일본 편의점에서 사 먹을 만한 음식은? 2026년 추천

일본의 편의점은 어쩔 수 없이 고르는 차선책이 아닙니다. 아침 식사나 야식, 비행기에서 내린 뒤 처음 먹는 음식으로는 편의점이 합리적인 선택일 때가 많습니다.

처음이라면 오니기리, 달걀 샌드위치, 머신에서 내린 커피를 이 순서대로 골라 보세요. Japan National Tourism Organization (JNTO)에 따르면 대부분의 매장은 24시간 영업합니다. 음식을 포장해 가면 세금은 8%입니다. 매장 안 테이블에서 먹으면 세율이 10%입니다. 일본에서 출발하는 항공편에서는 주먹밥, 도시락, 과자를 기내 수하물에 넣을 수 있지만, 음료는 액체 규정을 따라야 합니다.

편의점 체인 세 곳

7-Eleven, FamilyMart, Lawson은 어디에나 있고 전체적으로 비슷합니다. 체인마다 다른 곳에는 없는 상품이 있고, 어느 곳이 무엇을 가장 잘하는지를 두고 단골들은 저마다 확고한 의견을 갖고 있습니다.

이런 가게를 일본어로는 콘비니(konbini)라고 하며, conbini라고 쓰기도 합니다. JNTO의 편의점 알차게 이용하기 가이드에서 도쿄에서 활동하는 여행 작가 루시 데이먼(Lucy Dayman)은 주요 체인 세 곳으로 Lawson, FamilyMart, 7-Eleven을 꼽습니다. 데이먼에 따르면 지역색이 강한 곳이나 지방 소도시에서는 Mini Stop, Daily Yamazaki, Seico Mart, Poplar 같은 보기 드문 체인도 볼 수 있습니다.

편의점은 어디서든 멀지 않은 곳에 있습니다. JNTO의 무슬림 여행자를 위한 편의점 가이드에 따르면 일본의 편의점은 대부분 24시간 영업합니다. 주요 체인은 도시뿐 아니라 시골에도 점포가 있어서 여행 중 언제든 들를 수 있습니다.

체인마다 잘 알려진 대표 상품이 있습니다. 파미치키(Famichiki)라는 이름으로 파는 FamilyMart의 프라이드치킨은 적어도 입소문으로는 가장 유명합니다. 소프트아이스크림이 먹고 싶다면 Mini Stop을 찾으세요. 갓 짜낸 소프트아이스크림을 파는 몇 안 되는 가게로, 망고나 애플파이처럼 계절마다 바뀌는 맛을 내놓습니다.

진열대는 계절과 지역에 따라서도 달라집니다. 대부분의 매장은 시월의 핼러윈 간식부터 봄의 벚꽃 테마 상품까지 계절 상품을 팝니다. 홋카이도에서는 삿포로에 본사를 둔 유명 초콜릿 브랜드 Royce Chocolate을 파는 매장이 많습니다.

무엇을 고를까

• 오니기리 — 주먹밥입니다. 참치마요나 구운 연어를 찾아보세요.
• 달걀 샌드위치 — 부드러운 흰 식빵에 달걀 샐러드를 넣었습니다. 왜 이렇게 맛있는지 설명이 안 될 정도입니다.
• 계산대 옆 따뜻한 음식 — 프라이드치킨과 찐빵이 있고, 겨울에는 오뎅도 나옵니다.
• 커피 — 주문하면 머신에서 한 잔씩 바로 내려 주며, 편의점 커피라고는 믿기지 않을 만큼 맛있습니다.

위 목록은 먹어 볼 순서이기도 합니다. 편의점 초보자는 무엇부터 시작하면 좋으냐는 질문에 JNTO 가이드는 기본 중의 기본이면서 종류가 가장 다양한 상품 중 하나인 오니기리를 꼽습니다. 주먹만 한 밥을 노리라고 하는 마른 김으로 감싼 것으로, 보통 안에 속재료가 들어 있습니다.

중요한 것은 속재료 선택입니다. JNTO는 우메(짭짤한 매실), 참치마요, 닭고기, 심지어 오므라이스까지 소개합니다. 무슬림 가이드는 여기에 연어, 다라코(명란), 채소 절임, 매실 절임을 더합니다. 처음 고를 두 가지는 위 목록에 나온 참치마요와 구운 연어입니다.

이 네 가지를 맛봤다면 나머지 진열대는 다음 순서로 둘러보세요.

