冬の日本旅行、服装と持ち物は？札幌は-6.4°Cに備えて
この日本旅行の持ち物リストは、おすすめ商品ではなく公式の数字をもとに作っています。気温のデータは気象庁による1991-2020年の30年間の気候平年値です。荷物のルールは国土交通省航空局と、このサイトで確認した持ち込めるものについてのページによるものです。12月から2月までの旅行の持ち物チェックリストとして使ってください。
冬の日本、都市別の寒さ
日本は南北に長く、冬でも場所によって持ち物がまったく違います。東京と京都は日中に凍えることはほとんどありません。北海道にある札幌は正午でも氷点に近い気温で、シーズンのほとんどを雪に覆われて過ごします。
| 項目 | 数値 | 備考 |
|---|---|---|
| 札幌 | -6.4 °C | 最高気温-0.4°C |
| 東京 | 1.2 °C | 最高気温9.8°C |
| 京都 | 1.5 °C | 最高気温9.1°C |
このグラフは、3都市とも最も寒い1月の平均最低気温を示しています。札幌の夜間の平均気温は-6.4°C、東京は1.2°C、京都は1.5°Cです。北海道と本州中部の差は、12月から2月まで毎月ほぼ同じです。
冬の平年値をすべてまとめると次のとおりです。気象庁の東京の気候平年値によると、12月の平均気温は7.7°Cで、最高気温12.0°C、最低気温3.8°Cです。東京の1月の平均気温は5.4°Cで、最高気温は9.8°Cです。2月は少し暖かくなり、平均気温6.1°C、最高気温10.9°C、最低気温2.1°Cです。
京都は朝の気温が少し低めです。気象庁の京都の気候平年値によると、12月の平均気温は7.2°Cで、最高気温11.6°C、最低気温3.5°Cです。京都の1月の平均気温は4.8°Cで、最高気温は9.1°Cです。2月の平均気温は5.4°Cで、最高気温10.0°C、最低気温1.6°Cです。
札幌はまったく違う気候です。気象庁の札幌の気候平年値によると、12月の平均気温は-0.9°Cで、最高気温2.0°C、最低気温-4.0°Cです。1月の平均気温は-3.2°C、2月は-2.7°Cです。2月の最高気温はわずか0.4°Cで、最低気温は-6.2°Cです。
大きく違うのは雪です。札幌の平均降雪量は12月が113cm、1月が137cm、2月が116cmです。積雪の深さは平均で12月が47cm、1月が76cm、2月が95cmです。1月は平均29.1日雪が降ります。一方、東京の平均降雪量は1月が4cm、2月も4cmだけです。
写真は雪に覆われた札幌の中心部です。もっと多くの都市の月別の気温は、このサイトの月別の日本の気温のページを、1月のイベントは1月の日本のページをご覧ください。
持っていく服：東京・京都・北海道の重ね着
外の気温に合わせて荷物を準備しつつ、脱ぎ着しやすいようにしてください。日本の電車や店、美術館、ホテルの部屋は暖房が入っています。1日のうちに何度も、寒い外と暖かい室内を行き来することになります。薄いジャケットの下に厚いセーターを着るより、薄手の肌着と中間着、前を開けられるコートを組み合わせたほうが調整しやすいです。
雪の積もった金閣寺の写真のとおり、京都でも朝に雪がうっすら積もる日があります。ただ、冬のほとんどの日は京都も東京も乾いて涼しい程度です。次のイラストは、都市ごとに必要な服をまとめたものです。
東京。1月の最低気温は平均1.2°C、最高気温は9.8°Cです。発熱素材のインナーにセーターかフリース、暖かいコートがあれば1日過ごせます。朝晩は昼過ぎよりかなり寒く感じるので、バッグにしまえるマフラーを持っていくと安心です。このサイトの12月の日本のページで、その時期のイベントを紹介しています。
京都。1月の最低気温は平均1.5°C、最高気温は9.1°Cです。数字だけ見れば東京に近いですが、京都では寺院や庭園で長い時間を外で過ごします。多くのお堂では靴を脱ぐ必要があり、木の床は冷たく感じます。厚手の靴下や手袋があると楽になります。コートは東京と同じもので大丈夫です。
