白马八方尾根滑雪场2026-27：降雪、东京交通与JR通票
八方尾根是长野县白马山谷里规模最大的滑雪场。本指南介绍冬季出行中现在就能规划的部分：每月的降雪情况、从东京出发的火车、铁路通票、新年高峰，以及如何带滑雪板坐飞机。
降雪数据来自日本气象厅设在山脚下白马村的观测站。雪道海拔更高，所以山上的雪会比村里的数据更多。
白马八方尾根滑雪场的搜索量在1月达到高峰
秋天一过，人们对白马的关注就迅速升温。在全球范围内，“hakuba happoone winter resort”在2025年10月的搜索量为18,100次，2026年1月为60,500次，是前者的3.3倍。12月和2月的搜索量均为49,500次。
| 月份 | 搜索量 |
|---|---|
| 2025年9月 | 12,100 |
| 2025年10月 | 18,100 |
| 2025年11月 | 18,100 |
| 2025年12月 | 49,500 |
| 2026年1月 | 60,500 |
| 2026年2月 | 49,500 |
| 2026年3月 | 22,200 |
| 2026年4月 | 12,100 |
| 2026年5月 | 6600 |
| 2026年6月 | 9900 |
| 2026年7月 | 12,100 |
| 2026年8月 | 12,100 |
从图中可以看到，搜索量从10月的18,100次一路攀升到1月的高峰，随后在3月降至22,200次，5月降至6,600次。这条曲线与滑雪季的走势一致。
住宿和火车也是同样的规律。搜索量翻三倍时，缆车附近床位的需求也翻三倍。请在10月或11月、也就是12月需求猛增之前订好日期。这样离缆车站近的房间选择更多，新干线也能订到更好的座位。
很多查八方尾根的人也会看山谷里的其他滑雪场。相关搜索“hakuba goryu resort”每月约8,100次，“things to do in hakuba”约880次。如果想多滑几座山，请安排几天时间。
白马每月的降雪与气温
1月和2月是白马降雪最多的月份。日本气象厅白马常年值给出了每月的平均降雪量，基于1991年至2020年共30年的数据。
| 项目 | 数值 |
|---|---|
| 11月 | 14 cm |
| 12月 | 130 cm |
| 1月 | 216 cm |
| 2月 | 174 cm |
| 3月 | 110 cm |
| 4月 | 7 cm |
图中1月的柱子最高，降雪量216 cm，其次是2月的174 cm和12月的130 cm。3月平均仍有110 cm。11月只有14 cm，4月只有7 cm，所以雪季真正的大雪从12月开始。
地面积雪在整个冬天不断加厚。村里的最大积雪深度平均为12月46 cm、1月82 cm、2月97 cm，3月仍有70 cm。白马全年降雪量为655 cm。
雪季大部分时间夜里都在零度以下。请参考下表准备合适的衣物。
| 月份 | 平均 | 日最高 | 日最低 |
|---|---|---|---|
| 12月 | -0.1°C | 4.5°C | -4.0°C |
| 1月 | -2.8°C | 1.4°C | -7.2°C |
| 2月 | -2.4°C | 2.6°C | -7.3°C |
| 3月 | 1.2°C | 7.0°C | -3.6°C |
| 4月 | 7.6°C | 14.6°C | 1.7°C |
2月是夜间最冷的月份，平均最低气温为-7.3°C。1月日照最少，全月只有71.3小时。3月有136.9小时日照，地上的雪也还很多，适合喜欢晴天的滑雪者。
既要为干爽的雪天做准备，也要为又冷又湿的雪天做准备。白马1月平均降水量为141.5 mm，2月为125.9 mm，大部分以雪的形式落下。请带上防水外套、保暖手套、护颈，以及在光线平淡时也能看清的雪镜。