• 도시락 — 밥을 깔고 생선, 고기, 채소, 가끔은 정체를 알 수 없는 것까지 여러 반찬을 곁들인 상자 식사입니다. JNTO는 점심을 밖에서 사 먹는 대신 고를 수 있는 저렴하고 훌륭한 대안이라고 소개합니다. 계산할 때 직원이 데워 드릴지 물어봅니다.
• 컵라면 — 매콤한 한국식 라면, 새우·해산물 라면, 버섯이 든 미소국 등이 있습니다. 매장의 온수기에서 물을 부어 그 자리에서 먹으면 됩니다.
• 캔커피 — 아주 달콤한 밀크 커피부터 순수한 블랙까지 종류가 다양합니다. 입맛에 맞는 것을 찾으려면 이것저것 마셔 봐야 합니다. 매장 안 커피 머신으로 만드는 아이스 라테도 맛있습니다.
• 추하이 — 일본 증류주인 쇼추에 맛을 낸 음료를 섞은 술로, 알코올 도수는 3%~12%입니다. 레몬, 녹차, 여러 과일 맛이 있고, 추운 계절의 사과 맛이나 여름의 짭짤한 수박 맛처럼 계절 한정 맛도 나옵니다.
• 가벼운 먹거리 — 플라스틱 컵에 담긴 손질한 과일과 샐러드, 아몬드·마카다미아·캐슈너트 봉지, 미리 삶아 둔 풋콩(에다마메)이 있습니다. JNTO의 무슬림 가이드는 모두 건강한 간식으로 추천합니다.

저녁 식사라면 간식보다 훨씬 폭넓게 고를 수 있습니다. JNTO는 밥과 채소, 파스타, 교자, 심지어 라멘까지 평소 편의점에서 먹을 수 있는 식사로 꼽습니다.

알아 두면 좋은 것

따뜻하게 먹어야 하는 음식은 직원이 먼저 데워 드릴지 물어봅니다. 대부분의 매장에는 컵라면용 무료 온수기가 있고, 큰 매장에는 앉아서 먹을 수 있는 작은 공간도 있습니다. 거의 모든 매장에서 IC 카드와 비접촉 결제를 쓸 수 있습니다.

음식을 직접 데울 수도 있습니다. JNTO의 무슬림 가이드에 따르면 편의점에는 산 음식을 데울 수 있는 전자레인지가 갖춰져 있습니다. 온수기 위에 ご自由にお使いください (go jiyū ni o tsukai kudasai)라고 적힌 안내문이 보일 수 있습니다. “자유롭게 사용하세요”라는 뜻이며, 여분의 젓가락 옆에서도 볼 수 있습니다.

편의점에서는 음식과 상관없는 일도 많이 해결할 수 있습니다. 아래 그림은 흔히 필요한 네 가지 상황을 각각 해결해 주는 서비스와 짝지어 보여 줍니다.

현금. JNTO에 따르면 ATM은 대부분의 방문객이 적어도 한 번은 이용하게 되는 편의점 서비스입니다. 도시의 주요 매장에는 해외 카드를 쓸 수 있는 다국어 ATM이 있으며, 가장 많이 갖춘 곳은 7-Eleven입니다. 무슬림 가이드에 따르면 일부 편의점 ATM에서는 지정된 해외 직불카드나 신용카드로 현금을 인출할 수 있습니다. 카드에 따라서는 특정 시간대에 서비스를 이용할 수 없기도 하므로, 카드가 거절된다면 시간대 때문일 수 있습니다.

인쇄. 대부분의 매장에는 다국어 설정이 되는 인쇄·복사기가 있습니다. JNTO는 항공권을 종이로 뽑아 둘 때 이용하라고 권합니다. Network Print 웹사이트의 내 프로필에 파일을 올린 뒤, 기계에서 개인 코드를 입력하면 인쇄할 수 있습니다. 버스 회사에 따라 장거리 버스 승차권을 파는 매장도 많습니다.

Wi-Fi. 주요 체인 세 곳 모두 무료 Wi-Fi를 제공합니다. 매장 근처에서 휴대전화에 뜨는 로그인 안내를 따라 하세요.

자리와 화장실. 큰 매장에는 산 음식을 먹을 수 있는 테이블과 의자가 있는 곳이 많습니다. JNTO 가이드는 편의점이 갖춘 시설로 Wi-Fi, ATM, 식사 공간과 함께 깨끗한 화장실을 꼽습니다.