札幌と北海道。1月の最高気温は平均-0.4°Cなので、日中もほとんどの時間が氷点下です。中綿やダウンのコート、発熱素材のインナーとレギンス、耳まで覆える帽子、手袋を持っていってください。雪の公園を歩いたりスキーをする予定があるなら、防水のズボンも持っていく価値があります。
長い旅行なら、服の数を減らして洗濯するという手もあります。日本の都市ではホテルの近くにコインランドリーがよくあり、ホテル自体に洗濯機があることも多いです。肌着は乾きやすく場所も取らないので、着回しがいちばん楽です。
厚手の服は、北へ行く場合だけ用意すれば十分です。東京と北海道の両方を巡るなら、いちばんかさばるコートは飛行機の中で着てしまい、スーツケースの中は重ね着用に空けておくといいです。
北海道で必要な靴と雪対策の道具
札幌ではコートより靴が重要です。1月は平均76cm、2月は平均95cmの積雪があり、歩道は数週間にわたって雪と氷で固まった状態になります。ゴムの溝が深い防水のブーツを持っていってください。底が滑らかな普通の靴では、駅や交差点周辺の凍った道で滑ります。
東京と京都では雪用のブーツは必要ありません。雪が降る日は少なく、東京の1月の降雪日数は平均2.8日です。寺院や旅館、一部のレストランでは靴を脱ぐことになるので、脱ぎ着しやすい歩きやすい靴のほうが使いやすいです。
スキーやスノーボードをする人にも荷物のルールがあります。スキーやスノーボードは、このサイトのスキー・スノーボードのページで説明しているとおり、預け荷物に入れます。ワックスについては、スキー・スノーボードワックスのページで扱いが分かれます。固形のワックスはどちらのバッグにも入れられます。液体やペースト、パウダー状のワックスは、引火点が60°Cを超える液体でない限り、どちらにも入れられません。
スプレー式のワックスはエアゾールのルールに従います。可燃性や毒性のガスを含まないもので、1缶あたり0.5リットルまたは0.5kg、1人あたり2リットルまたは2kgまでです。国際線ではスポーツ用品のエアゾールは機内に持ち込めないので、スプレー式のワックスは預け荷物に入れます。
多くの旅行者が東京からスキーに向かいます。このサイトの東京から札幌への行き方のページによると、羽田空港から新千歳空港までの所要時間は1時間30分で、1日56便あります。札幌市内近くのゲレンデに行くなら、札幌テイネスキー場のガイドでリフト券やバスについて紹介しています。ほかの雪のある町については冬の日本で訪れたい場所をご覧ください。
機内持ち込みのカイロ・液体・スプレー
使い捨てカイロについては心配いりません。日本の制限品のリストには入っていないので、機内持ち込みにも預け荷物にも入れられます。ルールと出典については使い捨てカイロのページをご覧ください。日本では秋から春にかけて、貼るタイプもポケットに入れるタイプも全国どこでも買えます。
| 項目 | 機内持ち込み | 預け荷物 | 条件 |
|---|---|---|---|
| 使い捨てカイロ | 可 | 可 | 制限品ではない |
| 燃料式（補充式）カイロ | 不可 | 不可 | オイル充填式とプラチナ触媒式 |
| ローション、クリーム、リップ・ハンドケア用品 | 可 | 可 | 機内：1人1枚の1リットルの袋に100mlの容器 |
| 化粧品・衛生用品のスプレー | 可 | 可 | 1缶あたり0.5リットルまたは0.5kg、1人あたり2リットルまたは2kg |
| モバイルバッテリー | 可 | 不可 | 1個あたり160Wh以下、1人2個まで |
| スキー・スノーボード | 不可 | 可 | 預け荷物に入れる |
| 固形のスキーワックス | 可 | 可 | 液体・ペースト・パウダー状のワックスは不可 |
| スプレー式のスキーワックス | 不可 | 可 | 可燃性・毒性のガスを含まないもの |
この表は、冬の持ち物でよく聞かれる項目をまとめたものです。燃料式のカイロは、見落としやすい例外です。国土交通省航空局の航空機への持ち込み制限のページで危険物のルールを定めています。それによると、オイル充填式のポケットウォーマーとプラチナ触媒式のウォーマーは、機内にも預け荷物にも入れられません。詳しくは燃料式カイロのページをご覧ください。
