一定尺寸以下的刺青。打算靠它之前，先問清楚。
有時候答案也不是一口回絕。JNTO 的英國網站提到，有些浴場可能只是請你避開尖峰時段。
被拒絕時該怎麼辦
工作人員通常會向你道歉並說明原因。這不是針對你個人，爭論也改變不了結果。不妨問問對方有沒有私人湯屋——大多數都有，而且通常只要幾千日圓。
想避免被拒絕，最保險的做法是出發前先問清楚。JNTO 的溫泉指南在最後的幾條建議中，就列出了要事先確認浴場對刺青的規定。先看看設施的官方網站。如果官網上沒提到刺青，就寄電子郵件問設施。JNTO 的英國網站建議透過你的訂房代理商或線上訂房平台詢問。
也要留意告示。根據 JNTO 的說明，只有少數溫泉和錢湯會在告示或網站上標明自己歡迎刺青客人。更常見的是禁止刺青的告示，至少能讓你知道哪裡不要去。如果沒有告示，自己又拿不準，就問一下能不能帶著刺青入浴。
JNTO 的英國網站推薦了以下幾句話，可以在櫃檯使用：
- Tatu ga haitte iru no desu ga, daijobu deshou ka?——我身上有刺青，請問可以進去嗎？
- Tatu ga haitte iru no desu ga, chiisai desu.——我有刺青，不過面積很小。
- Tatu wa koko ni haitte imasu.——我的刺青在這裡（用手指給對方看）。
- Tatu shiiru ga arimasu ka?——請問有刺青遮蓋貼嗎？
- Tatu ga haitte iru no desu ga, kashikiri-buro wa arimasu ka?——我有刺青。請問有 kashikiri 私人湯屋嗎？
如果答案還是不行，還可以泡泡腳。足湯（ashiyu）常設在車站附近或鎮中心，有座位，還有個小屋頂。不用脫衣服，只要把腳泡進去就好。城崎溫泉的鎮上各處都有足湯，可以免費使用。
鹿兒島機場的航廈外有免費的足湯，而且機場就在霧島的溫泉附近。本站的鹿兒島機場頁面依照機場公布的資訊，列出了離開機場的各種方式，其中包括搭計程車 30 分鐘前往霧島溫泉（丸尾）。
另一個辦法，就是去公共浴場本來就接受刺青的地方。
刺青友善的溫泉小鎮，以及從機場怎麼去
JNTO 列出的 7 處刺青友善溫泉，指的都是個別的浴場。其中兩處所在的小鎮有機場直達巴士，一處從京都搭電車就能到，還有一處離成田很近。不一定要住一晚。JNTO 的溫泉指南提到，溫泉小鎮的很多設施都提供不過夜的當日方案，也可以不預約直接去泡湯。
下圖以分鐘為單位，比較從各機場出發的車程。由布院和霧島之所以列在圖中，是因為交通方便，而不是因為 JNTO 把它們列為刺青友善溫泉。
| 路線 | 車程 |
|---|---|
| 鹿兒島至丸尾（計程車） | 30 分鐘 |
| 大分至別府（巴士） | 35 分鐘 |
| 松山至道後（巴士） | 40 分鐘 |
| 大分至由布院（巴士） | 55 分鐘 |
道後溫泉（愛媛）：距離松山機場 40 分鐘
道後溫泉據說是日本最古老的溫泉之一，也出現在夏目漱石的小說《少爺》裡。它的象徵是道後溫泉本館，一座三層樓的木造浴場，被指定為國家重要文化財。另外還有兩座浴場：一座是飛鳥乃湯泉，露天浴池仿照飛鳥時代（550–710）的風格打造；另一座是比較現代的椿之湯。根據 JNTO 的說明，三座浴場的浴池都接受刺青。