매장에서 먹을까, 포장할까: 세율 8%와 10%

편의점에서 내는 금액은 어디서 먹느냐에 따라 달라집니다. National Tax Agency에 따르면 일본의 소비세는 표준세율이 10%, 경감세율이 8%입니다. 경감세율은 “주류와 외식을 제외한 음식료품”에 적용됩니다.

이 기준에 따라 매장의 모든 상품이 나뉩니다. 가지고 나가는 오니기리, 샌드위치, 페트병 차는 음식료품이므로 8%가 붙습니다. 맥주와 추하이는 주류이므로 어디서 마시든 10%가 붙습니다. 매장 안 테이블에서 먹으면 외식으로 치기 때문에 같은 오니기리라도 그 자리에서는 10%가 붙습니다. 아래 표는 이 세 가지 경우를 나란히 보여 줍니다.

그래서 계산대 직원이 매장에서 드실 건지 물어볼 수 있습니다. 매장 안 자리를 이용할 생각이라면 계산할 때 말해 주세요. 호텔로 가져가거나 열차 안에서 먹거나 공원으로 들고 가는 음식은 포장에 해당하므로 8% 세율이 적용됩니다.

아래에 보이는 National Tax Agency의 영어 페이지는 소비세 관련 주제를 번호를 매겨 나열한 목록으로 시작합니다. 세율은 10번 항목인 Consumption Tax rate에 있으며, 경감세율이 적용되는 대상도 이 항목에 나와 있습니다.

이미 예정된 변경도 있습니다. National Tax Agency의 경감세율에 관한 일본어 페이지에 따르면, 음식료품 판매에 붙는 소비세율이 2027년 사월 1일부터 2029년 삼월 31일까지 두 해 동안 인하됩니다. 그때까지는 이 섹션에서 설명한 8%와 10% 세율이 적용됩니다.

라벨 읽기: 알레르기 물질, 미림, 알코올

편의점 상품의 라벨은 일본어로 되어 있습니다. Consumer Affairs Agency에 따르면 일본에서 판매하는 식품은 반드시 일본어로 표시해야 합니다. 아래 체크리스트에 계산하기 전에 확인할 것을 정리했습니다.

알레르기에 대해서는 Consumer Affairs Agency가 스마트폰용으로 만든 식품 알레르기 커뮤니케이션 시트(Food Allergy Communication Sheet)를 영어, 중국어, 한국어, 일본어로 공개하고 있습니다. 파일을 내려받지 않으면 체크 박스가 작동하지 않으니 여행 전에 미리 내려받아 두세요. 해당하는 알레르기 물질에 체크해 두고, 도움이 필요할 때 직원에게 화면을 보여 주세요. 같은 페이지에는 품질유지기한과 소비기한을 보는 법을 포함해 일본의 식품 표시 제도를 설명한 영어 안내도 있습니다.

포장된 식품이라면 법이 도움이 됩니다. 일본에서는 용기나 포장에 담아 파는 가공식품에 특정 알레르기 물질 목록에 오른 원재료가 들어 있으면 반드시 라벨에 표시해야 합니다. Consumer Affairs Agency는 약 삼 년마다 알레르기 전문의를 대상으로 실시하는 전국 조사를 바탕으로, 사례 수와 증상의 심각도에 따라 이 목록을 정합니다. 이 기관의 알레르기 표시 페이지에 따르면 호두는 2023년 삼월 9일에, 캐슈너트는 2026년 사월 1일에 목록에 추가되었습니다.

이 정보를 어디서 찾으면 되는지는 Consumer Affairs Agency의 영어 안내에 나와 있습니다. 아래 페이지는 감자 샐러드의 라벨을 예로 듭니다. 原材料名이라고 적힌 원재료 줄에는 알레르기 물질이 괄호 안에 표시되며, 원재료마다 바로 뒤에 붙이거나 끝에 한꺼번에 적습니다. 같은 라벨에는 소비기한도 적혀 있으며, 이 기한이 지나면 먹기에 안전하지 않을 수 있습니다.

이 규정은 포장 식품을 대상으로 합니다. 프라이드치킨처럼 계산대에서 바로 건네주는 따뜻한 음식은 직원에게 물어보고 시트를 보여 주세요.

미림과 알코올도 같은 방법으로 원재료 목록에서 확인합니다. JNTO의 무슬림 가이드는 계산하기 전에 라벨을 읽고 쌀로 만든 달콤한 조미료인 미림이나 알코올 같은 원재료가 들어 있는지 확인하라고 당부합니다.