忘れてしまったときは、燃料式のものを持っていくのではなく、現地で買ってください。
次に気になるのは冬のスキンケア用品です。暖房で乾燥するので、ほとんどの人がローションやリップクリーム、ハンドクリームを持っていきます。国際線では、国土交通省航空局の液体物の制限のページで、機内に持ち込める液体・エアゾール・ジェルについて定めています。容器は1つにつき100ml以下にする必要があります。これらはすべて1リットル以下の透明な再封可能な袋に入れ、1人につき袋1つまでです。
液体物のページで、100mlのルールを品目ごとに説明しています。衛生用品にはどちらのバッグにも別の上限があります。容器1つにつき0.5リットルまたは0.5kg、1人あたり2リットルまたは2kgです。大きいボトルの保湿剤は預け荷物に入れてください。クリームや軟膏については化粧水・乳液のページをご覧ください。
スプレーにはもう1つ確認が必要です。ヘアスプレーや制汗剤などの衛生用品のエアゾールは、1缶あたり0.5リットルまたは0.5kg、1人あたり2リットルまたは2kgまで認められています。国際線では、機内では液体としても扱われます。どのガスが不可になるかはエアゾール缶のページで説明しています。日本国内の便はもっと簡単で、100mlの液体の制限は適用されません。
プラグ・モバイルバッテリー・薬
日本のプラグはAタイプで、平行な2本の板状のピンがあり、電圧は全国100Vです。東京を含む東日本は50Hz、京都や大阪を含む西日本は60Hzです。境目の位置は東日本と西日本の50Hz・60Hzのページで紹介しています。
変圧器が必要なのは、対応電圧に100Vが含まれていない機器だけです。100-240V対応の携帯電話やパソコンの充電器なら変圧器なしで使えますが、プラグアダプターは必要になることがあります。ヘアドライヤーやアイロンを持っていく前には、表示を確認してください。ヘアドライヤーのページで詳しく説明しています。
上のチェックリストは、空港に出発する前に最後に確認する項目です。中でもモバイルバッテリーのルールがいちばん厳しいです。1個あたり160Wh以下にして、必ず機内持ち込みにし、預け荷物には入れられません。2026年4月24日から、1人あたりの上限は2個になり、機内での充電や、ほかの機器を充電するために使うこともできません。
モバイルバッテリーは、頭上の棚ではなく自分の座席の手元に置いてください。1人2個までの数には、100Wh以下のものと、100Wh超160Wh以下のものの両方が含まれます。それぞれ専用のポーチに入れるなど、短絡を防ぐ工夫をしてください。ルールの全文はモバイルバッテリーのページに載せています。
冬の荷物には風邪薬が入っていることが多いです。ほとんどの薬は問題ありません。手続きなしで、処方薬は1か月分、その他の薬は2か月分まで持ち込めます。それを超える場合は、旅行前に輸入確認が必要です。種類ごとの詳細は薬の数量のページをご覧ください。
輸入の手続きについては厚生労働省の医薬品の個人輸入のページで説明しています。申請の一部はオンラインでできるようになりました。処方箋があっても持ち込めない薬があり、Adderallなどのアンフェタミン系の薬はそのリストに入っています。
スーツケースは送ってしまう
冬の服はかさばり、大きなスーツケースを混雑した駅で引いて歩くのは大変です。ヤマト運輸なら、空港からホテルまで同じ日に届けてくれます。到着後に荷物をカウンターに預けて、そのまま観光に行けます。
上の流れはヤマト運輸の当日配送サービスのページの手順によるものです。予約は必要ありません。サービスカウンターを見つけて、当日配送サービスの申込書に記入し、カウンターで支払います。荷物はその日のうちにホテルに届き、チェックインのときに受け取れます。
空港のカウンターでは、写真の黒猫のロゴを探してください。ヤマトの料金の例では、羽田空港から東京23区内への配送は、160サイズの荷物1個につき5,780円です。京都駅のサービスカウンターから京都市内のホテルまでは、160サイズの荷物1個につき3,470円が例として挙げられています。
