日本每月氣溫：6城市高低溫、雨量與降雪
本文所有數字都是日本氣象廳1991年至2020年的氣候平均值。氣候平均值是單一氣象站30年的平均。任何一年都可能偏暖或偏冷，所以請把這些數字當作基準，而不是預報。
先看表格比較各城市，再跳到你打算出遊的季節。每個季節的段落都列出日最高溫、日最低溫，以及可能遇到的雨量或降雪。
日本6座城市的每月氣溫
本文以六座城市涵蓋日本南北：
- 東京：首都，位於本州的太平洋側。
- 京都：古都，位於內陸盆地。
- 金澤：日本海沿岸的城下町。
- 札幌：北海道最大的城市，位於最北邊。
- 福岡：九州的主要城市，位於西南部。
- 那霸：沖繩的首府，位於亞熱帶的南方。
日本氣象廳的氣溫用語頁面說明了日本氣象廳的計算方式。氣溫是在離地1.25至2.0 m的高度測量。日平均是一天24次整點觀測的平均，月平均則是這些日平均的平均。
東京是典型的曲線。平均氣溫從1月的5.4°C升到8月的26.9°C，再降回12月的7.7°C。升溫最快的是3月到4月之間，降溫最快的是10月到11月之間。
| 項目 | 數值 |
|---|---|
| 1月 | 5.4 °C |
| 3月 | 9.4 °C |
| 5月 | 18.8 °C |
| 7月 | 25.7 °C |
| 8月 | 26.9 °C |
| 10月 | 18 °C |
| 12月 | 7.7 °C |
這張圖從日本氣象廳氣候平均值：東京的表中挑出七個月份。8月最高，26.9°C，7月緊追在後，25.7°C。5月和10月幾乎一樣，分別是18.8°C和18.0°C。
第一個表列出本州三座城市的月平均氣溫。京都夏天比東京熱，冬天則稍微冷一點。除了7月和8月，金澤每個月都是三座城市中最涼的。
| 月份 | 東京 | 京都 | 金澤 |
|---|---|---|---|
| 1月 | 5.4°C | 4.8°C | 4.0°C |
| 2月 | 6.1°C | 5.4°C | 4.2°C |
| 3月 | 9.4°C | 8.8°C | 7.3°C |
| 4月 | 14.3°C | 14.4°C | 12.6°C |
| 5月 | 18.8°C | 19.5°C | 17.7°C |
| 6月 | 21.9°C | 23.3°C | 21.6°C |
| 7月 | 25.7°C | 27.3°C | 25.8°C |
| 8月 | 26.9°C | 28.5°C | 27.3°C |
| 9月 | 23.3°C | 24.4°C | 23.2°C |
| 10月 | 18.0°C | 18.4°C | 17.6°C |
| 11月 | 12.5°C | 12.5°C | 11.9°C |
| 12月 | 7.7°C | 7.2°C | 6.8°C |
第二個表加入最北和最南的城市。札幌在12月、1月和2月的平均氣溫都在冰點以下。那霸的月平均從不低於17°C，福岡則全年都比東京高一兩度。
| 月份 | 札幌 | 福岡 | 那霸 |
|---|---|---|---|
| 1月 | -3.2°C | 6.9°C | 17.3°C |
| 2月 | -2.7°C | 7.8°C | 17.5°C |
| 3月 | 1.1°C | 10.8°C | 19.1°C |
| 4月 | 7.3°C | 15.4°C | 21.5°C |
| 5月 | 13.0°C | 19.9°C | 24.2°C |
| 6月 | 17.0°C | 23.3°C | 27.2°C |
| 7月 | 21.1°C | 27.4°C | 29.1°C |