같은 가이드는 손질한 과일, 샐러드, 견과류, 삶은 풋콩을 무난한 선택으로 권하고, 좀 더 든든한 간식으로는 오니기리가 좋다고 말합니다. 조미료를 직접 가지고 다닌다면 전자레인지에 데우는 즉석밥도 진열대에 있습니다. 가이드가 권하는 대로 계산하기 전에 하나하나 라벨을 확인하세요.

도착 후 첫 편의점 식사

일본에서의 첫 식사는 비행기를 타기 전이 아니라 도착한 뒤에 사세요. 육류와 육가공품을 일본에 들여오는 것은 불법이며, Animal Quarantine Service는 육포, 햄, 소시지, 베이컨, 고기 찐빵을 예로 들고 있습니다. 이 금지 규정은 공항을 포함해 가게에서 산 식품에도, 진공 포장하거나 가열 처리한 식품에도 적용됩니다. 아래 그림은 어떤 순서로 하면 되는지 보여 줍니다.

그래서 여행길에 챙기는 음식 가운데 상당수가 안 됩니다. 저희의 고기 찐빵·만두·김밥 페이지를 보면 대상이 얼마나 넓은지 알 수 있습니다. 검역 당국은 고기 찐빵, 고기가 든 만두, 닭발, 햄 샌드위치, 햄버거, 김밥을 명시하고 있으며, 햄이 한 장만 들어간 샌드위치도 해당됩니다. 고기가 들어간 것은 고기가 주재료가 아니더라도 모두 금지됩니다. 아래 사진의 페이지는 규정을 먼저 알려 주고, 이어서 가지고 있는 물품을 어디서 신고하는지 안내합니다.

염장육도 예외가 아닙니다. 저희의 햄·소시지·베이컨·살라미 페이지에서 설명하듯이 염장했든 건조했든 진공 포장했든 상관없고, 오는 길에 공항 면세점에서 산 것도 마찬가지입니다.

기내에서 나오는 식사도 같은 규정을 따릅니다. 기내식은 기내에서 먹거나 비행기에 두고 내리세요. 트레이에 담긴 잘라 놓은 과일과 샌드위치는 금지 목록에 있으며, 이를 가지고 입국하면 불법 반입이 됩니다.

처벌도 무겁습니다. 2020년 칠월 1일부터는 육류나 동물성 제품을 들여오면 3년 이하의 징역 또는 3백만 yen 이하의 벌금에 처해질 수 있습니다. 검역관은 동물성 제품을 가지고 있는지 묻고 짐을 검사할 수 있으며, 국제공항에서는 탐지견이 가방을 확인합니다. 동물성 제품을 가지고 있다면 수하물 찾는 곳에 있는 Animal Quarantine Service 카운터에서 신고하세요. 신고했다고 처벌받지는 않습니다.

생선은 취급이 다릅니다. 검역 당국에 따르면 말린 생선처럼 가축의 고기나 달걀이 들어 있지 않은 수산물은 검사 대상이 아니지만, 고기가 들어 있지 않은지 검역관이 확인할 수는 있습니다. 신선한 과일과 채소는 따로 금지 규정이 있으며, 저희의 일본에 반입할 수 없는 물품 가이드에서 의약품, 가짜 명품과 함께 다룹니다.

입국 절차를 마쳤다면 처음 보이는 편의점에서 드세요. 오니기리, 달걀 샌드위치, 따뜻한 음료면 첫 식사로 충분하고, 대부분의 매장은 24시간 영업합니다. 대부분의 가게가 문을 닫은 늦은 밤이나 이른 아침에 도착한다면, JNTO의 무슬림 가이드 말대로 편의점이 구세주가 되어 줄 것입니다. 아기와 함께 여행한다면 일본의 편의점과 드러그스토어에서 종이팩에 든 액상분유를 팔기 때문에 도착하자마자 다시 살 수 있습니다.

편의점 음식을 공항과 기내에 가지고 가기

편의점 음식은 비행기에 가지고 탈 수 있습니다. Japan Civil Aviation Bureau의 규정에 따르면 주먹밥이나 도시락 같은 식품은 기내 수하물과 위탁 수하물 모두 가능합니다. 과자·간식도 마찬가지이며, 초콜릿과 비스킷도 문제없습니다. 고기가 들어간 것은 앞에서 설명한 검역 규정을 따릅니다.