上面的截图是日本气象厅白马观测站的页面。表格每一行是一个月。请找“降雪の深さ合計”（kousetsu no fukasa goukei）这一列，意思是“降雪总深度”；还有“最深積雪”（saishin sekisetsu）这一列，意思是“最大积雪深度”。
想按月份规划长野县内的行程，请阅读我们的1月的长野和2月的长野。
缆车票：只滑八方尾根，还是买白马山谷通票
缆车票有两种可选。八方尾根票只能在这一座滑雪场使用。白马山谷通票可在山谷里的多座滑雪场使用，适合住得久一些的人。
上面的插图总结了怎么选。先数清楚你要滑几天，再决定是否想去山谷里的其他山，比如白马五龙。
2026-27年的票价和雪季日期，请看白马八方尾根滑雪场的缆车票与通票页面。多滑雪场通用票请查看白马山谷全山通票2026-27年票价。票价在雪季中可能变动，请按你具体的滑雪日期查询。
选择方法如下：
- 每天都在八方尾根滑。按滑雪天数购买单一滑雪场的票。
- 计划去其他滑雪场滑一两天。把山谷通票和各滑雪场的单票比较一下。
- 带孩子滑雪。出发前在同一页面查好儿童票价。
选滑雪日时要考虑天气。白马村1月全月日照只有71.3小时，很多天都是阴天或下雪。行程里留一天机动。如果暴风雪导致上部缆车停运，可以把滑雪日往后挪，不至于白白浪费。
排队前先买好票。1月下粉雪的早上，山脚的队伍很早就排起来了，手里有票能省下在售票窗口的时间。
从东京乘新干线前往白马
从东京出发最快的方式是乘北陆新干线到长野，再换乘前往山谷。我们的东京至长野路线页面显示，光辉号从东京站出发需1小时17分钟，指定席8,450日元。
东京站首班车06:16发车，末班车22:08发车。如果想在天黑前到达白马并当天租好装备，请乘上午的车。
如果坐飞机来，先到东京站。我们的指南介绍了从成田机场到东京站和从羽田机场到东京站的方法。航站楼信息请看成田机场指南和羽田机场指南。
上面的照片是停靠在长野站的北陆新干线列车，在这里换乘前往白马。
白马站位于JR大糸线上，所以包含这条线的铁路通票也值得关注。有两种JR通票可乘坐前往长野的新干线。下表把它们和单程票作了比较。
| 选项 | 时间或有效期 | 成人票价 | 适用范围 |
|---|---|---|---|
| 光辉号，东京至长野 | 1小时17分钟 | 8,450日元 | 指定席，单程 |
| JR EAST PASS | 5日或10日 | 35,000日元起 | JR东日本全线，含新干线 |
| 北陆拱形周游券 | 7日 | 35,000日元 | 东京至敦贺，另含中央线和大糸线 |
| JR EAST PASS（长野、新潟地区） | 已停售 | 不再发售 | 2026年3月14日起被取代 |
JR EAST PASS的5日券为35,000日元，儿童17,500日元。可乘坐JR东日本全线，包括新干线。可以在JR-EAST Train Reservation网上购买，抵达日本后领取。
北陆拱形周游券的7日券为35,000日元，儿童17,500日元。2026年3月14日起由30,000日元涨价，适用范围也扩大到东京地区以及中央线和大糸线。
旧的JR EAST PASS（长野、新潟地区）已经取消。2026年3月13日停售，由新的JR EAST PASS取代。3月13日前购买的通票在有效期内仍可使用。
旺季请提前预订北陆新干线的座位。新年前后几天的座位卖得最快。
到长野的单程往返票比这两种通票都便宜。如果还要坐长途，通票才划算。比如东京至金泽乘光辉号需2小时24分钟，单程14,600日元。
2026-27年新年：白马什么时候人多
新年假期是日本出行最繁忙的时期。政府机关从2026年12月29日（周二）至2027年1月3日（周日）休息，银行从12月31日至1月3日休息。