| 8月 | 22.3°C | 28.4°C | 29.0°C |
| 9月 | 18.6°C | 24.7°C | 27.9°C |
| 10月 | 12.1°C | 19.6°C | 25.5°C |
| 11月 | 5.2°C | 14.2°C | 22.5°C |
| 12月 | -0.9°C | 9.1°C | 19.0°C |
京都的數字取自日本氣象廳氣候平均值：京都的表，福岡的數字取自日本氣象廳氣候平均值：福岡的表。下方截圖是日本氣象廳東京氣候平均值的頁面（日文）。每一列是一個月，各欄依序是氣壓、降水、氣溫、濕度、日照與降雪。
想自己看的話，先找標題為「気温」（kion，氣溫）的欄位群。底下的「平均」（heikin）是平均氣溫，「日最高」（nichi saikō）是日最高溫，「日最低」（nichi saitei）是日最低溫。
冬季：東京乾冷、札幌與金澤多雪
冬天的日本分成兩種樣貌。太平洋側的東京晴朗乾燥；日本海沿岸的金澤和北海道的札幌則天色陰沉、大雪紛飛。如果你在2026年12月至2027年2月之間出遊，選擇落腳的城市時要把這個差別考慮進去。
東京1月的日照有192.6小時，雨量只有59.7 mm，相對濕度平均51%。日本氣象廳把濕度低於約50%的空氣稱為乾燥，所以東京1月的空氣剛好在這條線上。白天最高溫9.8°C，夜裡降到1.2°C。
根據日本氣象廳氣候平均值：金澤的表，金澤1月的日照是62.3小時，降水量256.0 mm。12月更濕，達301.1 mm。其中很多是以雪的形式落下：1月降雪67 cm，往年一年共157 cm。
這張插圖把1月時日本的兩側並排比較。東京的日照時數是金澤的三倍，金澤的降水量則是東京的四倍多。
札幌又更冷。日本氣象廳氣候平均值：札幌的表顯示，1月日最高溫-0.4°C，日最低溫-6.4°C。往年1月有29.1天會下雪。積雪最深的時候在往年2月，達95 cm，一年的降雪量合計479 cm。
照片是雪中的札幌市中心大通公園。我們的札幌1月旅遊指南介紹了札幌白色燈樹節等當月活動。冬季以外的北海道每月天氣，請看我們的札幌每月指南。其中9月是最多雨的月份，142.2 mm；4月最乾，54.6 mm。
東京也會下雪，但不多。往年一年降雪量8 cm，下雪日數8.5天，積雪最深6 cm。1月和2月各占其中的4 cm。
下表列出六座城市1月的最高溫、最低溫，以及往年一年中最深的積雪。
| 城市 | 1月最高溫 | 1月最低溫 | 最深積雪（全年） |
|---|---|---|---|
| 東京 | 9.8°C | 1.2°C | 6 cm |
| 京都 | 9.1°C | 1.5°C | 7 cm |
| 金澤 | 7.1°C | 1.2°C | 32 cm |
| 札幌 | -0.4°C | -6.4°C | 97 cm |
| 福岡 | 10.2°C | 3.9°C | 2 cm |
| 那霸 | 19.8°C | 14.9°C | 無降雪 |
金澤和東京的1月最低溫同樣是1.2°C，差別在天空。2月時，兼六園的樹木會綁上「雪吊」（yukitsuri），也就是防雪的繩索。我們的金澤2月旅遊指南介紹了雪吊和冬季點燈。更多冬季落腳地，請看我們的日本冬季各地區指南。
春季：快速回暖，夜晚仍涼
春天是日本升溫最快的季節。東京的平均氣溫從3月的9.4°C升到4月的14.3°C，5月再到18.8°C。同樣三個月，京都從8.8°C升到14.4°C，再到19.5°C。
日夜溫差依然很大。4月京都日最高溫20.1°C，日最低溫9.2°C。東京4月白天19.4°C，夜裡9.8°C。即使下午感覺很溫和，晚上也要帶一件保暖的外套。