음료는 항공편에 따라 다릅니다. 일본 국내선에서는 기내에 가지고 타는 액체의 양에 제한이 없습니다. 국제선에서는 용기당 100ml 이하여야 하며, 모든 용기를 1리터 이하의 투명한 지퍼백 하나에 넣어야 하고 지퍼백은 인당 하나입니다. 전체 규정은 일본 교통 당국의 국제선 액체 반입 안내 페이지에 있으며, 저희의 병음료(페트병) 페이지는 이 규정을 여러분이 사는 음료에 맞춰 설명합니다. 위탁 수하물에 넣는 병음료는 제한이 없습니다.

보안검색에서는 간단한 확인을 거칠 수 있습니다. 일본 공항의 보안검색 요원이 병뚜껑을 열고 한 모금 마셔 보라고 하거나, 액체 검사기로 확인할 수 있습니다. 흔히 하는 절차이며 몇 초면 끝납니다. 보안검색을 통과하면 어디에나 자판기가 있으니 검색대 앞에서 미리 사 둘 필요는 없습니다.

물을 가지고 다니고 싶다면 개인 물병을 챙기세요. 국제선에서는 보안검색을 통과할 때 비어 있어야 합니다. 일본 공항은 대부분 보안검색장을 지나면 무료 음수대가 있고, 차를 타 마실 수 있는 온수 급수대가 있는 곳도 많습니다. 아래 표는 편의점에서 가장 사기 쉬운 물건의 규정을 정리한 것입니다.

주류에는 도수에 따른 제한이 하나 더 있습니다. 알코올 도수 24% 이하의 술은 제한이 없습니다. 24% 초과 70% 이하는 인당 5리터까지 가지고 탈 수 있습니다. 70%를 넘으면 아예 가지고 탈 수 없습니다. 위탁 수하물에도 같은 제한이 적용됩니다. 또 판매 당시의 병에 그대로 담겨 있어야 하므로 휴대용 술병에 옮겨 담은 것은 인정되지 않습니다. 자세한 규정은 저희의 주류 페이지에 있습니다.

추하이는 이 기준보다 한참 낮습니다. 편의점에서 파는 추하이는 알코올 도수가 3%~12%이므로 제한이 없는 구간에 들어갑니다. 그래도 액체이므로 국제선 기내에서는 다른 음료와 마찬가지로 100ml 규정이 적용됩니다.

자주 묻는 질문

일본 편의점은 24시간 영업하나요?

대부분 그렇습니다. 무슬림 여행자를 위한 JNTO 가이드에 따르면 일본의 편의점은 대부분 24시간 영업하며, 주요 체인은 도시뿐 아니라 시골에도 점포가 있습니다. 그래서 다른 가게 대부분이 문을 닫는 늦은 밤이나 이른 아침에 가장 쉽게 끼니를 해결할 수 있는 곳이 편의점입니다.

매장 안에서 먹으면 왜 세금이 달라지나요?

일본의 소비세율이 두 가지이기 때문입니다. 포장해 가는 음식료품에는 경감세율 8%가 붙지만, 매장 안 테이블에서 먹으면 외식으로 쳐서 표준세율 10%가 붙습니다. 주류에는 항상 10%가 붙습니다. 매장에서 먹을 생각이라면 계산대 직원에게 말해 주세요.

편의점 주먹밥이나 음료를 가지고 공항 보안검색을 통과할 수 있나요?

주먹밥은 식품·도시락에 해당하므로 기내 수하물과 위탁 수하물 모두 가능합니다. 음료는 항공편에 따라 다릅니다. 저희 병음료(페트병) 페이지에서 설명하듯이 일본 국내선은 제한이 없지만, 국제선에서는 용기당 100ml 이하여야 하고 1리터 지퍼백 하나에 넣어야 합니다.

편의점 ATM에서 해외 카드를 쓸 수 있나요?

대개는 쓸 수 있습니다. JNTO에 따르면 도시의 주요 매장에는 해외 카드를 쓸 수 있는 다국어 ATM이 있으며, 가장 많이 갖춘 곳은 7-Eleven입니다. 일부 편의점에는 지정된 해외 직불카드나 신용카드를 받는 ATM이 있습니다. 카드에 따라서는 특정 시간대에 서비스를 이용할 수 없기도 합니다.

사진: JP 日本 Japan 沖繩 OKINAWA Ashibinaa 豐見城市 Tomigusuku shop Muten Kura Sushi, Wikimedia Commons 제공, CC0