料金は荷物のサイズとサービスカウンターによって変わり、受付の締め切り時間や配送時間も同じです。当日配送は、決まった営業所から決まった配送先への配送だけです。天候や交通状況、荷物の量によって遅れることもあります。カウンターの場所と市内への電車については成田空港ガイドと羽田空港ガイドで紹介しています。
荷物を送るのがいちばん役立つのは年末年始です。JR東海は2026年12月25日から2027年1月5日まで、のぞみを全席指定席にします。銀行は12月31日から1月3日まで休みです。日本のお正月のページに、休業日や昨年の冬の混雑日をまとめています。
日本の持ち物リストから外すもの
自国の空港の保安検査では通過できる食品でも、日本の到着時に止められることがあります。以下のルールは、到着時の動植物検疫のカウンターで適用されます。
イラストは、バッグから出すべき4つのものを示しています。1つ目は肉です。動物検疫所の動物製品の輸入のページでは、ジャーキー、ハム、ソーセージ、ベーコン、肉まんなどを例に挙げています。輸出国の政府による検査証明書がないものは持ち込めません。真空パックや加熱処理をしていても、免税店で買ったものでも同じです。
罰則は拘禁刑3年以下または罰金300万円以下です。国際空港では検疫探知犬が預け荷物と機内持ち込みの両方を確認します。詳しくはジャーキー・乾燥肉のページと肉・肉製品のページをご覧ください。
2つ目は生の果物です。生の果物はほとんどが禁止されていて、マンゴーや柑橘類、梨、りんごなどが名前を挙げられています。植物検疫のルールについては生の果物のページで説明しています。空港で買ったオレンジは、搭乗前に食べてしまってください。
3つ目は、前のセクションで説明した禁止成分を含む薬です。4つ目は、預け荷物に入れたモバイルバッテリーです。チェックインの前に機内持ち込みの荷物に移してください。全リストは日本に持ち込めないものをご覧ください。
日本在住者100人の冬の服装
japan-japan.comが実施した日本在住者100人へのオンライン調査（2026年10月）で、冬にどんな服を着るか、どのくらい寒く感じるか、海外の友人に伝えたいことを聞きました。以下の回答は、日本に住んでいる人によるもので、旅行者のものではありません。
東京で冬を過ごした回答者65人のうち、43.1%（65人中28人）がダウンジャケットをよく着ると答え、33.8%（65人中22人）が厚手のウールコートと答えました。真冬に外出するとき、100人中52人がコートを含めて上半身3枚の重ね着をします。よく使う小物は手袋（100人中72人）とマフラーやストール（100人中71人）です。
室内に入ると話が変わります。100人中81人が電車やバス、店が暑すぎると感じているので、脱ぎ着しやすい服を持っていってください。
質問内容や回答者のコメントを含む全ての結果は日本在住者100人に聞いた冬の服装をご覧ください。
よくある質問
冬の東京に雪用のブーツは必要ですか？
いりません。東京の1月の平均降雪量は4cmで、雪が降る日は平均2.8日です。防水の歩きやすい靴があれば十分です。本格的な雪用のブーツが必要なのは、札幌など北海道に行く場合だけです。
使い捨てカイロは日本への飛行機に持ち込めますか？
持ち込めます。使い捨てカイロは機内持ち込みにも預け荷物にも入れられます。オイル充填式やプラチナ触媒式を含む燃料式の補充式カイロは、どちらにも入れられません。
日本ではどんなプラグアダプターが必要ですか？
日本のプラグはAタイプで、平行な2本の板状のピンがあり、電圧は100Vです。100-240V対応の充電器なら、普通のプラグアダプターだけで使えます。変圧器が必要なのは、対応電圧に100Vが含まれていない機器だけです。
日本にはどのくらいの量の薬を持ち込めますか？
手続きなしでは、処方薬は1か月分、その他の薬は2か月分まで持ち込めます。それを超える場合は、旅行前に輸入確認が必要です。Adderallなどアンフェタミンを含む薬は、処方箋があっても持ち込めません。
この記事を書いた人
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