從松山機場出發，搭利木津巴士 40 分鐘可以抵達道後溫泉站。截至 2025年4月1日，成人車資為現金 1,200日圓，無現金支付 1,180日圓。一般的路線巴士也停靠道後溫泉站，截至 2026年4月1日，車資為現金 830日圓，無現金支付 810日圓。兒童車資為成人的一半，以 10日圓 為單位無條件進位。機場的巴士資訊頁面附有這兩種巴士的時刻表連結。
本站的松山機場到道後溫泉頁面把這兩種巴士並排列出，並標明各自的車程和車資。
別府（大分）：距離大分機場 35 分鐘
別府是靠柴石溫泉登上 JNTO 的名單，這裡有室內浴池、露天浴池、蒸氣浴和私人湯屋。泉水分成三種溫度，第一次泡湯的人和常泡湯的人都能挑到適合自己的。
從大分機場出發，機場巴士 35 分鐘可以抵達別府的第一站龜川。B 線巴士會繼續開到JR別府車站，從機場出發需要 53 分鐘。不需要預約，車上可以使用交通 IC 卡。機場的巴士資訊頁面提醒，航班延誤抵達時，發車時間可能會有變動。
從同一座機場也能前往由布院。Y 線巴士走高速公路直達JR由布院站，需要 55 分鐘。成人單程車資為 2,000日圓。根據機場的計程車車資表，搭計程車到該站需要 52 分鐘，車資 18,500日圓。和去其他地方一樣，出發前請先確認各家浴場對刺青的規定。
城崎溫泉（兵庫）：從京都搭電車 2.5 小時
城崎溫泉有 7 處公共溫泉，彼此都在步行可到的距離內，根據 JNTO 的說明，這 7 處全都接受刺青。如果住在鎮上的日式旅館，通常會拿到一張通行券，住宿期間可以免費使用公共浴場。不住宿的話，也可以買一日券，7 處都能泡。每家日式旅館對刺青都有自己的規定，所以訂房時請確認你住的那一家。從京都市區搭電車到城崎需要 2.5 小時。
大和之湯（千葉）：距離成田機場約 40 分鐘
根據 JNTO 的說明，大和之湯距離成田機場約 40 分鐘，所以可以排在旅程的第一天或最後一天。這裡有 8 個露天浴池，包括木桶浴池和按摩浴缸。也可以預約附私人露天浴池的客房。兒童必須是小學生以上。
霧島溫泉（鹿兒島）：從鹿兒島機場搭計程車 30 分鐘
鹿兒島機場靠近霧島的溫泉。搭計程車到霧島溫泉（丸尾）約需 30 分鐘，距離約 21 km。計程車在國內線航廈 2 號出口外候客。機場的計程車資訊頁面提醒，車程和車資可能會因路況而改變。訂房前，請先向霧島的各家旅館或浴場問清楚對刺青的規定。
和刺青規定一樣重要的泡湯禮儀
有刺青的話，其他泡湯的客人可能會先注意到你。其餘的禮儀都做到位，別人就挑不出別的毛病。不論是私人湯屋還是公共浴場，規矩都一樣，JNTO 也說，想放鬆地泡溫泉，禮儀至關重要。
下面的插圖列出了泡在水裡時不能做的四件事，以及下水前要做的一件事。
- 衣服全部脫掉。泡溫泉要全裸，所以包括泳衣在內的所有衣物，都要留在更衣區。
- 下水前先洗乾淨。坐到洗身區，那裡有水桶、小板凳，通常還有手持蓮蓬頭，以及肥皂和洗髮精。把全身洗乾淨、徹底沖洗，並卸掉妝容。接著用熱水往身上淋，讓身體習慣水溫，這個動作叫作 kakeyu。
- 小毛巾不要放進水裡。它可以用來擦洗身體，或是在走向浴池時遮住身體。下水前，把它摺好放在頭上或浴池邊。
- 頭髮也不要泡到水裡。長髮要綁起來或用毛巾包好，就算是短髮，也不要把頭埋進水裡。