2027年1月1日（周五）元旦是假期中唯一的公共假期。很多人还会在12月28日（周一）请假，这样从12月26日（周六）起最多可连休9天。
上面的插图方便打算在假期滑雪的人快速确认。
返程高峰在假期末尾。去年冬天最拥挤的一天是2026年1月4日（周日），有350,000人次前往东京。返程尽量避开这一天。
2026年12月25日至2027年1月5日，东海道新干线的所有希望号都只设指定席。这条规定针对的是前往京都和大阪的线路，但能看出列车有多满。同样的日子请尽早预订前往长野的北陆新干线座位。
我们的2026-27年新年假期指南列出了哪些地方何时休息。如果日期可以调整，建议1月中旬去滑雪。那时假期人潮已经散去，而1月仍是降雪最多的月份。
12月的行程请看12月的长野。村里12月平均降雪量为130 cm，所以雪季初期也能去，但1月和2月更有保障。
带滑雪板坐飞机，以及日本其他滑雪场
可以带自己的双板或单板坐飞机。在日本，它们必须托运，不能带进客舱。完整规定请看我们的双板与单板滑雪板页面。
有两个例外。60 cm及以下的短雪板可以带进客舱。滑雪杖折叠后在60 cm及以下、且没有尖的金属头，也可以带进客舱。
滑雪蜡另有规定。固体蜡手提和托运都可以。喷雾蜡不得使用易燃或有毒气体，每罐限0.5升或0.5 kg。其他内容请看双板与单板滑雪蜡页面。
一次性暖宝宝可以带上飞机，燃料式怀炉则不行。请看我们的一次性暖宝宝页面。各航空公司对运动器材的尺寸和费用也有各自的规定，订票前请查看各航空公司行李规定。
如果想在其他地区再去一个滑雪场，北海道的二世古是常见选择。二世古东急Grand Hirafu 2026-27年冬季雪季页面显示，雪季计划为2026年11月28日至2027年5月5日。夜间滑雪计划为2026年12月12日至2027年3月22日。
Grand Hirafu有22条雪道，配有2条吊厢缆车和7条吊椅缆车。垂直落差940 m，面积135 ha，最长雪道5,300 m。2026年1月，该滑雪场在海拔约850 m的白桦雪道测得降雪量620 cm。这个数字来自雪道而非村里的观测站，所以不能直接和白马的216 cm比较。
二世古的降雪也在1月达到高峰。Grand Hirafu在2025年12月测得386 cm，2026年1月620 cm，2026年2月263 cm。它的雪季比许多滑雪场结束得晚，4月的春季行程也适合。
去二世古需要坐飞机。我们的东京至札幌路线页面显示，羽田至新千岁航班需1小时30分钟，每天56班。从新千岁机场到滑雪场，开车约2小时10分钟，乘JR加巴士约3小时30分钟。
日本各滑雪场的积雪深度请看我们的2026-27年日本滑雪报告。如果行程在2月，可以把2027年札幌冰雪节指南和在二世古的几天安排在一起。
FAQ
白马八方尾根哪个月滑雪最好？
白马1月降雪最多，平均216 cm。2月积雪最深，村里为97 cm。1月中旬既能避开新年人潮，雪况也最好。
从东京到白马八方尾根需要多久？
光辉号新干线从东京站到长野站需1小时17分钟。从长野再换乘前往白马山谷。上午从东京出发，可以在天黑前到达。
白马滑雪之行用哪种铁路通票？
JR EAST PASS的5日券为35,000日元，可乘坐JR东日本全线，包括前往长野的新干线。北陆拱形周游券的7日券为35,000日元，现在也包含大糸线。到长野的单程往返票比这两种通票都便宜。
在日本可以带滑雪板坐飞机吗？
可以，但只能托运。双板和单板都不能带进客舱。例外是60 cm及以下的短雪板，以及折叠后60 cm及以下、没有尖的金属头的滑雪杖。
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