照片是東京千鳥淵護城河沿岸的櫻花。各城市的開花日期不同，我們的櫻花季節指南列出了每座城市的日期。
北方的腳步比較慢。札幌3月平均1.1°C，日最低溫仍是-2.4°C。雪也還在下，往年3月降雪74 cm。札幌4月平均7.3°C，接近東京12月的平均7.7°C。
南方已經很溫暖。那霸3月平均19.1°C，4月21.5°C。福岡介於兩者之間，3月10.8°C，4月15.4°C。春天雨量逐漸增加，那霸5月有245.3 mm。
日本的天氣預報有個詞形容回暖後的突然降溫：「寒の戻り」（kan no modori），意思是寒冷回來了。日本氣象廳在3月和4月會用到這個詞，所以春天出遊時包包裡記得放件外套。
夏季：梅雨季與酷熱
夏天以濕開始，以熱結束。梅雨季（tsuyu）讓日本大部分地區在初夏迎來最陰沉的幾週。東京6月日照124.2小時，是全年最少的月份。
各城市雨量的高峰時間不同。那霸最多雨的是6月，284.4 mm。福岡是7月，299.1 mm；京都7月也有223.6 mm。東京則不一樣：最多雨的是9月和10月，分別是224.9 mm和234.8 mm。
札幌在初夏比較乾。6月降水量60.4 mm，東京則是167.8 mm。我們的日本6月旅遊指南列出了當月的祭典，例如東京的山王祭。
炎熱和潮濕在8月同時達到高峰。京都日最高溫33.7°C，福岡32.5°C，東京31.3°C。東京的濕度7月平均76%，8月74%。夜晚依然悶熱，8月最低溫東京23.5°C，京都24.7°C。
下方截圖是日本氣象廳京都氣候平均值的頁面。8月那一列顯示日最高溫33.7°C，是本文六座城市中最高的。
日本的天氣預報對炎熱的日子有固定用語。「真夏日」（manatsubi）是最高溫30°C以上的日子，「猛暑日」（mōshobi，酷暑日）是最高溫35°C以上。如果預報上出現「猛暑日」，下午就安排博物館等室內景點，戶外行程趁早走。
想避暑就選札幌。8月平均22.3°C，日最高溫26.4°C，和東京6月的最高溫26.1°C差不多。那霸雖熱但穩定，7月平均29.1°C，日照227.0小時。
秋季：11月天氣與最舒適的月份
對大多數旅客來說，秋天是最舒適的季節。暑氣在9月逐漸消退，10月東京平均18.0°C，京都18.4°C。10月最高溫東京22.0°C，京都23.4°C。
9月仍然溫暖潮濕。東京9月平均23.3°C，雨量224.9 mm。金澤9月也有231.9 mm。
日本11月的天氣，數字很簡單。東京和京都平均都是12.5°C。最高溫東京16.7°C，京都17.3°C；最低溫分別降到8.8°C和8.4°C。雨量減少到東京96.3 mm，京都73.9 mm。
照片是京都東福寺的楓樹。我們的京都紅葉與人潮指南介紹了最佳觀賞期和最擁擠的寺院。各城市紅葉時間頁面列出了日本各地楓樹轉紅的時間。
北方最先轉紅。根據我們的札幌紅葉頁面，日本氣象廳在札幌的觀測用楓樹，往年大約在10月28日轉紅。札幌11月平均5.2°C，往年11月就已經有30 cm的降雪。
金澤很早就進入雨季。11月降水量250.8 mm。初冬那裡常打雷，往年12月有8.4天打雷，東京只有0.2天。
那霸到晚秋都還很溫暖。11月平均22.5°C，日最高溫25.0°C。福岡11月平均14.2°C，略高於東京和京都。
從札幌到那霸：每個月相差多少
南北溫差在冬天最大。1月札幌平均-3.2°C，那霸17.3°C。到了8月兩地就接近許多，分別是22.3°C和29.0°C。
札幌最熱的月份也只比那霸最冷的月份高5度。根據日本氣象廳氣候平均值：那霸的表，札幌8月平均22.3°C，那霸1月平均17.3°C。