- 保持安靜，別帶手機。在更衣區和浴池區說話要小聲。為了保護他人（尤其是兒童）的隱私，浴池裡絕對禁止使用手機和相機。不要游泳，也不要潑水。
- 不要泡太久。JNTO 的英國網站建議，泡溫泉最多泡 30 分鐘左右。覺得太熱就起來喝點涼水，泡湯前也不要喝酒。
該帶什麼去，又能帶什麼回來
泡湯本身不用帶太多東西。JNTO 的英國網站提到，溫泉的更衣室幾乎都備有免費的洗髮精、沐浴乳和潤髮乳，還有吹風機，甚至還有美容保養品。你不需要帶大瓶裝的洗沐用品，也不用自帶吹風機。溫泉飯店和比較高級的浴場也會提供毛巾和肥皂。當地的小型錢湯就不一樣了，去那裡要自己帶肥皂和毛巾。如果是長髮，記得帶一個髮圈。
如果打算用遮蓋貼，要在到浴場之前先買好。JNTO 的英國網站推薦連鎖店唐吉訶德和網路商店。有些溫泉的櫃檯有賣，但不是每家都有。
如果要自己帶洗髮精或潤髮乳，搭飛機時就要遵守液體規定。搭乘國際航班時，手提行李中的每個容器都不得超過 100ml。全部裝進一個容量不超過 1 公升、可重複密封的透明袋，每人限一袋。日本國內航班不適用 100ml 規定。託運行李中，每個容器最多可裝 0.5 公升，每人合計不得超過 2 公升。本站的洗髮精與潤髮乳頁面列出了日本國土交通省航空局規定的限額，本站的可攜帶的物品清單則收錄了 143 項物品。
入浴劑很適合當溫泉之旅的伴手禮，日本每家藥妝店都有賣。粉狀和固態的入浴劑不算液體，所以帶進機艙時不受液體規定限制。沐浴油就不一樣了：它要算在液體的限制內。兩者都可以放進託運行李。本站的入浴劑與沐浴油頁面列出了國土交通省航空局的相關規定。
下表把洗髮精、入浴劑和沐浴油在飛機上的規定並排列出。
| 國際航班機艙 | 託運行李 | |
|---|---|---|
| 洗髮精與潤髮乳 | 每個容器 100ml 以下，裝進一個 1 公升的透明袋 | 每個容器最多 0.5 公升，每人合計 2 公升 |
| 入浴劑（粉狀、固態） | 可以，不算液體 | 可以 |
| 沐浴油 | 適用液體規定 | 可以 |
常見問題
在日本，有刺青去泡溫泉違法嗎？
不違法。這項禁令是各家設施自己定的規矩，並不是法律。它源自歷史：刺青曾被用來在罪犯身上烙下記號，後來又和組織犯罪連在一起。日本本身對刺青的禁令，已在 1948 年結束。
貼上刺青遮蓋貼，就能進溫泉嗎？
如果刺青面積小，有時候可以。有些地方就算刺青遮住了也不讓你進去，也有些地方接受一定尺寸以下的刺青。去之前先問問設施，如果答案是不行，就找找私人湯屋。
哪些溫泉小鎮以刺青友善出名？
JNTO 的名單裡有愛媛的道後溫泉，那裡三座浴場的浴池都接受刺青；還有兵庫的城崎溫泉，那裡 7 處公共浴場全都接受刺青。名單裡還有別府的柴石溫泉，以及距離成田機場約 40 分鐘的大和之湯。不過在城崎，每家日式旅館仍然各有各的規定。
私人溫泉需要事先預約嗎？
需要，可以事先預約，也可以抵達後在櫃檯預約。根據 JNTO 的說明，kashikiri 私人湯屋幾乎都要另外付費，而且必須預約，櫃檯會給你一把鑰匙。想省掉這個步驟，可以選擇房內附專屬溫泉的客房，費用已包含在房價裡。
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