下圖並列六座城市1月的日最低溫。
| 項目 | 數值 |
|---|---|
| 那霸 | 14.9 °C |
| 福岡 | 3.9 °C |
| 京都 | 1.5 °C |
| 東京 | 1.2 °C |
| 金澤 | 1.2 °C |
| 札幌 | -6.4 °C |
札幌1月最低溫-6.4°C，代表大多數夜晚都在0°C以下。日本氣象廳把最低溫低於0°C的日子稱為「冬日」（fuyubi，冬日）。東京、京都和金澤介於1.2°C到1.5°C之間。福岡較溫和，3.9°C；那霸的最低溫14.9°C，比東京4月的平均14.3°C還暖。
利用這個差距來選擇每個季節的落腳地。下方的對照圖整理了選擇方式。
想過溫暖的冬天，那霸1月最高溫19.8°C；我們的沖繩1月旅遊指南介紹了當月的本部八重岳櫻花祭。想看雪就去札幌或金澤。想過涼爽的夏天，札幌8月最高溫26.4°C。春秋兩季，東京和京都4月與10月的氣溫介於14.3°C到18.4°C之間。
沖繩也有自己的降雨模式。我們的沖繩每月指南顯示，最多雨的是6月，284.4 mm；最乾的是1月，101.6 mm。
按月份規劃：假期與人潮
天氣只是計畫的一半。日本本地的假期決定了電車和飯店有多擠。最重要的有兩個時段：新年和黃金週。
元旦是2027年1月1日（週五）。銀行12月31日至1月3日休息；JR東海在2026年12月25日至2027年1月5日期間，所有希望號都只有指定席。我們的2026–27新年頁面列出了休業資訊和最擁擠的出行日。我們的1月假期頁面還補充了2027年1月11日（週一）的成人之日。
黃金週是春季的出遊高峰，好幾個國定假日集中在一起。東京5月平均18.8°C，很適合旅行，但電車和飯店很快就會客滿。我們的2027黃金週頁面列出了日期。
想躲避冬天的寒冷，就往南飛。我們的東京到沖繩交通頁面列出從羽田機場到那霸機場每天35個航班，飛行時間2小時30分鐘。
照片是那霸的國際通，這裡1月最高溫平均19.8°C。想看雪的話就往北飛。我們的東京到札幌交通頁面列出從羽田機場到新千歲機場每天56個航班，飛行時間1小時30分鐘。從新千歲機場搭電車到札幌需33分鐘，票價1,230日圓。
訂票之前，先確認四件事。下方的清單把它們整理在一起。
- 日最低溫：查目的地城市和月份的最低溫，不要只看平均。札幌1月最低溫-6.4°C。
- 降雪：冬天往北走的話，先查積雪深度。札幌往年最深積雪97 cm。
- 雨量：6月和7月出遊，先查目的地城市的雨量。福岡7月有299.1 mm。
- 假期：確定行程前，先查新年和黃金週的日期。
想看每個月的天氣、穿搭和活動，可以從我們的日本每月旅遊指南開始。冬季旅行的話，日本1月旅遊指南是很好的第一站。
FAQ
日本最冷的是哪個月？
本文六座城市最冷的都是1月。1月東京平均5.4°C，札幌-3.2°C，那霸17.3°C。金澤的2月幾乎一樣冷，是4.2°C，1月則是4.0°C。
東京冬天會下雪嗎？
會，但很少。東京往年一年降雪量8 cm，下雪日數8.5天。往年最深積雪6 cm，大多出現在1月和2月。
日本的梅雨季是什麼時候？
梅雨季（tsuyu）在初夏，各城市雨量的高峰時間不同。那霸最多雨的是6月，284.4 mm；福岡的高峰在7月，299.1 mm。札幌6月很乾，只有60.4 mm。
日本哪個月天氣最舒適？
對東京和京都來說，5月和10月最舒適。東京5月平均18.8°C，10月18.0°C。不過東京10月多雨，有234.8 mm，所以11月是比較乾的選擇，12.5°C、96.3 mm。
關於作者
